znaczenie diet

PODSUMOWANIE REDUKCJI Na wstępie chciałbym przedstawić pewną genezę jak to wyglądało od początku, bo wg. Mnie miało to znaczenie na to co się działo potem. No więc jakoś rok temu na przełomie października/listopada z taką średnią formą (o dziwo po wakacjach i nie trzymaniu michy, ale dużym wysiłku), przeczytałem pewien art. Odnośnie diet High [...]

[...] podnosci - ale startowac (jesli ktos tak uwaza) lepiej z nizszej ilosci - do 30g/dzien. Wielu ludzi je po 50,70 nawet 80 g I nawet wtedy chudna - pamietaj ze najwazniejsze znaczenie ma tutaj podaz kalorii a nie sama ketoza Zalecany czas diety o ktorym mowisz jest nieprawdziwy - jesli stosowac sama ketoze (zalozmy do 30g/dzien) czas trwania [...]

[...] poziom jest niski pomijając ładowanie ww; tak więc - czy istnieje czasowa dowolność w przeprowadzaniu aeroboow? GENARALNIE NIE MA ZNACZENIE KIEDY ROBISZ AEROBY ale ma to znaczenie gdy dochodzimy do ektremalnie niskich procentow tluszczu o organizmie Getting rid of stubborn bodyfat - by Lyle McDonald Without going into the brutally long and [...]

Szczerze - uważam że ma to małe znaczenie. Stąd też skuteczność i moda diet typu LeanGains czy IF. Zalewa nas nadmiar kcal czy też nie odpowiednio dobrane wartości BTW. Oczywiście jest coś takiego jak najbardziej optymalne wyjście dla nas w danym momencie. Dla nas - dopasowane wartości i produkty które najlepiej toleruje/reaguje nasz organizm. W [...]

dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

[...] wpływa na efekt końcowy produktu. Wszystkie przytoczone przykłady zastosowania amarantusa świadczą o jego szerokich możliwościach. Wykorzystanie prozdrowotne w diecie ma znaczenie w każdym wieku. U dzieci dominują zalety szarłatu jako preparatu praktycznie bezglutenowego w diecie choroby trzewnej. U osób dorosłych na uwagę zasługuje wpływ [...]

Hehe, zle sie wyrazilem. Na zadnej z powyzszych diet nie bylem, ale bywalo ze 3 - 4 dni kalorie na ok 1500 a potem 5000 - 6000. Nie wiem, czy to ma znaczenie akurat. W kazdym razie od zawsze mam tak ze jak sie naprawde konkretnie przejem to potem loteria %-)

[...] Jedz 1 porcję dziennie. Absolutne minimum warzyw to 600g. Celuj jednak w 750g i więcej. Z tego wyszło mi 1763 kcal - czyli za dużo. Nie bardzo wiem co odjąć i czy to ma duże znaczenie przy mojej wadze Warzyw do bilansu nie wliczaj, za wyjątkiem strączkowych (z ziemniaków w ogóle zrezygnuj). A odchylenie rzędu 150kcal od ustalonego bilansu jest [...]

[...] ponieważ to ma wyższą kompozycję aminokwasu (zawierając wysokie poziomy leucine, prawdopodobnie najważniejszy odgałęział się aminokwas łańcucha), wyższą biologiczną wartość (znaczenie, że więcej czego jesz dostaje się przetrawiony i do twojego systemu), jest bardzo niski w lactose ( cukier mleka, że większość dorosły ma trudność będącą strawnym). [...]

[...] sposób odżywiania wydaje się być ich całkowitym zaprzeczeniem a i tak są szczupli. To jaki ktoś mam metabolizm, jak przetwarza określone produkty może mieć bardzo duże znaczenie. Są osoby, które szybko spalają kalorie, są też takie, które dobrze przyswajają określone produkty, a z innymi mają problemy (np. wiele osób mówi o jakiś alergiach [...]

