zna

[...] to strzał w 10, oczywiście nie będzie miała takiej oglądalności jak walki Pudziana, ale i tak oglądalnośc będzie spora. Najman kiedyś powiedział, że jest dużo bardziej rozpoznawalną osobą niż Kułak i tu ma 100% racji, a ludzie chcą pojedynków znanych ludzi. Ludzi mało obchodzą umiejętności, technika itp., oni chcą golądać: - znane osoby; - dużo [...]

A zna ktoś szczegóły tego konfliktu Najaman - Saleta? Czy to tylko pic na wode jest?

[...] i na wszystko ma wytłumaczenie. Pamiętam sytuacje z USA, kiedy każdy z dwóch ciężkich treningów odchorowywał przez tydzień. Swój nawyk spania do 12-tej tłumaczył, że zna swój organizm i on tego potrzebuje. Kiedy jadł pączki twierdził, że spożywa węglowodany, a sernik to białko. Niestety nie są to żarty " [...]

ale co ma saleta do MMA ? Sam stwierdził że parter to nie coś na czym się zna, a MMA to nie sztuki o których ma pojęcie. Najman natomiast szczyci się że od dłuższego czasu nabiera wszechstronności. 4 tygodnie walki w pewnej pozycji po raz pierwszy w swojej karierze nie stanowi o "świeżości" ??

ok organizatorzy... kto jest organizatorem? Ty nie jesteś? Padło hasło spięcia kilku imprez w ligę, szybko to podłapałem, znalazłem sponsora i udzielam sporego wsparcia. Macie medium, reklamę, nagrody itd/itp a Ty biadolisz jak stary dziad chyba dla samej zasady. Poszukaj partnerów którzy wywalą ot tak ponad 50 tyś zł i dołożą do tego swój czas i [...]

[...] wszyscy pokazaliśmy jak możemy ładnie współpracować żeby komuś pomoc tylko do Nas należy przyszłość tej dyscypliny sportowej od Nas zależy co znią będzie czy zniknie czy się rozwinie zobaczcie ile w tym roku zrobiliśmy jade na zawody Wl każdy już zna naszą lige pytają sie o kolejne edycje o wyniki o treningi Dlatego pracujmy na sukces RAZEM !!!!!

jeszcze takie zapytanie kiedy sa te zawody 1/2 CC w tych pominietych przez lige miastach i czy zna ktos adres gdzie sie maja odbyc

a zna ktos moze miejsce zawodow w rzeszowie ktore niby maja sie odbyc 11 stycznia

Świat jest bardzo mały. Moja bratowa go zna, spróbuję tam do niego zagadać później, a puki co sam z niczego będę robił ławeczkę. Wczoraj pobiłem swój rekord o trzy powtórzenia na obciążeniu 40kg także jest ok ;p

zna ktoś francuski? swoja droga skoro kolo idzie na policję z taką skargą to cos w tym musi być, chociaż nieraz juz widziałem nawet akcje, że kolesie się biją sam na sam , a pokonany później lata na policje ze skargą Balcerowicz musi odejść !!!

Więc tak porobiłem lekkie zmiany na podstawie rad których dał mi borat i ta nowa wersja wygląda tak : Przysiad 12<10<8 Wiosłowanie sztangą (nachwyt)12<10<8 (wiem że powinienem MC lub RDL ale boję się tych ćwiczeń ze względu na mój lędzwiowy kręgosłup) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12<10<8 Wyciskanie sztangi z klatki [...]

no dobry jest, jesli nie liczac tego ze nóg nie powinno sie z niczym robic, twoj plan to w wiekszosci kpina, na czworogłowe smieszne, dwugłowych prawie nie ma, barki zwalone, reszty nawet nie patrzyłem. Pomijam juz nawet to ze masz takie wyniki ze powinienes zaczac od podstaw bo szkoda z tym sie ruszac no ale...no zna sie na tym nieźle :)

Skoro ktos potrafi dobrze pisac nie obawia sie fotek zna temat i ma predyspozycje to warto powalczyc bo jest o co

Niu ukrywam, że o diecie nie mam wielkiego pojęcia. Swoją wiedzę głównie czerpie z dzienników treningowych innych forumowiczów lub gazet kulturystycznych. Zatem wszystkie wskazówki mile widziane. A może któryś z panów zna jakąś ciekawą książkę o diecie dla kulturystów? ( chętnie bym przeczytał)

to zrob rozeznanie kto sie zna najpierw bo czasami na takich silowniach mozesz znalezc niezlych "znawcow"

[...] kalorycznego - 340 kcal = 83g według przelicznika: dla 1 białka - 5,65 dla 1 tłuszczu - 9,45 dla 1 węglowodanów - 4,1 Wszystko robiłam zgodnie z tym co znalazłam na forum. Mógłby ktoś kto się zna to zweryfikować? Doradzić? Trochę dziwi mnie że w dni bez treningów zwiększam tłuszcze a zmniejszam węgle...ale nowa jestem i nie [...]

Robert to sie jednak zna na rzeczy a co do przepisu to jeszcze nie znam wiec zajrze:P

Masz rację Robert to się zna, a jak Marcin wspomniał stek po Najmańsku na pewno mu smakował %-).

Alcara a może zamiast uczyć się SW znajdź jakiegoś faceta dwumetrowego King-Konga, który zna już jakąś sztukę (npo. kyokushin) i Cię obroni? osobiscie polecam siebie

Miro-zna już jakąś sztukę (npo. kyokushin) i Cię obroni? - teraz poleciałeś z bitem