witam wszystkich i zwracam sie z prosba, jakies dwa miesiace temu znalazlem w googlach sklep ze sprzetem do sztuk walki, ktory miescil sie gdzies w centrum Warszawy, a oprocz tego prowadzili sprzedaz wysylkową, niestety nie zapisalem adresu a teraz nie mogę znalezc ich strony, nie wiem czy zlikwidowali strone, czy sklep i tu moja prosba czy ktos [...]
[...] wychodzi mi wynk 10.0 i mowi ze to slabo nie przejąlem sie tym bo bylo to pierwsze badanie.3 miesiace pozniej ide znowu i wychodzi mi winik 10.9 wiec sie pytam czemu sie tak dzieje skoro na kilosa mam coraz lepsze czasy a ona sie jakos wykreca z odpowiedzia bo chyba sie natym nie zna.Wiec prosze was o pomoc czy moglibyscie mi to wytumaczyc
[...] w miare stabilny wiec operacja nie jest narazie potrzebna. Miesiac temu zlozylem o odszkodowanie do PZU, dzis otrzymalem wiadomosc ze w toku postepowania, zostala mi przyznan kwota 150 zł ( pan z Pzu stwierdzil, ze bylo to jednorazowe wypadniecie). Chialem sie zapytac czy warto pisac odwolanie ?? A i jeszcze zna ktos moze cwiczenia [...]
cześć, czy ktoś z was zna się na bieżniach i może mi doradzić? potrzebuję nabyć bieżnię, która ma stanąć w sali szkoły (dzieci w wielku gimnazjalnym). musi to być sprzęt solidny, który się szybko nie zepsuje, niezbyt skomplikowany, cena do około 1000 PLN. jak macie jakieś doświadczenia czy sugestie to się dzielcie pozdr. P.S. jak nie ten dział, [...]
[...] prawie a ja nie moge dobrze zgiac nogi. w czym problem. niby juz biegam i jest ok ale nie zrobie przysiadu bo nie zegne nogi. dalej widze ze mam niewielki obrzek i stopy do siebie przyciagnac nie moge.... jak z tym walczyc co zrobic... doslownie czuje sie jak inwalida..jesli ktos cos wie zna strone do kontaktu cokolwiek... prosze o pomoc:)
pije hortex vitaminka / karotka ile ml dziennie to max? wiem ze za duzo marchwi szkodzi czy ktos zna dokladna ilosc proponowana na dzien??
Protein 90 5kg Eiweiß Aminosäuren Muskelaufbau 5000g panowie moze ktos zna takie białko?? jest ono do kupienia w niemczech, mozna znalesc je na ebay-u niemieckim wiec jesli ktos moze wypowiedziec sie na temat tego produktu bardzo bym prosił...jestem teraz w niemczech dlatego pytam a potrzebuje jakies bialeczko...z góry dziekuje za odpowiedzi...
Witam chcialbym poprosić kogos kto sie na tym zna o ułożenie dla mnie tego co w temacie . Mam 18 lat , 180 cm wzrostu ,waga 75kg . Od razu powiem ze ćwicze juz 1,5 r nie miałem nigdy żadnego planu treningowego ,diety tez nie stosowałem, dlatego marne efekty .Mam skazę białkową wiec nie wiem jakie odżywki dobrać . Probowałem juz białka samego i [...]
Witam mam pytanie może ktoś sie zna a mianowicie mam jeden bark wyzej od drugiego ale to nie wszystko ostatnio zacząłem cwiczyc na siłce to zauwazylem ze strona gdzie bark jest wyzej ogólnie jest dziwna a mianowicie miesien klatki piersiowy sie wogole nie rozwija miesnie brzucha po tej samej stronie wogole nie widocznie ogolnie lewa reka chudsza i [...]
[...] przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję 30 minut przed treningiem, rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny. Ja ją mam tą samą kreatynę w tabletkach i biorę 8 tabletek, zna ktoś jakiś inny sposób na dawkowanie ? Bo nie jestem do końca pewien czy to dobrze biorę.
