zna

[...] jeśli masz dawac same takie bzdurne posty to lepiej wogle sie nie wypowiadaj bo źle mi sie robi." - nie wiem o co ci chodzi "To ze o czyms juz pisałeś nie znaczy że nie moge ci tego jeszzce raz wypomnieć." - a wypominaj "Po prostu nieumiesz ukłądac treningów tyle-jak dla mnie to jest totalna beznadzieja." - jak [...]

no tak ale poradzic jest ciezko jezeli nie zna sie celu tak jak mowilem przyjzyj sie sobie w lustrze potem wyobrazaj sobie etapami jak chcial bys wygladac ... pomoge ci zastanow sie najpierw czy potrzebna jest masa jezeli tak to zrob mase jezeli nie to zbij tluszcz (nie da sie tego i tego jednoczesnie wszystko po kolei) kiedy zrobisz mase (lub [...]

[...] - blogoslawiony stan - bzdura no moze 3 miesiace z 9 ....poczatek i koniec - to dramat #-P a u niektorych ,,cale 9 to koszmar - porod - ten bol jest PO COS ...jak sie zna sygnaly latwiej sie rodzi , bole porodowe jak kazdy inny bol jest SYGNALEM.... do konkretnej akcji .... no coz i tu wracamy do WIEDZY!!!! WIedza jest [...]

[...] bo jak zwykle jak mam wizyte u lekarza to mnie akurat nic nie boli ;) Poki co dostalam lek wspomagajacy w zaburzeniach sercowo-naczyniowych oraz alkoholizmie :D witaminke znaczy + lek homeopatyczny na zmiany w stawach. Gdyby nic sie nie dzialo mam zglosic sie za miesiac, pozyjemy, zobaczymy. A, i cwiczyc mi kazala bo mam krzywy kregoslup [...]

Ale przecierz juz nie zlikwidujesz rozstępów naturalnie!! Możesz jedynie isc na laserowe usowanie lecz nie wiem czy to jest drogie??? Oo a moze ktos zna cene?? I slyszalem tez o jakies masciach ale ja nie wierze w rzadne mascie itd.!!

Szczerze mówiąc wypowiedzi tego typu nasuwają mi jedynie myśl, że nie ma tu osoby, która się zna na temacie. "zależy ile się tego zje".. 1jajko i sraczka wiec problem jest dość poważny. Prosze o pomoc bo na prawde zależy mi na konkretnych sugestiach, trening zacząłem od dziś. Pozdrawiam

Szczerze mówiąc wypowiedzi tego typu nasuwają mi jedynie myśl, że nie ma tu osoby, która się zna na temacie. "zależy ile się tego zje".. 1jajko i sraczka wiec problem jest dość poważny. Prosze o pomoc bo na prawde zależy mi na konkretnych sugestiach, trening zacząłem od dziś. Pozdrawiam Twoja wypowiedź nasuwa mi jedynie myśl, że jesteś nachalną [...]

[...] wiec od lutego wszedlem na mase i teraz waze 86-87 ale jestem zadowolony z tego ze sam to osiagnalem no z pomoca internetu, formuowiczow i ludzi bardziej doswiadczonych tez dasz rade sam to zrobic chociaz te pierwsze 3 miesiace i zbaczysz jakie ekstra beda wyniki a potem jak waga Ci sie zatrzyma pewnie ze lepiej isc do kogos co sie lepiej zna.

[...] Ibeaubuchi vs David Tua(patrz na zasłony przedramionami). Evander jako półciężki i cruiser szkolił się w łomotaniu kelnerów.Z racji tego,ze lubił półdystans jego trenerzy znakomicie wzyszkolili go w obronie w półdystansie(mógl tam zbierać ciosy)...W obronie przedramionami itd.Tylko trzeba to robić aktywnie(wpuszczać rywali blisko siebie). [...]