[...] ponieważ to ma wyższą kompozycję aminokwasu (zawierając wysokie poziomy leucine, prawdopodobnie najważniejszy odgałęział się aminokwas łańcucha), wyższą biologiczną wartość (znaczenie, że więcej czego jesz dostaje się przetrawiony i do twojego systemu), jest bardzo niski w lactose ( cukier mleka, że większość dorosły ma trudność będącą strawnym). [...]

[...] ponieważ to ma wyższą kompozycję aminokwasu (zawierając wysokie poziomy leucine, prawdopodobnie najważniejszy odgałęział się aminokwas łańcucha), wyższą biologiczną wartość (znaczenie, że więcej czego jesz dostaje się przetrawiony i do twojego systemu), jest bardzo niski w lactose ( cukier mleka, że większość dorosły ma trudność będącą strawnym). [...]

[...] byłoby tak źle. Obniżyłem kalorie, wrzuciłem FBW i zacząłem się 'leczyć'. Parę wizyt, prognozy typu 'nic pan już z tym nie zrobisz', skierowania na masaże i ostatecznie wyznaczenie terminu rehabilitacji na 26 sierpnia. Decyzja była prosta - leczenie prywatne.W dziale 'zdrowie' znalazłem temat o hiper-lordozie gdzie użytkownik forum twierdził [...]

[...] tylko podczytywałam - nie miałam nic godnego uwagi do napisania (ogólnie to ja mam nikłe pojęcie na temat diet , ćwiczeń i chodzę tylko i spamuje ) czy to ma jakiś ogromne znaczenie jak zjesz np. 10-20 min później ? myślę , że nie. chociaż też zawsze lubię mieć wszystkie ładnie zaplanowane. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 17:22:11

więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM [...]

[...] - nie dokonał, był to niebywały wyczyn fizyczyny, (np w warunkach artkyycznych był on w stanie przebyć 65 mil w dwie doby)... Schwatka w swoich relacjach wyraźnie podkreślił znaczenie diety, która wbrew temu co mówisz, nie prowadziła do pogorszenia zdolności wysiłkowych. Warte poczytania są również prace Vilhjálmura Stefanssona, na temat [...]

[...] bilans kaloryczny, odpowiednia ilość białka na kg masy ciała i witaminy/minerały/potrzebne pierwiastki. No i jakość węglowodanów i tłuszczy rpzez nas jedzonych tez ma duże znaczenie-byli tacy już w dziale odzywianie, co w poważnie diety wrzucali np. batoniki snickers czy coś w ten deseń. Sprawdź dział dla początkujących, a potem ewentualnie [...]

[...] typowo kulturystycznych, więc pompują sobie mięsnie nieco większym obciążeniem. Więc z powiedzeniem że na koksie nie trzeba walić tony ciągów i siadów a pompować mięsnie ma znaczenie takie, że nie trzeba na każdym treningu dojść tego wyrzutu hormonalnego. Wiadomo że jeśli chodzi o przysiad czy mc to są tak samo świetne ćwicznia i na saa i nie, [...]

[...] pytania: 1. Czy w reverse diet i co za tym idzie poprawie metabolizmu IF ma sens, czy lepiej będzie normalnie, co 3h posiłek? 2. Czy rozdział makro w ciągu dnia również ma znaczenie w tym przypadku? Np. w DT 60-70% węgli po treningu, a w DNT w pierwszym posiłku ? 3. Co sądzisz o spożyciu pewnej ilości węglowodanów w ostatnim posiłku (przed [...]

[...] niedoborów witamin i składników mineralnych. Dodatkowo są badania potwierdzające wpływ nasyconych tłuszczy na poziom testosteronu. Mimo wszystko są pewne niejasności i duże znaczenie ma ogólny procent tłuszczu w diecie i ilość wielonienasyconych tłuszczy. Ogólnie trudno powiedzieć jakie skutki przyniesie taka ostra eliminacja tych tłuszczy... [...]