zna

sory ze się wcinam ale Antos się dobrze zna i mam pytanie cwicze push/pull 2x w tygodniu, wyciskanie lezac robie 1 raz ostatnie tygodnie wygladaly tak: 100kgx6, 105kg x6, ostatnio 110kg x5, moze dalbym rade zrobic 1 powt ale nie chcialem na sile zalezy mi na wzorscie sily w wl cwiczyc rampą 5 i co tydzien dokladac po 2,5kg czy moze lepiej przejsc [...]

Dabadu fajnie to wygląda :) Z poręczami bym uważał, różnie bywa z tymi zaspawanymi :). Ale jak tato się zna to nie ma przeszkód :). Co do siadów to chyba poprawnie, chodź ja zawsze przy dole chwilę czekam a potem wyciskam w gore ;p. Co do mc mila poprawa, cwicz dalej a na pewno bedzie coraz lepiej :).

Widac, że ojciec zna się na rzeczy. Naprawdę stojaki jak fabryczne wyglądają. Też niedługo będę musiał zrobic, bo narazie to muszę się schylac, a przy większych ciężarach będzie ciężko już. Z nowym sprzętem lepsza motywacja będzie ;D ciśnij

Waszek Jeżeli chcesz poznac moja opinie to imo nie da się niczym zastąpic sq i mc. Izolacje nigdy nie zastąpią podstaw. A czytałem kiedyś ze np prostowanie kolan na maszynie wcale nie obciąza mniej kolan niż siady. Takze poczytaj jeszcze o tym sam, a najlepiej zapytaj kogoś kto się na tym zna jak np Antos Cokta Właśnie troche cięzko jest mi [...]

Ja czytalem w innych tematach że niewiadomo czy puma tak naprawde sie zna na treningach, wiecie o co chodzi czy jego metody dzialaja itp bo zadnych zdjec nie dodal. Mowie to co wyczytalem moje informacje nie sa poparte zrodlami zadnymi ;d Ale to z podciaganiem - sprobuje ;d

[...] nie inaczej. Ucz się na błędach swoich, nie cudzych. Powodzenia! Bardzo mądre podejście %-) JEDEN Z NAJLEPSZYCH TECHNIKÓW I NAJSILNIEJSZYCH LUDZI NA ZIEMI http://www.youtube.com/watch?v=cpoGH-96La8 Pewnie, ch**a się zna, ja wiem lepiej, ja będę robić przysiady inaczej!!! %-) Nie mogę... %-) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-09 23:00:41

co sie czepiacie mego nica z ***a go natrzepalem ot tak a prawdziwego nie podam bo za duzo osob mnie zna na forach heh a teraz odnosnie filmiku,........powiem dupa nawet nawet ale za to muza wy***ana moje klimaty dajcie tytula to sobie sciabne i pow****iam sasiadow na moich skromnych piecach 1200watt heh jak pojade do kanady to mi beda tak [...]

[...] za niemanie swiatel,jakis glupi przepis na chvj swiatla w dzien w aucie? ale mandata nie dostalem dwa razy mi powiedzial ze oszczedzil mi sto zlotych i 2 punkty w srode jade do poznania,zna sie ktos na mechanice? bo brat mi mowi zebym wymienil pasek rozrzadu nim pojade bo auto ma 150tys.km,ale niemam czasu tego wymieniac,dojade czy niebardzo?

siema koksy zna ktoś ruski?

ej znacie taki zwrót w łacinie, w wolnym tlumaczeniu bedzie jakos: -umre z usmiechem na ustach -umre smiejac sie wydawąło mi sie ze to jest "seil amo" ale google nie zna tego określenia, wie ktos moze ?:P dosc popularne jest

[...] mam za to w tabletkach, i jak go pytalem co mam robic z ta w tabletkach to on do mnie " wsadz sobie w dupe" i tak dziwnie sie smial wiec ja podejrzewam ze on zna ten sposob co ty mi mowiles ale byc moze nie chce zdradzic bo moglbym go przerosnac, nie wiem sam, ale te tabletki to mam jesc czy wlasnie wkladac sobie bo jutro [...]

[...] wogole na jakas odpowiedz bo jak zdazylem zauwazyc to na tym forum tylko kazdy wypowiada sie na temat odzywek albo jakies treningua i tak jeden na 10 wogole cos na tym sie zna.z moja sprawa top ruszylo sporo do przudu przez te pol roku zdazylem zaliczyc rehabilitacje polegajaca na zabiegach pradem i laserem ktore tak naprawde gowno co pomogly. [...]

Ja czytalem troche art'ów marka c. Ten facet zna sie na rzeczy Teraz spadam pogadac ze znajomymi przy ognisku, czesc

hehe widac ze ta laska zna sie na photoshopie... czy te laski nie widzą że nikt niema tak aksamitnie czystej skóry? heh

Zna ktos filmy typu American pie, euro trip, wieczny student, o dwoch takich co wybrali sie w miasto ?? Albo cos w stylu Juno ?

glodny=wściekły TRI-PROTEIN 80 zna ktos to z was?? For 100g % RDA* Energy 1570kj/ 370kcal - Protein 82g - Carbohydrates 6g - Fat 2g - Vitamin B6 2mg 100 Vitamin C 60mg 100 Calcium 1200mg 150 For Each 30g % RDA* Energy 471kj/ 111kcal - Protein 24.6g - Carbohydrates 1.8g - Fat 0.6g - [...]

polaco ciebie tak bbo mógłbym zaufac, wiecie ale mowa o osobach których sie nie zna!! ale wiesz bic bawisz sie ze znajomymi, ale jak nie masz kobiety podbijasz zeby troche potanczyc z innymi, dziewczynami!

[...] i jak rozloznilem nogi zdalem sobie sprawe ze cos jest nie tak. mianowicie dotykajac to miejsce czuje sie jak by bylo napuchniete mimo tego ze nie jest, na obszasze skory znajdujacym sie nad tym miesniem nei mam czucia. w zadnej sposob nie mam ograniczonego ruchu, zadnego bolu nie odczuwam, moge spiac miesien oraz podczas rozciagania tez brak [...]

Panteon - Jem wszystko to co kupie oprócz śmieciowych rzeczy. W mnie w małżeństwie ja się zajmuję zakupami, bo żona się nie zna na zakupach takich odpowiednich dla pracujących i zarazem trenujacych osób. Ona tylko gotuje z tego co ja kupie. Głównymi produktami jest mięso wieprzowe ,szynka, karkówka, łopatka, ryby, ryż, makaron, kasza, jaja, [...]

a tu najlepszy wynik z 20 kg jaki widziałem na necie, chyba że Łukasz zna jakiś inny mocny filmik z 20 kg, chętnie bym obejrzał :) https://www.youtube.com/watch?v=r1yZ6BDFMqY