zna

wiadomo wszystko zależy od trenera jednak dobry trener km to rzadkość ponieważ trener trenujący samo KM nie zna podstaw uczy tylko kombinacji uderzeń/chwytów uważam, że KM stanowi o wiele lepszy fundament pod MMA tylko teoretycznie zwróć uwagę na to ilu zawodników z czołówki mma ma styl bazowy boks a ilu km

[...] 59kg dziś podajże 62/63kg). W czasie tych 3 lat raz na jakiś czas( słomiany zapał max do 3 tyg ćwiczeń nawet z 20 razy -raz 3 miesiące ćwiczen)ABS II ( ogólnie jeśli ktoś zna to jestem na 7 poziomie- na lajcie - ogólnie doszedłem do 8 ale już nie ta forma) i teraz sylwetka troszkę się poprawiła ale to przecież nie to Do tego mam problem ze [...]

Jak się ma robienie siły na siłowni do pływania krótkodystansowego motylem? Czy robienie siły/masy będzie zmieniało strukturę mięśnia w jedną stronę, a pływanie w drugą (wytrzymałość)? Czy jednak tak siłowa dyscyplina jak motyl może iść w parze z siłą na siłowni? Ktoś zna się na budowie mięśnia?

Witam, Czy glutamina może podnosić ciśnienie krwi? Od dwóch lat leczę nadciśnienie ale mimo tego robię ćwiczenia typowo masowe. Zna ktoś jakiś suplement wspomagający przyrost masy ciała a nie podnoszący przy tym ciśnienia? ( przykładem kreatyna i jej staki) Gainera spożywam regularnie :) I czy ogólnie glutamina może pomóc mi w jakimś stopniu w [...]

[...] nawet glukoze w mózgu ludzkim, wiec po jaką cholere ma ona tak być potrzebna w mięsniach własnie przy interwałach. Czytalam o interwałach, ale teraz mowimy o interwałach w stosunku do ckd. Poza tym jeszcze latwiej po ładowaniu mi ponownie w ketoze wejsc bo lepiej ściagaja glikogen ... -------- tak, trener zna założenia. 2 lata był na ckd.

A wiesz, że do robienia interwałów są potrzebne węglowodany? Trener zna założenia diety CKD, że w ten sposób doradza?

[...] to bierzmy co na siłownię się nada ale wszystko żeby na złom sprzedać bo na suple i kurczaki kaska się przyda:) Ja tam nie zamawiam tylko w sklepie kupuję, już mnie gościu zna i zawsze się trafi coś gratis albo jakaś zniżka dla stałego klienta:) dziś byłem ale tylko żeń szeń olimpu za 15 zł kupiłem:) Przypomnij jak długo już tym planem [...]

Co do siłowni Hercules na Zalesiu(ona sie chyba Pitt Bull nazywa) to jest na ulicy Krokusowej, chodziłem kiedyś - karnet open - 60zł, siłownia ok, właściciel zna się na rzeczy. Polecam siłownię Paco Gym, ale jest dużo dalej na ul. 17 pułku piechoty(miedzy langiewicza a dąbrowskiego) bardzo fajna atmosfera, ogólnie chyba zostanę tam na dłużej. [...]

Zauważyć należy,że obecne aktualnie na rynku środki termogeniczne są takie tylko z nazwy Jeśli ktoś zna jakiś termogenik który podwyższa temperaturę to proszę o podanie nazwy. Dla jasności - nie taki po którym bardziej się pocicie i jest wam gorąco tylko taki który podwyższa temperaturę i wiecie,ze tak jest bo zmierzyliście termometrem

Standardowe standardy, które powinny być znane wszystkim trenujacym w dobrym klubie Ale jeśli ktoś nie zna to warto wcielić w życie

Cześć. Co tydzień mam korki z matmy i przychodzi taki typek co się zna na Masie i w ogóle zna się na siłce... Podał mi taki plan : Mam ćwiczyć w Poniedziałek, Środę i piątek Wszystkie partie : Biceps , Klata itp... Biceps wygląda tak : Wyciskanie na sztandze która waży 15KG ( 10 powtórzeń > 4 Serie. (Minuta Odpoczynku co każdą serie). Klata : Na [...]

