zna

Bzyku napisal ze nie zna nikogo z duzymi barkami co robia do poziomu Ruhl’a też nie znam %-) 14.09.17 Trening Plecy + łydka: 1. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 6x55kg; 6x57,5kg; 6x60kg; 6x62,5kg; 6x65kg obciążenie na stronę 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce skośnej - 12x40kg; 12x40kg 3. Wiosłowanie na hammerze ze [...]

Widać, że Przemo zna się na rzeczy :-D Nie są dobre. Są zayebiste! Codziennie inne smaki. Polecam profil na FB i Insta Bite a Donut.

ja to w sumie nie czaje, kazdy zna moje podejscie do cheatowania i znow poruszajac ten temat moge wywolac gownoburze, ale cheat w macro ? :-D to tak jak na swieta liczyc kcal, albo na k*rwy sie poprzytulac, jak juz cheatowac to chyba zasada - chociaz raz yebac macro, szczegolnie jezeli ktos robi to raz na x czasu :-P

Z tym to też różnie bywa, z fachowcami w branży. Bo jak posłuchałem co mówił dietetyk z jumbo-visma to... %-) Ale jak słuchałeś to pewnie masz rację i się zna :-) Jak da radę podziel się zdobytą wiedzą :-)

[...] najniższa, ale i tak lepsza, niż kosmiczny cennik Tomczuka. Jakby mi nie było szkoda kasy, to szedłbym zdecydowanie właśnie w Lewą. Polaczki i tak powiedzą, że "co Ona się zna, wozi się na plecach męża,kasy tyle ma...to za darmo niech da żarcie, batony, treningi itp".... k***a jak ja widzę nieraz te wpisy zawistnych cebulaków to mnie krew [...]

Teraz robiłem fitting gdzie indziej, więc progresu nie zna hehe. Ale z rozciągnięciem jest u mnie ok. Aczkolwiek muszę dalej nad tym pracować.

Witam mam pytanie do kamikaze( jesli jednak ktos zna odpowiedz,prosze pisac) 1,5 miesiąca temu zlamalem 5 kosc sródręcza prawego. Czy będe mógl kiedys pocwiczyc na worku i w ogóle używać prawej pięśi np do bijatyki? Staram sie unikac bitek ale raz na pare miesięcy sie zdarzy.Czy ta ręka sie nie rozleci jak kogos uderze albo pocwicze na worku ps [...]

20 latka myslisz ze zna jakis miastowych? Tak,bo "miastowi" lubią 20 latki :) i lubią przebywać w ich towarzystwie,więc nie jedna 20 a nawet 17 latka zna takich ludzi. ze nie ma policji z jajami co by podjechala przystawila takiemu pajacowi klamke do bani Zgodnie z prawem policjant moze użyć broni ( wyjęcie jej równiez podchodzi pod jej [...]

[...] sytuacji? Znajdowałeś się kiedyś w sytuacji podwyższonego stresu? Zdajesz sobie sprawę jak ciało człowieka reaguje na nagły "wyrzut" adrenaliny do krwi? No wiesz.. jak zna się niektórych od piaskownicy to raczej zna się ich w miarę dobrze ;), byłem sam i z nimi niejednokrotnie i wiem że mogę liczyć na wsparcie z ich strony tak samo jak oni [...]

kinder jajo leżę na cycach Pomysłowość Adzika nie zna granic.

tylko adzik wie kiedy sie skonczy moda na sukces tylko adzik zna przepis na gumisiowy sok tylko adzik przebije czaka (musialem) Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-04-12 00:57:17

.....sorki za offtopik - w tym dziale ale banana nie ma wiec mozna poszaleć (zart oczywiscie) - tu troche osób mnie zna i wiec ze nie lece w kulki - a na tagowisku nikt mnie nie zna - wiec sorki za to......ale szkoda zeby sie zmarnowało - a jak komus cos moze potzrebne to se taniej kupi ...kto pierwszy i wiecej kupi - ten lepszy - niestety........ [...]

Sława :-D Widzę duzo osób zna ciebie od a do z, tyle przyjaciół na tym wykopie xD Że ludziom sie chce siedzieć i hejtowac całymi dniami...

[...] czy unikające wysiłku fizycznego ciągle narzekają na jakieś bóle. Jeśli ciało nie jest zmuszane przez nas to wysiłku, pracy nad muskulaturą czy choćby nawet jeśli zapominamy o tym, żeby po treningu się rozciągać, to nie dziwne, że potem przy pierwszym lepszym zrywie coś nam puszcza, skoro ciało takich ruchów nie zna i reaguje tak jak reaguje.

Hekade - to nie jest tak, im więcej cholesterolu spożyjesz tym mniej organizm wyprodukuje swojego, słowem: organizm zna zdolności autoregulacji, inaczej każdy by był chory na miażdżycę np mieszkańcy Andów zajadający się tłustymi świnkami morskimi na codzień! :-) Nie utrzymasz nigdy idealnej proporcji 1:1:1 to wszystko w teorii, ale nijak ma się [...]

[...] - wiadomo :-) można rozłożyć to w ciągu dnia, tu pokręcimy 10min, tam 10 i tak kilka razy w ciągu dnia i dobowo dobijamy do sensownej ilości aktywności fizycznej, co jest super rozwiązaniem, od długotrwałych aero bolą pośladki itp wiadomo, każdy to zna. A tak cały czas mamy tą aktywności między posiłkami :-) fajna odskocznia też od rutyny.

Dla każdego trening nóg oznacza co innego, Kulturysta rozumie to jako rozbudowę Piłkarz jako ich wytrzymałość A skoczek jako lepsze wybicie z progu. Jesteśmy na forum sportowym, nie ograniczając się do kulturystyki, więc przyjmijmy, że każdy robi nogi pod siebie %-) ________________ Klatka,bicepsy,przedramiona ciężko Wyciskanie sztangielkami na [...]

[...] je źle. Powinno to wyglądać w ten sposób: -wycisk podchwytem powyżej czubka głowy -powrót do pozycji wyjściowej (barki obciągnięte w dół przy podchwycie) -rotacja zewnętrzna do nachwytu -wycisk w nachwycie -rotacja wewnętrzna do podchwytu Wtedy pracują wszystkie aktony i barki palą żywym ogniem. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia - dobre [...]

wstawię Wam perełkę, część pewnie zna, część nie. http://www.youtube.com/watch?v=6-T4-k45DYc zobaczcie na technikę ćwiczeń zwłaszcza grzbietu przy wiosłowaniach - barki mocno wyciągane do przodu, co przy wiosłowaniach powoduje garbienie się w odcinku piersiowym, ale jak widać - tak trzeba to robić, by rozwijac najszersze ;-) takie właśnie [...]

[...] ®. 6. OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? W mitologii gredkiej Góra Olimp uważana była za siedzibę najsilniejszych czyli bogów olimpijskich, każdy zna ich sylwetki z rzezb i obrazów hehe. Olimp kieruje nasza droga do jak najlepszego wyglądu. Dostarczając nam najlepszej jakości produktów stworzonych z wyselekcjonowanych [...]