[...] snobizmu Włoskie sposoby nawijania makaronu są o wiele wygodniejsze 1) "coś w rodzaju sprawdzenia umiejetności adepta było - ale spraingiem tego nazwać nie mozna z porstej przyczyny - tam nikomu nie zależalo na umiejetności walki sportowej, ale na realny wykożystaniu tego co sie uczą." Sparing polega na "realnym [...]
[...] Gwida jeśli on atakuje temat na wyjeździe - nie wnikam jaki :P to wracając skręca Cię z głodu, uwierz że czasami nie pomyślisz tylko zjesz, ale to zrozumie tylko ten co zna dni "pracy" od rana do nocy na wysokich obrotach. W tej chwili mam spokój bo jest poza sezonem ale w lecie znowu będzie wyścig z czasem i nie wiem co wtedy. Mam tylko [...]
Wszystko można jeżeli zna się umiar, mieści się w bilansie i jest zgodne z celem :-P. A dobre odżywki mają to do siebie że do nich mleko nie jest konieczne. Chociaż kiedyś myślałem że tak właśnie jest ;-). Na redukcji mleko nie jest potrzebne. A metabolizm zwalnia jak się obcina kcal więc sugerowałbym inne zabiegi na rozpędzanie. Zmieniony przez [...]
Dobra jak już skończycie się brechtać z mojej głupoty to kuknijcie na trening i dzisiejszą dietę :-P od razu zaznaczam, że było dobrze dopóki nie wróciłem do domu a tutaj pierogi ruskie - finał każdy chyba zna.... mówię wam we trojkę mnie wzięły z zaskoczenia - produkt domowej roboty, każdy po 100+ gr. szanse były nierówne i poległem na przeszło [...]
czy ktoś z was wykupował plan na redukcje z SFD albo zna kogoś kto z tego korzystał? jest to rzeczywiście indywidualnie rozpisane czy każdy dostaje to samo?
kazdy z nas zna to uzalanie sie rodziny/znajomych przy redu... Nie nalezy sie przejmowac. Ja poszedlem za rada ktoregos forumowicza (nie pamietam ktorego) i odpowiadam, ze jak wygladalem jak swinia to jakos nikt sie nie uzalal... Zamyka to temat na dluzszy czas :-). Moja opinie znasz... Redu do 12-13% i potem ewentualnie masa. Nogi lepsze niz byly [...]
Latałem w chwili przerwy po necie i takie coś znalazłem - może większość z was zna ale warto przytoczyć dla osób które tak jak ja jeszcze siedzą na schemacie masa/redukcja . http://rekompozycja.pl/naturalny-przyrost-masy-i-genetyczny-potencjal/ jakieś tam światło w tunelu widzę;-)
Latałem w chwili przerwy po necie i takie coś znalazłem - może większość z was zna ale warto przytoczyć dla osób które tak jak ja jeszcze siedzą na schemacie masa/redukcja . http://rekompozycja.pl/naturalny-przyrost-masy-i-genetyczny-potencjal/ jakieś tam światło w tunelu widzę;-) Przeczytałem. Nie wiem w czym widzisz tam światło dla siebie! [...]
[...] ale patrząc na jego technikę, gdzie ruch był tak płynny, a plecy prościutkie, to te 170kg wyglądało jak 50kg :) Zresztą pogadaliśmy chwilę o ciężarowcach i widać, że zna się chłopak na rzeczy. Technika, technika, technika. I zgodzę się, że CF może uczyć złych nawyków, ale przy dobrym treningu i ludziach, którzy znają się na tym co robią, [...]
[...] bo dalej nie mogę.Kiedyś to nazywało się dobra zabawa i współzawodnictwo teraz croosfit. W latach 80-tych gdy zaczynałem ćwiczyć była inna atmosfera ludzie z danej siłowni znali się z imienia ćwiczono głównie w parach lub w większej grupie we trzech czterech.Była zdrowa rywalizacja a takie przysiady czy wyciskania lepiej wchodziły w [...]
[...] zabawie w Sumo MC zastanawiam się na poważnie czy nie robić tej wersji, macie jakieś przemyślenia na jej temat? a moze cykl HST zrobić. dużo opcji a chciejstwo nie zna granic;-) czy po roztrenowaniu można wracać do identycznego programu jaki się miało czy to nie ma sensu? czemu pytam - bo ewidentnie mi podeszło to co Snes na odejście mi [...]
[...] góra ładna, ale nogi takie trochę jak z CP. Wiadomo był w Top 2 jako Mr. Olympia. Ramy rozmiar pogrom w końcu dociety, a nie 4 weeks out. Niby zaskoczenie bo Egipt, bo nie zna Angielskiego że słaby ambasador. Ale tak myślę hmm, jednak w świecie bodybuilding to każdy kojarzy Big Ramy'ego do tego monster mass freak, a czy Brandon to taki [...]
Tak, to doskonały sposób na przypadkowe sztuki :-) Też praktykuję i o dziwo, jest to bardzo skuteczne! Schody zaczynają się wtedy, gdy ktoś dobrze Cię zna, jesl świadomy twych problemów, wie, że starasz się walczyć, a on na siłę próbuje cię u(nie)szczęśliwić. Wtedy, mimo najszczerszych chęci, zaczynam wątpić w dobre intencje i szczere relacje. I [...]
Krystian nie czepiaj się, pisałem na szybko ;-) działalnośc i personale to moze i coś ale...u mnie na wisce nie znajde 5 ludzi chętnych na personale...a w Krakowie wiaodmo że na początku cieżko z klientami bo trenerów od hvja, wiec na początku zdało by sie gdzieś zaczepic na siłowni i powoli klientów zdobyc bo jak inaczej to zrobic w obcym [...]
gienus niby tak ale czasem mam wrażenie ze szybciej taka prace znajdują Ci co nie wygladaja a mają tylko papier, bo taki sie nie zna i robi wszytsko co mu karzą. W pure można to zauwazyć 8-) , nie raz widze jak technicznie nie poprawiają osób które mają pod sobą. Po za tym że może z 2 jest co normalnie wyglądają i z 2 panny reszta to panowie w [...]
sog dla ciebie(moj pierwszy wystawiony) gdybys mial ochote mi udzielic kilka indywidualnych rad to napisz na gg:3193663 i kazdy kto sie zna moze pisac;) tez chce robic mase ale ciagle mam pewne problemy