zmniejszenie metabolizmu

[...] dzienne spożycie dla 200 funtowego atlety /91 kg, wynosi 2800 kalorii (14 razy waga ciała w funtach) - 20 % to 560 kalorii. Gdybyś ważył 200 funtów, konieczne byłoby zmniejszenie podaży kalorii o 500 z diety. Wchodzisz na kaloryczność 2300. Zwykle deficyt kalorii pochodzi z redukcji spożywanych węglowodanów i tłuszczów - i tylko z [...]

[...] badacze zwracają uwagę na negatywne efekty suplementacji CLA (występujące szczególnie w trakcie przyjmowania wysokich dawkek) takie jak wzrost stężenia białka CRP oraz zmniejszenie wrażliwości tkanek na insulinę! Na początek lajtowo - badania dające do myslenia: The role of conjugated linoleic acid in reducing body fat and preventing [...]

[...] a osteoporoza Wielu badaczy twierdzi, że kofeina ma negatywny wpływ na kości z uwagi na to, iż powoduje zwiększone wydalanie wapnia z moczem co oczywiście przekłada się na zmniejszenie gęstości mineralnej kości, a w konsekwencji na zwiększenie ryzyka złamań. Teorie te zostały potwierdzone w niektórych badaniach naukowych – m.in. stwierdzono, że [...]

[...] a także na ogólną ich ilość. Nie należy starać się dążyć do wartości zalecanych wyłącznie poprzez dodanie do diety kwasów z rodziny n-3. Dużo lepszym rozwiązaniem jest zmniejszenie spożycia kwasów z rodziny n-6. Poza olejami i tranem kwasy n-3 znajdziesz w produktach pochodzenia mięsnego od zwierząt hodowanych ekologicznie (np. jaja od kur [...]

[...] zapobiega nadmeirnemu odwodnieniu organizmu zatrzymując cześć wody. - aktywacja układu R.A.A. (renina-angiotensyna-aldosteron): zapobiega spadkowi ciśnienia krwqi, wywołanym zmniejszeniem objętości osocza i rozszerzeniem się naczyń skórnych. -zwiększa sie "przepływ minutowy" krwi przez naczynia skórne i zmniejsza w naczyniach trzewnych i [...]

[...] identyczne. Kobiety praktykujące te same dobrze opracowywane programy treningowe co mężczyźni mogą wyciągać z nich korzyści takie jak wzrost beztłuszczowej masy ciała, zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej oraz podniesienie pewności siebie. Niemniej jednak piętno społeczne i brak dokładnej informacji sprawiają, że przekonania mówiące o [...]

[...] (skrócenie życia o kilka-kilkanaście lat), dotychczasowe rezultaty odchudzania (mierne) i potencjalne, niewielkie ryzyko stosowania termogeników. Sposób działania: Znaczne zmniejszenie apetytu, zmniejszenie uczucia głodu, dzięki temu nie występuje ochota na podjadanie pomiędzy posiłkami, Skutecznie pomaga radzić sobie z największymi wrogami [...]

[...] rzeczywiście nie było. Glikokortykosteroidy wydają się zmniejszyć wpływ erytropoetyny na tych komórkach, najprawdopodobniej ze względu na efekt przeciwzapalny (zmniejszenie powstawania prostaglandyn, ponieważ prostaglandyna ma stymulujący wpływ na działanie erytropoetyny). W związku z tym, jest to, wciąż bardzo przydatny środek, [...]

[...] z tym wysiłkiem, w wyniku czego następuje adaptacja mięśni szkieletowych do wysiłku fizycznego. Krótko mówiąc: wysiłek fizyczny o charakterze umiarkowanym może wpływać na zmniejszenie utleniania lipidów. Tworzy się bowiem równowaga czynnościowa. Gdyby badacze na tym poprzestali, można by uznać, że sport wyczynowy niewiele ma wspólnego ze [...]

[...] Matsup S. i wsp. u sportowców z bradykardią spoczynkową w porównaniu do sportowców z "normalną" spoczynkową częstością akcji serca, stwierdzili w tomografii emisyjnej zmniejszenie wychwytu metyloguanidyny znakowanej radioaktywnym jodem w obrębie ściany dolnej lewej komory. Wyniki w/w badań sugerują więc zaburzenia współczulnego unerwienia [...]