[...] powiedzialbym, ze jak masz trenera, to go sluchaj jakie ten trener ma kwalifikacje? nie musi byc mistrzem swiata, nie musi byc duzy, nie musi miec certyfikatow, ale czy zna sie na trojboju, olimpijskim podnoszeniu ciezarow, moze zapasach, czy raczej na kulturystyce? czy monitoruje twoja technike na treningu? czy to po prostu instruktor z [...]

Parkerku bo biora na zasadzie: Im wiecej - tym lepiej.... A nie pod opieka dobrego trenera, ktory sie na tym zna.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] a nie stac mnie w tym miesiącu na masazyste ). oj te zakwasy... kraul, grzbiet jest "srednio męczący"??????????? - albo ktos chcial przykozaczyć, albo ktos sie nie zna na plywaniu. Mnie np kraul bardzo męczy, temu po rozgrzewce zaczynam od tego stylu plywackiego, jeszcze niedawno cwiczylam intervaly, ale teraz siadla mi kondycha i [...]

Witek ---> Serio, drybling to jedyne czym się mogę pochwalić. A że na meczach rzadko się przydaje, to czyni ze mnie kiepskiego zawodnika. Wiadomo, że jak ktoś zna moje ruchy, to kosa i leże :) Na nowych działa. Z innej beczki. Opłaca się teraz robić interwały? Sezon u nas kończy się po wakacjach, następne mecze w ferie na hali.

Myślę, że nie jeden by się zdziwił o czym tu mówię jakby tam poszli Shotokan jest sportowe ale siłą rzeczy przez ileś lat nauczysz się walki, tym bardziej, że przez lata walczyłem w kumite na zawodach I miałem osiągnięcia, jeśli jest tu ktoś z mistrzostw Polski karate tiger cup WKF Wągrowiec to na pewno mnie zna

[...] go obrony przed technikami judo, przy użyciu technik zapaśniczych. Widzę, że dalej nie rozumiesz. Aby nauczyć się bronić przed Judo, to trzeba jakiś czas ćwiczyć z kimś co zna Judo. Przy użyciu technik zapaśniczych nie da się obronić przed Judo, gdyż ten styl nie zawiera w sobie takich technik. Już nie dyskutując o tym, że aby wygrać to raczej [...]

no laska z filmu, rozpisuj ! w końcu Ty robiłaś i nikt nie zna składników

ee 25mg c3d to chyba za mało, tak jak czytałem to sobie rozpisuja inni conajmiej 50-100mg c2d. No ale moja wiedza to tylko to co wyczytałem tutaj na sfd w topicach wiec niech powie ktos kto sie zna :))

[...] technicznie , wzorowałem się na atlasie ćwiczeń sfd , pozatym wszystkie ćwiczenia objaśniała mi osoba z która zawsze ćwiczę , jest to mój kuzyn on ma duży staż na siłowni i zna się na rzeczy , jak chcecie wstawię moje wymiary przed tym jak zacząłem ćwiczyc w domu pompki , brzuszki ,przysiady itp. A i zapomniałem dodać że przed każdym treningiem [...]

[...] twoje wypowiedzi się conajmniej kretyńskie. Chcesz wiedzieć ile i komu przysłżo po kreatynie, to zalezy wiekszosc osob co bierze krete ma diete , ma ropzlanowane treningi, zna sie na rzeczy. A ty co masz? Jeszcze dobrze hantla nie umiesz trzymać. Więc chamuj i słuchaj się bardziej doświadczonych, którzy chcą Ci pomóc a nie dokuczyc. Pozdrawiam.

[...] ze ta dieta bedzie dla mnie odpowiednia, gdyz redukuje tluszcz i buduje miesnie. Jednak zanim przystapie do niej chcialbym zasiegnac rady u kogos kto sie rzeczywiscie na tym zna i bedzie mi mogl doradzic (tekst juz caly przeczytalem) i wydaje mi sie ze jest to dosc ciekawe rozwiazanie:] Jak Wam sie wydaje? Moim celem jest schudniecie i nabranie [...]