zna

[...] u mnie ostatnio padaczkę... (śmiechu warte) Ale przepisał mi lek "Depakine Chrono 300" kumpel mi na silowni powiedział ze to niby dobry kox jest... ale ja w necie tylko znalazlem zmianki ze sie tyje po tym... :-/ zna moze ktos ten lek ?? i czy przybranie masy idzie w tkanke tłuszczową czy w masę miesniową jak się bedzie cwiczyc? Aha i czy [...]

zna sie ktos moze na planach treningowych do kalisteniki? Wie ktos gdzie znajde jakis plan silownia + kalistenika? Ogólnie cały czas robilem samą siłownie ale ostatnio spodobała mi sie kalistenika i zauwazyłem ze dobrze idą mi cwiczenia kalisteniczne dlatego chcialbym wejsc w to troche bardziej tylko totalnie nie wiem jak taki plan ma wygladac

[...] domu Dieta: 3200kcal Cel: beztluszczowa masa miesniowa Plan: Push Pull Zwracam sie do Was z prosba o ocene mojej sylwetki, planu. Generalnie uslyszec cos od kogos kto sie zna. Zaczynalem w domu z podstawowym sprzetem, uczylem sie wtedy techniki i notowalem pierwsze przyrosty. Od roku cwicze na silowni. Waga poczatkowa 56- obecna waga 65. [...]

[...] morza, kurczak z ryżem itp. Tej części prosze nie oceniać bo nic z tego nie wyniknie. 3. Szukałem linków do stron z wartościami odżywczymi produktów (B,WW,T) jednak nie znalazłem takowych, prosiłbym o taką, a jeżeli ktoś się na tym zna, to o rozpisanie mi ilości poszczególnych składników diety wg. założeniem z górnej części postu. 4. Do [...]

[...] zrobić zeby przejsc do innego klubu bez dawania pieniedzy klubowi z ktorego chce odejsc?słyszalem o rozwiazaniu arbitrżowym takiej sprawy ale za bardzo neiwiem o co w tym chodzi. jesli ktos zna odpowiedź na to pytanie albo wiedo kogo moge sie z tym pytaniem skierowac to prosze o odpowiedź bo inaczej spedze ten sezon w domu. PZDR

[...] się tym tematem i chciałbym zacząć z tym swoją przygodę. Szukam osób w Białymstoku które się tym zajmują aby pogadać, poradzić się czy razem poćwiczyć, albo jeśli znacie jakieś fajne miejsca w Białym to piszcie adres bo u siebie na ośce szukałem takich rzeczy i zabardzo nie ma gdzie ćwiczyć. Jak ktoś zna jakieś fajne miejsce do [...]

Można od czasu do czasu makrelą zastąpić tyńczyka(blehh) ? Czy jest ona zdrowa? Bo 100g ma B 20,70 T 15,50 WW 0 Czy ten tłuszcz jest zdrowy? Moze ktoś zna więcej informacji na ten temat :) Sogi Pozdro ;)

Bede staral sie ujac te wszystkie kluby ale na chwile dzisiejsza napewno nie znam wszystkich albo mam nie pewne informacje.Jezeli ktos jest zz Inowroclawia i zna inny klub niech smialo pisze co tam sie cwuczy kto prowadzi i jakies namiary, wtedy zrobie edit i w ierwszym posie beda wszystki miejsca. CAPOEIRA prowadzacy Marcin Kulcenty (Bailarinho) [...]

Siema Prosze o ułożenie diety mam problem na końcu z dobraniem posiłków nierozumiem tego jak sie liczy raz tam jest npPłatki, np. Nestle Fitness mają w 100 gramach 8,5 gram białka, 75 gram węglowodanów i 2 gramy tłuszczy Będą one naszym podstawowym źródłem węglowodanów, tak więc aby dostarczyć ich 70 gram, musielibyśmy ich zjeść (70 x 100) / 75 [...]