Moja 65letnia znajoma kiedyś powiedziała ze osobiście zna tylko jedna kobiete ktora schudla i jej tak zostało Ja mam 40 lat i wiele koleżanek, ktore sie odchudzało i odchudza, właściwie zmian nie widać, za to porażająca ilosc kobiet w moim wieku jest juz na tabletkach wspomagających tarczyce, bierze zelazo w zastrzykach i ma wyrazne klopty z [...]

[...] W roku powstania tego napoju w dniu 29 maja ukazała się pierwsza reklama tego produktu na łamach gazety "The Atlanta Journal". Nie da się ukryć, że teraz ok. 94% ludzi zna tą markę. Tylko kliku ludzi na całym świecie zna tak naprawdę składniki Coca- Coli. Wiadome jest, że gdyby została pozbawiona wszelkich barwników, stałaby się zielona! [...]

Siema zna ktoś może jakieś szkoły sztuk walki w bełchatowie albo łasku ? Szukałem w necie ale nic nie znalazłem może jest ktoś z tych okolic i wie to niech mi napisze. Z góry thx

[...] w sumie po to chciałbym ćwiczyć pod parkour i free running , mógłby mi ktoś podać jakieś wskazuwki jak ćwiczyć pod parkour i free runing albo coś? najlepiej od kogoś kto śię zna np Freed , jak by co to sprzetu troche mam np sztangielke 12kg , Drażek , ekspadery wlasnej roboty , 2 ciezarki 2kg, baniaki 5l , i dużoo wolnego czasu i troche mało [...]

Hej, Zna ktoś jakieś ciekawe przepisy na śniadania? Wszyscy piszą o owsianych a mój problem polega na tym, że nienawidzę ich;/ Raz w tygodniu się zmuszam i tak nie potrafię zjeść więcej niż 50g. Dodaje do tego rodzynki i orzechy. Następnie przygryzam jajko i koniec. To jest jeden przepis na śniadanie. 2. Kolejnym jest jajecznica (3 jaja + warzywa [...]

Witam, Podłączę się do pytania. Mam 22 lata, chciałbym zacząć trenować zapasy klasyczne. Mieszkam w warszawie. Czy zna ktoś może klub w którym osoby w moim wieku mogą zacząć trenować? W legii przyjmują tylko dzieci 10-15 lat, albo można pochodzić na treningi w starszym wieku- 30 zł za jeden trening. Przy 3 treningach tyg. to by dało 360 zł za [...]

Trening lipa. Wypełnij ankietę całą. Dlaczego każda partia 2x w tyg? Jeżeli się nie specjalizujesz-widziałbym 1 trening lekki-2 cięższy. Chociaż byłym za partią 1x w tyg.Bo coś mi się wydaje że bezmyślnie ściągnąłeś plan od kogoś kto zna swoje ciało,wie co na niego działa etc.

[...] waga to 62 kg a wzrost 175cm. Chciałbym zakupić jakiegoś GAINERA z dużą ilością Węglowodanów, ponieważ mam problem z hmm tyciem :).Chciałbym jak najlepszy wiadomo:)Nie chciałbym aby nie przekraczało to kwoty 200 zł; ) Czy ktoś może zna jakąś nazwe i poleca to proszę o podanie;) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kokolko w dniu 2011-01-27 22:32:22

[...] jakis maly biznes na boku jednoczesnie pracujac? Mam dwa pomysly mianowicie: 1. Obejsc wszystkie hurtownie w okolicy I looknac co jest taniej niz na ebayu. Gdzie moge znalezc liste okolicznych hurtowni? 2. Jakis malutki import z chin? Nie mowie tu o 4 tirach, ale przykladowo Zawsze jak kupuje cos z ebaya to zaznaczam uk only bo nie chce [...]