zna

nie martw się na zapas- ciężar ( jak wiesz) dobierasz pod siebie, progesować możesz też w ilości powtórzeń.. a co do trenerów z naszej pakerni to chyba tylko Adam zna się na rzeczy- reszta jak pytałam o technikę, poprawność wykonywanie ćwiczeń itd sprzedawała mi różne głupoty.. pooglądaj filmik i poobczajaj a najlepiej podpytaj Adama ( mega [...]

staż mam krótki ale wiem jedno: rozwijamy całe ciało. bieganie to nie to samo co trening siłowy nóg. wiem również że na początku im prostszy plan tym lepszy,więc masz 2 wyjścia. albo znajdziesz gotowca albo poczekaj na sensowny wpis kogoś kto się zna. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-06-21 09:10:21

ktoś tu zna ruski i przetłumaczy ? Nic konkretnego, ze Fiedzia lzejszy na wazeniu, ze Rizzo po wazeniu polazl podpisywc plakaty i robic foty, a Fiedzia poszedl w chvj. Potem obydwaj gadali, ze sie szanuja i ze dadza z siebie wszystko. Takie dziennikarskie bla bla bla.

I co? zmieniłaś silownię na platynę? Tam jest spoko, fajny klimat i ludzie. Ja mogę jedynie potwierdzić, ze Ignatus zna się na rzeczy :-))

a firme bp pharma zna ktos

Jak się kuma coś parter a trafiasz na typka co nie zna to się przydaje . Mi się przydało 3 razy . Walki trwały z 20 sekund i nawet jednego ciosu nie wyprowadziłem .

[...] USA na igrzyska zawarty jest na... 22 stronach. Z kolei Reese Hoffa, który właśnie w Eugene uzyskał 2 czerwca najlepszy w tym roku wynik na świecie w pchnięciu kulą 21,81 zaznaczył, że wygrać amerykańskie kwalifikacje w niektórych konkurencjach to więcej niż zdobyć złoty medal olimpijski. Tradycyjnie zasady walki o prawo reprezentowania [...]

[...] dajcie spokoj, zadbane cialo to w dzisiejszych czasach zaczyna byc ewenement niby moda na fittness ale te mlode nastolatki wygldaja jak stare baby, trzesacy sie tluszc zna brzuchu to norma, nie wiem czy pamietacie, u mnie w klasie nie bylo tak, byly troche chudsze troche grubsze ale wszytskie byly zbite i mialy glownei sylwetki kobiece, co [...]

na wsi to jest klimat, tym bardziej jak się ma swoją ekipę, każdy każdego zna, wspolne grille, wiejskie potupaje xD ale miasto ma wieksze mozliwosci ;p

Chyba że się wszystkich zna w mieści to też z niczym nie ma problemu %-) p.s siema

Dla mnie całe HW to porażka i więcej w tym przekrętów , pieniędzy niż sportu :) Dla mnie jak już wspominałem ogólnie Adamek b.słabo wypadł i każdy kto chociaż trochę się zna na boksie powinien to widzieć !! A jak nie to do okulisty. Jak on kuźwa chcę o mistrzostwo świata wagi ciężkiej walczyć jak on on tutaj słabo wypadł ? A do mistrza pewnie i z [...]

czy jest tutaj ktoś kto się zna na stawie kolanowym. Dostałam wyniki badan rezonansu a odczytać a ni mru mru..

[...] "mysle,ze haj pokona krisore",przypomnialo mi sie wtedy,ze to tylko filmik od trolla w postaci pana Bazelaka,ktory jest najskromniejsza i najfajniejsza postacia jaka zna historia ludzkosci. a przynajmniej wydaje mu sie,ze wszyscy zaczna tak uwazac jesli regularnie bedzie to sugerowal,przypominal ;-) dodalbym w podpiscie pod kazdym [...]

No właśnie widzę, że Tomasz tutaj jako nieliczny zna się dobrze na rzeczy.Postanowiłem zgodnie z jego poradami zastosować 2x w tygodniu kompleks sztangowy z 1 strony oraz wykonywać trening na "zabójczą kondycję"-punkt9-http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568-wykonywać go 2 czy 3 razy w tygodniu jeśli zamierzam zacząć od 2 levelu?W [...]

[...] który siedzi od paru lat w tym temacie, chodzi na siłownie, itp. Mówił, że białka warto brać 2-2,5g na kg masy ciała. Ale jeżeli to za dużo to ok. to raczej nie do konca sie zna - bo zapytaj sie kolego dlaczego skoro nie cwiczysz silowo(!) masz nadal brac 300% wiecej bialka niz zwykly smiertlenik? dla ludzi nieciwczacych w zupelnosci wystarczy [...]

[...] wrzucam- 0,5g vit.c, 200mg magnezu, 1 gram omega 3 + vit z olimpu multipe sport czy coś takiego. Jak czuje że coś mnie bierze to robie sobię dzień wolnego i dawki witamin trochę zwiększam + jakieś tam aspiryny itd. Jak aż tak Cię niepokoi to co się dzieje z twoim organizmem to idź do jakiegoś dobrego lekarza który zna się na rzeczy imo.

nie zna mnie i chyba mnie wziol za frajerka typowego z powodu wieku ktorego mozna wychvjac i chcial mi ost towar odbić jak bralem ;-) teraz go nie widuje ale jak by mial jakies znowu problemy to podbijam do kumpla 24l z ktorym biznes w sumie maly krece i on mu powie ze ma siedziec na dvpie i sie mnie nie czepiać ;-)

szczerze mówiąc to kolega układał który się "zna " ;P

[...] POSIŁEK NR 4 (OBIAD) -kurczak 300g -ryż 100g warzywa POSIŁEK NR 5 (KOLACJA) -mleko 0.5% 300ml -ser biały 170ml - półtłusty daj -kakao 10g gdzie zdrowe tłuszcze? warzywa MIX(blender) widac ze jednak kolega sie nie zna, w diecie brak zdrowych tłuszczy,m brak warzyw, i chyba mało kalori wychodzi z tej diety konieczne sa obliczenia BTW diety

I h** CI \z supli ja znam takich co żną pakerów cienkie jak patyki , wpiepszają białko proteiny , a k***a co sobote leża naj**ani na przystanku zgon całkowity nie kontaktuje/