Witam! Za mną 2 miesiące treningu wprowadzającego. Przyszła pora na coś bardziej konkretnego więc zwróciłem sie do mojego nauczyciela w-f-u który...(jest napakowany i zna sie na tym hehe) a jednoczesnie trenera, on układał dla mnie trening ACT. Tutaj prezentacja nowego planu: Trening metodą dzieloną systemem 1,2 przerwa 1 dzień. 1,2 przerwa 2 dni. [...]

[...] bedzie towarzyszyc, bo to jedyne miejsce gdzie sie moge podzielic swoimi klopotami.. coz, na kolegow nie ma co liczyc, wiadomo zaraz cie z innym obgadaja a tu mnie nikt nie zna ;) Otóz od 3 miesiecy cwiczę w szopce hehe, tam tez jest moja siłownia ;> co posiadam, sztange z obciażeniem 40kg, drazek do podciagania, oraz hantle 7,5kg max na rekę, [...]

witam,może zna ktoś tak szacunkowo zarobki piłkarzy z lig:od 1 do 4?

[...] do treningów, lekkie FBW i przy podciąganiu ból w tej okolicy, rwanie. To samo przy podnoszeniu nóg w zwisie. Przy zwykłych brzuszkach zero bólu czy rwania. Pytanie co to znaczy, czy ten miesien jest teraz taki słaby, ze musze go odbudować, a jezeli tak to w jaki sposób? Czy jest to zwykły ból nerwu, cwiczyc dalej i czekac jak samo przejdzie? [...]

[...] kalorycznych dość mocno mnie zalewa tłuszczem. Myślę, że jest to spowodowane wysokim estradiolem. Nie wiem jak testosteron. Czy jest również za niski? Prosiłbym kogoś, kto zna się na rzeczy o interpretację wyników. Jeżeli faktycznie estradiol jest wysoki to czy istnieją leki, które pomogą go zredukować? Słyszałem o Provironie ale jest dostępny [...]

[...] się niesamowicie.Dostałem je ale są niestety za duże... Czekam na propozycje .Pamietajcie że to unikat i nie ma takich do kupienia(kobe grał w nich kilka lat temu) . Bez problemu moge je wystawić na allegro jeśli ktoś będzie zainteresowany. Kto się zna na koszykówce ten wie co to za buty :) Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-06-11 16:08:48

[...] Przez zimę sporo się naczytałem o prawidłowych dietach itp. Ale nie potrafię ułożyć sobie porządnej diety ponieważ nie będę wiedział czy będzie dobra bo się na tym nie znam. Chciałbym schudnąć i ogólnie się rozwinąć. Potrzebuje pomocy kogoś kto się na tym zna i mógłby pomóc mi ułożyć odpowiednią dietę i plan treningowy. Posiadam [...]

[...] prostym ale spełniającym swoją role. Piszę jednak nie dlatego, że oferuję plan czy szkic takiego produktu, ale z prośbą o pomoc, czy może ktoś z Was taki projekt posiada, zna odpowiednia stronę, napisze odpowiedni odnośnik. Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z jednym kołem (z tyłu), pospawać czy w inny sposub unieruchomić i [...]

Czy ktos moze zna jakies ciekawe przepisy na danie z cieciorka??

[...] schudnąć. Póki co nie dbam o rzeźbę, umięśnienie i wygląd samca alfa. Chcę po prostu zrzucić brzuch. W tym celu korzystam z orbitreka i wioślarza. Zakładam, że wiele osób zna lepsze sposoby chudnięcia niż korzystanie z tych urządzeń, ale skupmy się w tym poście konkretnie na nich. Zaczynałem od treningów sterowanych tętnem (urządzenie [...]

Chciałbym taką diete do oceny i ewentualnych poprawek 22 lata masa 130 kg i wzrost 180 cm . Nie za dużo tych białek bo układał mi to gość który twierdzi, że się na tym zna. Można np zamiast tych jaj w ostatnim posiłku wrzucić sobie serek wiejski? Co o tym sądzicie ? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź Wartości odżywcze: B: 270g W: 170g T: [...]