prosze cie, co za kulfon tam na gorze napisal ze cwiczenia silowe nog nie zwiekszaja wysokoku ? to jak zwiekszyc wyskok? prosze bardzo jak ktos sie nie zna to prosze sie nie wypowiadac bo tylko wprowadzanie chlopaka w blad. Cwiczenie wszystkich miesnie ktore sa potrzebne do dobrego wybicia sie zwieksza wysokok. :)
w sumie dziwne 0 to 0, niech się wypowie ktoś kto zna się na rzeczy. Ciekaw jestem .
Kurde juz niemam co ogladac. Chyba juz wszystko widzialem?? Zna ktos jeszcze jakis fajny film o tematyce sztuk walki? Tylko nie z Van Damme, bo mam wszystkie jego filmy oprucz Ulicy barbarzynców.
to tez co wpisywal domument nie zna pojecia skolioza tylko chcial przyszpanowac przed pacjentem%) masz nic innego jak tak przyczepiony miesien piersiowy, nie poprawisz tego zadnymi cwiczeniami, w ocenie sylwetki taki mankament nie decyduje o niczym, bo jest to zjawisko normalne, wiec rob swoje i sie nie przejmuj. co do skoliozy moze masz ja w [...]
pewnie ma dobry trening i trenera bo zna sie na rzeczy,srodki dopingujace to uzupelnienie treningu,diety,suplementacji,cine napewno sie tym kieruje
[...] z siebie pajaca to by go do zadnej walki nie wzieli, nie wiem czy mu nawet nie nakazuja troszke szumu narobic, robienie z siebie cioty tez jest sposobem na zycie, kazdy go zna, moze ze zlej strony ale doslownie kazdy, co gorsza znam tez jego zwolennikow, jednym slowem masakra, cena za te pieniadze ktore ma on z tego jest dosc wysoka, 0 szacunku [...]
A ja wam powiem ze sam osobiscie by stanal z tym delikwetem w szranki pomimo ze dzieli nas prawie 20 kg w formule MMA, zrobil bym parodie lepsza od niego a na koniec i tak by sobie sam krzywde zrobil. Nie zna ktos moze kontaktu to jego menagiera i ile taka laj..czka bierze za noc 200-300zl?
Bark to bark ,lepiej dmuchac na zimno niz pozniej w ogole zrezygnowac z treningow i miec dlugie leczenie wiec tam uwazaj na siebie :) Fakt ,faktem ze nie wiadomo kto tu siedzi ale raczej bez zbadania malo kto zna przyczyne :P
[...] odstępu czasu. Pracujemy 2min, odpoczywasz 2,5min. Podobne ćwiczenia mam z trenerem w klubie i jestem zadowolony. Widać rezultaty w postaci przyspieszenia (ale to inna bajka), dynamiki oraz siły... Dodam, że trener ma licencje fifa, więc się zna. Nam to zajmuje ok 40min z rozgrzewką, a ćwiczeń jest troszkę więcej. Mam nadzieję, że ci pomogłem
[...] chleb z serkiem, ani jogurt, ani kabanosek czy budyn (!!). Staram sie z tym walczyc ale cos mi sie wydaje ze to wina zle dobranej diety! Gdybysmy jadły jak nalezy to nie byloby napadow głodu. Verona - truskawki to łamanie diety? O dżizys! Dobiłam sie tylko niepotrzebnie Jak ktos zna powod i sposob na takie napady to ja chetnie posłucham :)
no wlasnie czy zna ktos rade na silna wole ja mowie ciagle od jutra od jutra to juz na 100% i lipa!!! nic mi sie nie udaje!!! sama juz nie wiem co mam robic!!! nie chce byc gruba a zdrugiej strony jem jem i jem qrde no pomozcie mi lato sie zbliza wiec musze zgubic pare kilo ale nie wiem jak i nie potrafie !!! bede wdzieczna za kazda rade anne16
Sam sie dziwie, ale mowila mi o tym osoba ktora juz trenuje 6 lat i na odzywianiu niezle sie zna.
Ja słyszałem, że białko z mleka przyswaja się w zaledwie kilku procentach... ktoś kto się zna na odżwianiu, może coś na temat ilości przyswajanego białka przez organizm powiedziec?
Wszystko wedle Twoich potrzeb, których nikt z nas nie zna... Potrzebujesz zastąpić posiłek bierzesz gainer/bulk, brakuje Ci białka bierzesz odżywkę białkową etc.
Jest to dobre ale pod pewnymi warunkami że twoim celem jest zrobienie dobrej masy i trudno jest to dobrze ocenić gdy sie nie zna dokładnego rozpisu ćwiczeń. Po za tym pamiętaj by nie powtarzać ciągle tych samych ćwiczeń kombinować z ich kolejnosćią oczywiście wszystko w granicach rozsądku jak chcesz dokładniejszej pomocy rozpisz wszytko dokładnie
Witam. Ile razy trenujesz boks w tygodniu i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, [...]
SOg dla Kazia za konkretna wypowiedź. Widać, że zna się na temacie. Specjalista w dziale Doping. Zmieniony przez - micen w dniu 2004-03-16 16:42:17
I zna ktoś wynik walki?
tą mete wyzej bieze kumpel taki dałn co sie nie zna nawet na treningu !! i odziwo rosnie a to jego 3 albo 4 cykl
już mam mętlik w głowie, ale zorientowałem się troche w sytuacji mam do wyboru w okolicy: - Krav maga - Muai Thai (tego nie jestem pewien) - kick Boxing (mój tata zna trenera z klubu więc też łatwiej by mi było sie zaaklimatyzować - Cezary podraza)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
