znaczy

Alkohol jest dla ludzi, ale skoro po zwolnieniu ze smyczy zalewasz pałę co drugi dzień, to znaczy, że masz ze sobą jakiś problem.

[...] ciężar podany ogólnie, nie na stronę. 10x45kg 10x50kg 10x50kg Komentarz: Pierwszy dzień treningu super. Ciężko, wymagająco, po wszystkim nogi miękkie i trzęsące kolana. To znaczy było mega :-D Niefortunnie przy zakładaniu ciężaru w pierwszym ćwiczeniu na łydki zleciał mi na palce 20 kg krążek, toteż ostatnie ćwiczenia pod znakiem hamowania [...]

znaczy sie grill

[...] negatywy - ale to już nie ROP. Trochę czytałem o metodyce na SF i np. radzili robić drabiny: 1(32), 2(32), 3(24), 4(24), 5(24) - przykładowo. Jeśli nie zrobisz 5x(1,2,3) to znaczy, że zbyt wiele kg na ROP. Przechodziłem to z 24kg kiedyś.. W takim przypadku - zalecają ROP z kilką niżej, ale ze skracaniem przerw, wydłużaniem negatywów, czy [...]

znaczy od 5 strzała techa lecieć co 5 dni tak??

[...] dana jednostka się zainteresuje - wysłanie przez WKU na konkretne szkolenia dla szeregowych/podoficerów/oficerów. W tym wypadku mamy gościa, który przeszedł selekcję (znaczy się nadaję), odbył służbę wstępną i ma stopień wojskowy i jest gotów do służby i szkolenia wstępnego pod okiem instruktorów jednostki. Nie do końca rozumiem sens [...]

[...] tego co napisałeś można śmiało wywnioskować, że Twoja wiedza o odżywianiu jest po prostu znikoma. Dopnij miskę, wylicz BWT bo bez tego nigdy nie wyjdziesz poza 40 na wicie. To że jesz 5 razy i zapijasz odzywką nie znaczy wcale, że dostarczasz odpowiednie ilości makroskładników. Wez sobie to do serca to może jeszcze coś z tego cyklu wyciągniesz.

Jaki niedożywiony?! to że nie jem dziennie kurczaka z ryżem nie znaczy że jestem niedożywiony. Odżywiam się zdrowo, posiłki spożywam w miare regularnie, dzinnie zjadam około 400g mięsa i do tego masa warzyw i owoców. Prosiłem o rozpisanie cyklu, a nie o hejty. W ciągu 2 lat byłem u 6 lekarzy, zobiłem rezonsas magnetyczny, badnia na bolerioze, [...]

dieta to ważny element życia, ale to nie znaczy, że jak nie wyliczasz wszystkiego to będzie lipa w sylwetce. od razu widac, że trening jest zbyt słaby. 3 serie na klate, z odstępami 3 minutowymi raz na tydzień?! to dopiero jest rozgrzewka, a gdzie trening właściwy? Po pierwsze, trening bez obciążenia lub z malutkim musi składac się z całej sesii [...]

[...] wyginania go w koci grzbiet.To jest skomplikowane technicznie ćwiczenie i wchodzą w grę duże ciężary,także jeśli będziesz je wykonywał niepoprawnie,to możesz sobie narobić problemów z kręgosłupem.Jeśli coś boli,to znaczy,że albo robisz je niepoprawnie,albo wszedłeś zbyt szybko na zbyt duży ciężar Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-06-22 23:35:07

znaczy diete mam,to jest rozpis jedynie godzin spozywania posilkow :) mam 2200 kcal diete rozpisana,lecz problem lezy w tym ile brac tabletek i kiedy je brac ;) i tez chcailbym duzo na silowni cwiczyc albowiem mam co spalic :D

Porzadnym budulcem? To znaczy? Omega 3 kwasy stosuje oraz pelen kompleks witamin

prostowanie ramion z linka wyciagu gornego 8s 20-12p czesto przeglądając różne dzienniki mozna zobaczyć np taką wypsike i zaraz wyjde na totalnego laika ale trudno, jak jest np takie 8s to co to znaczy, ze tyle czasu opuszcza czy zatrzymuje w punkcie maxymalnego napiecia czy cos moze jeszcze innego?

8h to znaczy po całonocnym poście? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-22 19:40:52

[...] zapraszam. Blizej wyjazdu podam numer kontaktowy do nas w Polsce, bardzo zalezy mi by spotkac sie z Wami wszystkimi po imprezie, podziekowac osobiscie, poznac sie, pogadac - znaczy sie, bedzie afterparty, w jednej z knajpek na Skwerze Kosciuszki - bedzie rezerwacja i zimne, bardzo zimne piwko. Detale podam po przyjezdzie do Gdyni, musze osobiscie [...]

[...] sztangę, hantle, ławkę, uchwyt na stojaki itp- to trochę więcej pieniędzy niż 200-400 złotych 4. W tym wieku nie zaczynałbym od liczenia kcal, tylko od jedzenia zdrowo, to znaczy warzywa, owoce, mięso, ryby itp zamiast batonów i płatków śniadaniowych. Rzuć okiem na podwieszone artykuły w dziale odżywianie, jeśli to Cię bardziej interesuje. [...]

ATD, 6 BROMO z brawna Ankieta (myśle że to ta) 1. endomorfik, bf nie wiem (celem i tak nie jest rzeźba six packa nigdy nie miałem i mi na nim nie zależy) co nie znaczy że jak swinia mam wygladać 3) 94kg /172 cm 4) staż - 9 lat 5) cel - masa możliwie jak najlepszej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy - wszystkie łącznie z saa (kilka [...]

Jeśli boli kręgosłup to znaczy, że warto by sprawdzić technikę ćwiczeń. Poza tym dlaczego akurat uparłeś się na 5x5, co jest w tym takiego magicznego??? Właśnie taki schemat w wielu przypadkach powoduje nadwerężenia różnych mechanizmów naszego ciała. Zazwyczaj wynika to ze złego doboru obciążenia oraz zbyt dosłownego traktowania opisu 5x5 i [...]

[...] że boję się, że kiedyś je sobie wyłamię. %-) A tak to ok. Ad.3. Ok, ciężko. Ad.4. Ok. Ad.5. Czas naglił, więc chwyciłam za te sztangielki, które akurat były, ale to nie znaczy, że było łatwo. Nie chcę nawet komentować jak rzuciłam się po tym treningu na obiad. :)) Tak jak napisałam, dzisiaj świętuje z babcią, a jutro z chłopakiem rocznicę, [...]

[...] na biceps gdzie to jest mała partia a ile na plecy przy dużej ;) masz gotowce jak kolega mówi i na początek zacznij od nich najlepiej ;) a co do dni to dalej bym został przy planie 3 dniowym nic na siłę powoli do przodu :) zresztą ćwicząc więcej dni nie znaczy że mocniej urośniesz mi pasuje lepiej nawet 3 dniowy i trenuje tak już kilka lat :)