[...] Ale ostatnio pokazałam moje wyniki badań pewnej trenerce personalnej i ona stwierdziła, że ewidentnie z nich wynika, że mam niedoczynność. W szpitalu nic mi na ten temat nie wspomniano. Czy jest tu osoba, która naprawdę bardzo dobrze zna się na temacie i mogłabym jej pokazać swoje wyniki i by mi powiedziała, czy faktycznie mam tą niedoczynność?
Mam problem z jedzeniem w szkole! Znudziły mi się już kanapki które wcinam od kilkunastu lat. Ostatnio usłyszałem, że można przygotowac sobie w domu w mikserze fajny i pożywny posiłek(mini-obiad)i zjeść(wypić) go w szkole. CZy ktos słyszał coś wiecej lub zna jakieś przepisy na tego typu dania?
[...] na tym, że za nic nie mogę ułożyć dobrej diety, aby wszystko się zgadzało. Zawsze jak układam wychodzi mi czegoś za mało lub za dużo. Proszę jakąś doświadczoną osobę, która zna się na rzeczy i pomogła by mi z jej ułożeniem. Dieta najlepiej jakby nie była przesadnie droga. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 84 kg. Chciałbym zbić BF do około [...]
Jak to jest ze kurna mac trenuje kicka i jest spoko jak sparuje z kims kto sie na tym zna/czyli np. z innymi kickboxerami badz z boxerami/, ale jak dochodzi do sparingu chociazby na rece z kims innym kto ma kulawa technike to za c*h*u*j*a pana nie moge przeprowadzic zadnej konkretnej akcji.Czyli w skrocie czym koles gorszy tym tym trudniej mi go [...]
siemanko wrzuce tu swoja fotke jesli ktos zna jakas fryzure ktora by pasowala do mojej twarzy to bardzo prosze o jakas podpowiedz (te okularki sam dorysowalem ) bo mam teraz podobne (ale wygladam w nich jak jakis agent )
moglby mi poradzic ktos kto ma takie rekawice albo zna sie na tym, ktore z tych 2 par warto kupic ? http://www.sportmasters.pl/rekawice.html chodzi o mastersy rks-1 ktore sa w promocji czy moze espady ( chociaz czy to sa rzeczywiscie espady to nie wiem ) http://allegro.pl/item159107101_skorzane_rekawice_bokserskie_firmy_espada.html dzieki za [...]
Witam Mam do Was prośbę, czy ktoś zna jakiś zestaw dżywek, który pomógłby zwiększyć masę mięśniową. Proszę napiszcie coś. Pozdrawiam, Maciek P.S. Chodzi mi o jakieś białko albo coś z kreatyną i może aminokwasami. Jakbyście mogli też nazwy produktów podać byłbym wdzięczny(SOG)
Przypakować w miesiąc bez żadnych odżywek i bez specjalnej diety, czy to możliwe i w jakim czasie by były rezultaty ??? Interesuje mnie tylko konkretna odpowiedz, kogoś kto na tym się zna, jestem gotów ćwiczyć nawet codziennie do granic wytrzymałości. Dopisze jeszcze że mam : 15 lat 180 wzrostu 65 kg ważę Z góry dzięki
Dieta Oxfordzka. Zna ktoś, poleca? Moja luba na niej była w ciągu niecałych dwóch miesięcy poszło jej podobno 18kg w zapomnienie. Rzekomo nie traci się mięśni tylko docelowo fat. Ja sceptycznie do tego podchodze. Mam wrażenie, że najlepsze efekty daje długotrwały proces jak ruch + odpowiednio zbilansowana dieta... ale ciekawią mnie wasze [...]
Witam, szukałem wiele na ten temat jednak ciężko było cos znalezc, chcialbym popracowac nad swoja klatka jednak problem polega na tym ze mam od urodzenia uszkodzona reke lewa i jest ona praktycznie bez uzyteczna ( nie jestem w stanie podnosic ciezarow typu sztanga czy nawet sam gryf, nie zrobie rowniez zwyklych pelnych pompek, czy zna ktos jakies [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
