zna

Sława :-D Widzę duzo osób zna ciebie od a do z, tyle przyjaciół na tym wykopie xD Że ludziom sie chce siedzieć i hejtowac całymi dniami...

otoz to a pajac ciagle chce pokazac ze sie zna i pisze to samo niech zrobie moje efekty ciekawe czy bedzie nadal tak proporcjonalnie

[...] rozciągnie całego ciała, ćwiczenie odprężające. Dieta: Rano nie zjadłem sniadania, brakło czasu W szkole kanapki Obiad Ryż z mięsem Jajka z pieczywem. Suplementacja: Witaminy Łapcie utwór który mi dał dzisiaj mega kopa podczas treningu, za pewne każdy go zna ale jakoś wyjątkowo mi dzisaj podszedł ;] http://www.youtube.com/watch?v=xtM0VHYmzl0

Skandynawia? :-D Nikolaj Coster-Waldau, pewnie mało kto zna :-PP http://img199.imageshack.us/img199/2294/costerwaldaugameofthron.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-28 21:34:45

Skandynawia? :-D Nikolaj Coster-Waldau, pewnie mało kto zna :-PP http://img199.imageshack.us/img199/2294/costerwaldaugameofthron.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-28 21:34:45 Znam. W Grze o Tron gra :-) Fajną ma szczękę :-))

5000kcal? to chyba jest żart... Nie jestem specjalistą ale aby zrobić masę trzeba +300kcal. Poczekajmy na kogoś kto się zna :D Na pewno za mało tłuszczy;p

[...] i brak umiarkowania w jedzeniu, jakiej kolwiek diety. Głównym moim celem jest spalenie nadwagi. Na siłowni z treningami nie mam problemów, mój sąsiad który się trochę zna, ma na mnie oko i mówi mi dokładnie co mam robić, jak itp. Trening kończę bieżnią (kardio). Dodam że jestem spocony jak świnia xd. Staram się chodzić 3 razy w tygodniu. [...]

Jeszcze raz dzięki. No kolega w przyszłym tyg będzie rozmawiał z trenerem. I pójdzie też do Kobiety od rehabilitacji, Ona jakaś ponoć dobra i się zna. Pozdrawiam ;-)

[...] Sam mam niezłe "perełki" w prywatnych widomościach, w których to ktoś (nie istotne kto, bo mnie to zupełnie nie wzrusza i mam to gdzieś) wrzucił pewnie wszystkie wulgaryzmy jakie zna i odgrażał się co to mi nie zrobi jak mnie spotka na żywo. Trzeba brać poprawkę że to internet i raczej lepiej w kwestii kultury wypowiedzi to już było. Pozdrawiam

[...] miesza w układzie hormonalnym i metaboliźmie na tyle, że nie dostrzeganie tego lub celowe omijanie to działanie na własną szkodę, tylko i wyłącznie. Jak ktoś nie pozna swojego ciała to nigdy nie będzie ćwiczył dobrze, do czego zmierzam: ktoś może mieć super technikę i trochę urosnąć, ale dopóki nie pozna techniki pod swoje ciało to [...]

[...] czy unikające wysiłku fizycznego ciągle narzekają na jakieś bóle. Jeśli ciało nie jest zmuszane przez nas to wysiłku, pracy nad muskulaturą czy choćby nawet jeśli zapominamy o tym, żeby po treningu się rozciągać, to nie dziwne, że potem przy pierwszym lepszym zrywie coś nam puszcza, skoro ciało takich ruchów nie zna i reaguje tak jak reaguje.

Witam. 18 września podczas treningu naderwałem sobie pachwinę. W grudniu miałem robione usg i wykazało ono, że po naderwaniu została blizna i że mam odpoczywać,jednak do tej pory mnie ona męczy. Jakiś miesiąc temu podczas leżenia w łóżku poczułem ból w tej nodze i miałem robione ponownie usg, które wykazało jeszcze większą bliznę i powiększenie [...]

Siema zna ktos lub wie gdzie jest jakas klinika czy cos w tym stylu gdzie fachowo usuwaja gino chodzi mi o slask ,a i ile teraz taka przyjemnosc kosztuje. pozdro

[...] działkę + ćwiczenia na drążku. Powrót do domu też jakimś truchtem i może coś z hantlami. Naprawdę nie wiem jak zabrać się do takich treningów;p Szukałem już trochę w necie i znalazłem np. trening domatora, czy Armstronga, ale chciałbym też wykorzystać hantle, czy poprawić kondycję biegową. Jak już wspomniałem uprawiam piłkę ręczną i mam trochę [...]

jw Co można bez obaw szamać na redukcji? Jakieś przekąski, które praktycznie nie zawierają wartości odżywczych? Zna ktoś takie? Ewentualnie jakieś słodycze "light"? Pzdr

30.05.2013 Pogoda popsuła nam szyki. Miała się dziś odbyć wycieczka po Górach Świętokrzyskich a skończyło się na spacerku z os. świętokrzyskiego na Telegraf... kto zna Scyzorykowo ten wie. Cóż rano burza, popołudniu burza... ech... Ale nie ma tego złego - odbył się rodzinny grill. Tatuś uwędził szynki, kiełbasy i boczuś. Ba... bimberek rewelacyjny [...]

[...] tego pewien, jeśli podchodzisz do czegoś na poważnie i chcesz osiągnąć cel to zacznij od ułożenia porządnej diety która umożliwi Ci na dostarczenie organizmowi wszystkiego a potem możesz się męczyć ćwiczeniami, no chyba że nie zależy CI aż tak bardzo na swoim celu. Słuchaj Konia - zna się na temacie doskonale, mam na to dowody w domu hehe :D

OGÓLNE ODCZUCIA - wszystko ładnie, pieknie, schudlem 2 kg, ale tłuszczu jestem z tego bardzo zadowolony bo w sumie ruszyło w ciagu ostatniego, no moze dwóch tygodni. DIETA- w dni nietreningowe około 100 g weglowodanów, czasem mniej w dni treningowe około 150 g weglowodanów Białko jest na poziomie 200-250 G Tłuszcze około 100-120 Kurki mi sie [...]

[...] nazywają go posterior tilt. http://backexercisedoctor.squarespace.com/storage/anatomy%20-%20posterior%20pelvic%20tilt.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1266869713153 Schematyczna prezentacja pracy mięśni przy rotacji bioder do przodu Biodra możemy rotować w przód i tył, jednak rotacja, która nas najbardziej interesuje jest rotacja bioder do przodu [...]

[...] i tak go zostawiono,ale jądro całkowicie usunięto.Implant był przygotowany.Mam jeszcze 2 przepukliny plus dekompresje.Nie mogę nawet długo biegać dlatego tak mi zależy,żeby za wszelką cenę coś jeszcze osiągnąć.Jeśli ktoś interesuje się BJJ to pewnie mnie zna,ale to nieważne,proszę tylko o rodzaj leku do odblokowania i jak to zażyć.Z góry dziękuje