znaczy

[...] że żyję aktualnie w UK więc poszukuję czegoś z tutejszego rynku (rynku w sensie ogólnym - nie takim ze straganami ;)) Przydałoby się żeby nie było to także zbyt drogie. To znaczy drogie może być ale żeby było wtedy tego dużo ;P. Krótko mówiąc chciałbym by mi ktoś polecił suplement diety o jak najlepszym stosunku jakości wprost proporcjonalnie [...]

Technikę musisz sobie wyćwiczyć na jakimś ciężarze poprzez trzymanie pozycji technicznej. Robisz teraz błąd polegający na zbytnim pedantyzmie, to znaczy zakładam, że cały czas skupiasz się na technice i patrzeniu w lustrze, a skutkiem tego robisz za lekkie serie... Poza tym- jak możesz mieć problemy z wciąganiem 50 kg w mc, skoro robisz [...]

Panowie, a co znaczy ze EXE nie ma odbicia? Mam rozumieć ze zbija estro i nie wraca ?

W bluzie cwicze z powodu zimna w garażu. Co nie znaczy że gdyby bylo cieplo to wrzucałbym filmiki %-)

[...] ze szpitala :-) Orzegów - miałem w rodzinie milicjanta starej daty (oficer). Raz, na weselu, widziałem jak uspokajał jednego z "wujków", któremu gorzała nie służyła. Dwie głowy niższy i raczej drobnej postury sponiewierał typa strasznie. To znaczy nie znokautował go (rodzina jakby nie było), ale unieszkodliwił. W 10 do 15 sekund (o ile pamiętam)

Ja tam bez 2-3 szybkich to na parkiet wyjść nie potrafię :-P znaczy wyjdę ale jakoś mi się tak dziwnie nogi plączą.. nie to co po kielichu %-) PS: czasem jak czytam twoją odpowiedź to mam wrażenie że moje pytania są jakieś śmieszne/oczywiste :-D

Deep6RKC to maszynka do mięsa Znaczy?? Masakruje Twoje mięśnie, czy raczej je rozbudowuje?? Szkoda, że nikt jeszcze nie złożył programu na podstawie tego treningu. Mam na myśli nie tylko jeden obwód, a jak jest na necie - chyba 5 obwodów z 1min przerwami, albo bez przerw - w zależności od poziomu zaawansowania. Praktycznie gotowiec i aż się [...]

skala zamyka się na 15, ale to nie znaczy że wyniki są równe 15, to jest standard wiekszości labów w polsce, bo te badania są dla "normalnych ludzi", a nie dla koksów na sterydach. hahahahhaha, bo przeciętny człowiek powinien mieć wynik między 2-8-10 a wszystko ponad 15 to raczej nie możliwe dlatego laby mają taki standard. A wynik niecałe 12 na [...]

siema , mam pytanie odnoscie serii na nogi. w atlasie jest rozpisane na nogi 12-16 serii. czy to znaczy ze na czworoglowy wykonuje np16 serii, na dwuglowy 12 serii? czy to o to chodzi czy 16 serii ma wychodzic razem z dwuglowym i czworoglowym ? poszukalem na necie i konkretnej odpowiedzi nie znalazlem. jeszcze lydki, mam wykonywac 12-9serii czy [...]

Witam, Poszukuję odpowiedniego zegarka do treningu interwałowego, zależy mi na tym aby posiadał minutnik z 2 oddzielnymi czsami to znaczy: ''Samodzielnie regulujesz sekwencje ćwiczeń treningu interwałowego: czas przyspieszenia (RUN) i czas odpoczynku (REST) oraz ilość powtórzeń tej sekwencji (do 99 powtórzeń). Po każdym upływie czasu słychać [...]

[...] serii na małe. Ilość powtórzeń na masę, jedynie na nogi ilość na wytrzymałość. Wszystko OK? ;) No i jeszcze pytania: 1. Obciążenia poszczególnych serii cały czas stałe? To znaczy drugą serię robię na takich samych obciążeniach na jakich pierwszą? 2. Co ile sesji treningowych zwiększać obciążenia? Co tydzień dokładać? Zmieniony przez - [...]

To że on zaczął, to nie znaczy że musisz go naśladować. Dobrze że zrozumiałeś swój błąd, mam nadzieję że następnym razem zastanowisz się kilka razy zanim coś napiszesz.

co to znaczy : nie wchodzi tak na głowę ?

siema , mam pytanie odnoscie serii na nogi. w atlasie jest rozpisane na nogi 12-16 serii. czy to znaczy ze na czworoglowy wykonuje np16 serii, na dwuglowy 12 serii? czy to o to chodzi czy 16 serii ma wychodzic razem z dwuglowym i czworoglowym ? poszukalem na necie i konkretnej odpowiedzi nie znalazlem. jeszcze lydki, mam wykonywac 12-9serii czy [...]

[...] Masy raczej nie jestem w stanie uzyskać, dlatego postanowiłem się przerzucić na treningi które wyrobią u mnie rzeźbę. Zgadza się jestem szczupły i mięśnie brzucha są zarysowane nie znaczy to jednak iż jest to efekt zadowalający mnie. Obecnie doszedł do mnie drążek do podciągania i myślę że na nim jestem w stanie zrobić postępy odnośnie rzeźby

Przydałoby się. Znaczy myślałem o tym ale nie wiem jak będzie. Pompki jeszcze ok ale podciągnąć się nie dam rady... po chorobie trzeba dojść do siebie, ale cele jakby zbieżne częściowo choć bliżej mi redukcji :)

[...] popracować nad klatką piersiową i brzuchem(mimo iż jestem bardzo chudy to zaczyna mi się robić taki bebech jak u piwoszy, a piwa nie piję). Jeszcze wyjaśnijcie mi też co to znaczy, np. 3 serię po 5 powtórzeń... czyli robię 5 powtórzeń, 2 minuty przerwy i dalej jadę 5 powtórzeń, czy mam zmienić ćwiczenie czy co? :D sorry, że zadaję takie banalne [...]

[...] bo nie musisz katowac ich "od poczatku" na kazdej sesji, ale skoro wiesz lepiej to cwicz tak jak rozpisales. Wazniejsza jest regeneracja niz sam bodziec i moim zdaniem nie trzeba wszystkiego katowac na maksa. Po przecinku sa nastepne treningi, a tam gdzie + to znaczy ze te partie razem Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-31 21:23:53

[...] poziomo testosteronu, jedyne w czym moze Ci ewentualnie pomoc to poprawa libido, samopoczucia straciłes ponad 20kg w dwa miesiace? patrczac na diete to raczej głodówka jak na taka wage , imo trzeba by poprawic odzywianie, tutaj im mniej nie znaczy lepiej, bedzie za malo kcal spowolnisz przemiane materii tak ze nie bedziesz robil postepow

masti szykuj sprzęt, jak wszystko dobrze pójdzie to przybywamy z wasoniem sprawdzić jakie Radek ma największe sztangielki %-) (znaczy wason bbedzie sprawdzal ;-D)