[...] psychiczne - co z kolei odbija się na innych elementach naszego życia. Tutaj również działanie posiłku ‘oszukanego’ daje wymierny efekt w postaci polepszenia nastroju i zmniejszenie napięcia emocjonalnego związanego ze stosowaniem ścisłej diety – to chyba największa zaleta tej techniki. To prawda, że najlepszy okres na cheat meal jest po [...]

[...] dni możesz (choć też nie musisz) być nie zdolny do życia i funkcjonowania. Wiec dobrym wyjściem może być zmniejszenia ilości o ~50% w ciągu pierwszego tygodnia, a następnie zmniejszenie o kolejne ~50% na drugi tydzień, a przez kolejne 1-2tygodnie wykluczyć spalacze/termogeniki czy duże ilości stymulantów całkowicie! To na pewno jest wskazane - a [...]

[...] i przedramion. Ponadto zmianom martwiczym wątroby często towarzyszy rumień dłoni, białe paznokcie oraz powiększenie śledziony. U mężczyzn obserwuje się także zanik jąder, zmniejszenie libido i potencji, oraz zmniejszony poziom testosteronu we krwi. Ponadto często stwierdza się jedno lub obustronna ginekomastię, gdyż u osób z marskością wątroby [...]

[...] istniejących już komórek tłuszczowych, gdyż zredukowanie ich liczby jakąkolwiek dieta jest nie możliwe. (Oczywiście pozostaje jeszcze interwencja chirurgiczna). A ponieważ zmniejszenie zawartosci zgromadzonego tłuszczu w komórkach, stosując nawet najbardziej drastyczne diety, jest możliwe tylko do pewnej granicy, z chwilą powrotu do [...]

[...] Matsup S. i wsp. u sportowców z bradykardią spoczynkową w porównaniu do sportowców z "normalną" spoczynkową częstością akcji serca, stwierdzili w tomografii emisyjnej zmniejszenie wychwytu metyloguanidyny znakowanej radioaktywnym jodem w obrębie ściany dolnej lewej komory. Wyniki w/w badań sugerują więc zaburzenia współczulnego unerwienia [...]

[...] przełożenia na obecne badania dotyczące związku poziomu likopenu we krwi i występowania tego raka. Oznacza to, że zwiększenie spożycia likopenu prawdopodobnie nie wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka prostaty” – twierdzą naukowcy. Likopen zawarty w samych pomidorach może pomóc, ale w "niewielkim stopniu". Mitem drugim jest ogólnie [...]

[...] PP) - zaburzenia rytmu serca (Magnez, Potas, Selen, Wapń, Żelazo) - zaburzenia w gospodarce białek i lipidów (Chrom) - zaburzenia w metabolizmie cukrów (Witamina PP) - zmniejszenie produkcji melaniny (Miedź) - zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych (Witamina E) Układ mięśniowy: - bóle mięśniowe (Witamina C, Witamina H) - dolegliwości [...]

[...] żywieniowe. Pyszny i kaloryczne Fast foody, lody, napoje z dodatkami cukru czy chociażby podstawowy produkt spożywczy 99 % domostw jakim jest chleb pszenny. Redukcja czyli zmniejszenie, nam chodzi w tym wypadku o masę tłuszczową ciała. Aby zrozumieć sens suplementacji w tym stadium przygotowań naszego ciała, posłużę się porównaniem. Z lekcji [...]

[...] opornych partiach, takich jak uda u kobiet i grzbiet u mężczyzn. 7. Nie przesadzaj z treningiem aerobowym Dwa podstawowe sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej to zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów i tłuszczów oraz wydłużenie czasu trwania treningu aerobowego. Choć trening taki jest niezwykle skuteczny, to jego nadmiar [...]

[...] koncentracji, równowagi, pamięci, osłabia refleks, uniemożliwia koncentrację, utrudnia podejmowanie decyzji. Układ odpornościowy Alkohol powoduje u osób go nadużywających zmniejszenie odporności na infekcje i wirusy. Alkohol u osób z podwyższoną temperaturą ogranicza odporność organizmu przez zahamowanie aktywności białych krwinek, co daje [...]