zmęczenie

Wczoraj przez to zmęczenie nawet zapomniałam, że się zmierzyłam. }:-( http://img15.imageshack.us/img15/2585/0lig.jpg Haha leci mi biust, a prawe udo mierzyłam ze trzy razy. :-D Talia i pępek bez zmian, choć może to przez @. @@-) No i widzę zmiany w miejscach, których nie mierzę np. nie mam już takiej fałdki nad kolanem. :-))

jakieś suple stosowałeś ?? zwykłe zmęczenie materiału.. . miałem podobnie jak trenowałem 6 x w tyg SW i dodatkowo 2 x bieg na 10km i niedziela basen... po 4 miesiącach... podałem...

witam, mam taki problem, czy mozliwe jest to, że po zjedzeniu obojętnie jakiego słodycza czuje sie nagle zmęczony? Troche mnie to dziwi bo za kazdym razem kiedy mam ochote na cukierka, ciastko czy batonika i zjem ktoras z tych rzeczy czuje się ociężały i robie sie troche senny i zmeczony. Zaznaczam ze badania mam w porzadku

[...] - Obecnie mogę pływać klasykiem bez problemu. Mogę biegać i śmigać na rowerze. Niestety nadal po dłuższym obciążeniu stawu (czy to jazda na bajku czy prowadzenie auta) czuję zmęczenie w barku. - Na siłowni zaczynałem od obciążeń odpowiednich dla wiotkiej niewiasty. Obecnie niektóre ćwiczenia wykonuję niemal jak dawniej. Niektóre ćwiczenia [...]

14.10.2013 DNT poniedziałek W związku ze wczorajszymi dziwnymi objawami wieczornymi postanowiłem przełożyć trening na środę, piątek i sobotę. Potworne zmęczenie w nogach i ogólna słabość, nie warto było się męczyć dodatkowo. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: [...]

 2013-10-14 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 36        nogi już w miarę doszły do siebie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,0            Waga tłuszczu             11,2            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 625           Dieta             4 425           Bilans             800          DIETA / [...]

 2013-10-14 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 36        nogi już w miarę doszły do siebie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,0            Waga tłuszczu             11,2            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 625           Dieta             4 425           Bilans             800          DIETA / [...]

[...] i nogi rosną szybko. Takie geny. Za to góra zawsze odstawała . Zobaczymy jak będzie. Zawsze jestem przygotowany aby w razie W wziąć sobie tydzień offu,ale do tego jeszcze kilka kroków. jeszcze mam ochotę chodzić na treningi. Nadal jest progres. DOMSY i zmęczenie jest ale to nie powód aby robić off'a. Zastój,regres to będzie powodem. ;-]

    2013-10-15 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 37        po wczorajszym treningu dość dobrze czuję trenowane mięśnie, domsy mówią że to był dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             5,5             Zapotrzebowanie             3 720           Dieta     [...]

    2013-10-15 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 37        po wczorajszym treningu dość dobrze czuję trenowane mięśnie, domsy mówią że to był dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             5,5             Zapotrzebowanie             3 720           Dieta     [...]

[...] weszło trochę więcej) . Bardzo smaczna. Jedna rzecz jeszcze, wydaje mi się, iż po AMG mam mały zjazd w ciągu dnia. Muszę to przy obserwować, czy to rzeczywiście to, czy może zmęczenie (byłem w delegacji i kręciłem dosyć km) Punktacja: Siła: 9/10 Skupienie: 8/10 Pompa: 6/10 Pobudzenie: 7/10 Potliwość: 7/10 Wnioski: Podobnie jak ze StanoFusion, [...]

[...] weszło trochę więcej) . Bardzo smaczna. Jedna rzecz jeszcze, wydaje mi się, iż po AMG mam mały zjazd w ciągu dnia. Muszę to przy obserwować, czy to rzeczywiście to, czy może zmęczenie (byłem w delegacji i kręciłem dosyć km) Punktacja: Siła: 9/10 Skupienie: 8/10 Pompa: 6/10 Pobudzenie: 7/10 Potliwość: 7/10 Wnioski: Podobnie jak ze StanoFusion, [...]

[...] zaprojektowany, aby wspierać wysiłek fizyczny sportowców wytrzymałościowych. To szczególna kombinacja ziół adaptogennych pozwalająca trenować dłużej i lepiej oraz opóźnić zmęczenie. Enduro Pro pomaga stymulować regenerację. Posiada poza tym efekt antyoksydacyjny i wspiera witalność. Zalecane dawkowanie 1 porcja = 3 kapsułki. Dni treningowe : [...]

Witam Jak każdy z nas - trzeba mieć jakieś początki - aby dojść do tego co jest naszym celem. Moim osobistym marzeniem jest znów mieć kondycję a dokładniej moim planem jest osiągniecie wysokiej siły i wytrzymałości niezbędnej do ulubionego zajęcia czym jest dla mnie rekonstrukcja historii jednak cięższa i bardziej efektywna część a dokładnie [...]

Szanowni Państwo! :) Trafiłam na to forum, gdyż przeprowadzam małe badania pilotażowe na temat związku między zmęczeniem fizycznym, a zmęczeniem słuchu (zmniejszeniem wrażliwości na ciche dźwięki, dzwonieniem w uszach, szumami usznymi itp.). Będze mi bardzo miło, jeśli zechcą Państwo podzielić się ze mną swoimi doświadczeniami w tym wątku, a [...]

    2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]

    2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]

Witam! Znacie jakiś dobry produkt przed treningowy zawierający kofeiną, taurynę, żeń szeń, guaranę itp. (przede wszystkim kofeina). W aptekach są różne rzeczy, ale może macie jakieś doświadczenia? Piję ostatnio BePowery i inne napoje energetyczne, ale wychodzi drogo. Pozdrawiam!

[...] stojąc 1s 63 powtórzenia. Mega ciężki trening, zrobiony trochę wcześniej niż planowałem o jakieś 30minut i niestety przy siadach i wykrokach trochę czułem posiłek przedtreningowy, nie było tak swobodnie jak zwykle ale dałem radę, trening wyszedł bardzo dobrze, mega zmęczenie i czucie mięśni. Po treningu godzina orbitreka i rozciąganie ;-).

Od 2 tygodni zacząłem chodzić na SW i od tego czasu jestem bardzo zmęczony. Planuje do tego dorzucić jeszcze 3x w tygodniu trening FBW. Zastanawiam się czy dam radę to udźwignąć. Organizm powinien przystosować się do takiego wysiłku? Warto się czymś wspomóc np. BCAA, ZMA? Dodam, że sypiam po 8-9h.