zmniejszenie metabolizmu

[...] typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, nastepuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania tlenu. Inne korzyści sportów aerobowych to znaczące zmniejszenie ryzyka zawału serca, czy rozwoju choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany [...]

[...] przez ludzki organizm z aminokwasów: lizyny i metioniny, z witamin: C, B3, B6, B12 oraz kwasu foliowego i żelaza. Niedobór nawet jednego z tych składników powoduje zmniejszenie wytwarzania L-karnityny. W naszym ciele odgrywa kilka ważnych funkcji: Działa antyoksydacyjnie – L-Karnityna pomaga zwalczać wolne rodniki będące przyczyną [...]

[...] To oznacza, że organizm będzie miał mniejsze inklinacje do magazynowania nadmiaru węglowodanów w postaci tłuszczu. Następnie, powoduje spadek apetytu. Rezultat: zmniejszenie odkładania się tłuszczu plus spadek apetytu równa się szczuplejsza, lepsza sylwetka. Kwas cytrynowy może szczególnie służyć pomocą kulturystom przy zachowywaniu [...]

zamieszczam pierwszy z tekstow(i mysle ,ze nie ostatni) , jakie przyslal mnie 62 letni Petar Celik ,7- krotny mistrz swiata w kulturystyce,z wyksztalcenia trener,trenowal miedzy innymi Milosa Sarceva znanego pro.... mysle ,ze jego spostrzezenia i przemyslenia sa warte uwagi... Autor: Petar Celik,tlumaczenie masti "Radzenie sobie z budową ciała w [...]

[...] jaki cynk reguluje poziom testosteronu we krwi, choć proponuje się tu szereg teorii. Cynk może zwiększać konwersję androstendionu do testosteronu, może również mieć wpływ na zmniejszenie szybkości wątrobowej konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu. Jeśli chodzi o magnez, to jego wszechobecność powoduje, że jest on ważnym [...]

[...] ,że beta-alanina przyjmowana przez 12 tyg nie wywołuje negatywnych zmian i nie jest toksyczna •Dawki powyżej 4 g na dobę przyjmowane przez więcej niż 12 tyg powoduje zmniejszenie ilości tauryny w organizmie •Zaleca się jednak by po 2 miesiącach przyjmowania nastąpiła 30 dniowa przerwa ZALECANE DAWKI: Skuteczna dawka na suplementację [...]

GLUTAMINA Powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę. Ułatwia nabywanie siły i masy mięśniowej. Należy do najcenniejszych suplementów sportowych. Podczas wytężonej pracy dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W [...]

[...] większość ludzi cierpi na próchnicę i osteoporozę. Nasuwa się przy tym kolejne pytanie: po co zwiększać ilość zachorowań, spowodowanych przez mleko, a potem walczyć o ich zmniejszenie? Wydaje mi się, że o utrzymaniu tego ,,status quo" decydują pieniądze lobby przemysłu mleczarskiego oraz błoga nieświadomość lekarzy. Czy proces hogonizacji i [...]

"TEST reduckji tkanki tłuszczowej na ok 40dni" Dane: Wiek - 19 lat Staż Treningowy : 4.5 roku Waga : 103kg Wzrost: 181cm Biceps: 45.5cm Pas: 92cm Suplementy które będą stosowane podczas testu: Dyma-Burn X-treme (dymatize) 100caps Whey Protein Complex 100% (olimp) 1000g Carbo BX (biogenix) 1000g WPC 80 (ostrowia) 800g Anabolic BCAA (Trec) 300caps [...]

[...] psycho-ruchowej, przyczyniając się do podniesienia wydatkowania kalorycznego. Jednocześnie będąc prekursorem cholecystokininy (hormonu „sytości”) może mieć istotny wpływ na zmniejszenie ilości przyjmowanego pożywienia, a tym samym ilości kalorii dostarczanych w ciągu dnia. - ekstrakt guarany standaryzowany na 50% kofeiny. Alkaloid ten pełni [...]

[...] wiecej niz poprzednio) i trudniej chudły. W taki sam sposób organizm człowieka przystosowuje sie do ograniczenia kaloryczności posiłków. Deficyt kalorii może spowodować zmniejszenie wykorzystywanej energii nawet o polowe. Jeśli jednak wrócimy (nawet chwilowo) do spożywania pokarmów o normalnej wartości energetycznej, organizm nadal będzie [...]

Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest [...]

[...] poziomu aktywności fizycznej z potrzebami energetycznymi organizmu, spadek wagi ciała następuje głównie kosztem utraty białek mięśniowych co w konsekwencji rzutuje na zmniejszenie tempa przemiany materii, pogorszenie jędrności ciała, osłabienie psychofizyczne oraz ryzyko pojawienia się efektu jo-jo. Podczas prowadzonego eksperymentu, w [...]

[...] zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij o kilogramach - to co mogę zagwarantować to zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej o minimum 3%, w ciągu następnych 30 dni. Tak więc jeśli Twój obecny procent tłuszczu to 12%, po 30 dniach będzie on wynosił 9%, jeśli [...]

[...] tłuszczu :.. Punkt 1: Zmniejszyć o połowę spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175g dzinnie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień lub dwa. Trzeciego dnia organizm zaczyna [...]

[...] Zawartość tłuszczu: Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie ustalana jest w stosunku do masy ciała. Ograniczenie poziomu tłuszczu w organizmie wykazało zmniejszenie ryzyka wystąpienia pewnych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzycy i nowotwory. Zawartość masy mięśniowej: Masa mięśniowa obejmuje [...]

[...] jak podczas budowania masy. Zwiększenie liczby ćwiczeń aerobicznych niewiele tu pomoże. Trzeba zmusić organizm do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej i najprostsza droga to zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Trening i dieta musza być zharmonizowane. 6. Bądź konsekwentny: To bardzo ważne! Kto robi najmniejsze postępy? Ludzie, którzy stale [...]

[...] jak podczas budowania masy. Zwiększenie liczby ćwiczeń aerobicznych niewiele tu pomoże. Trzeba zmusić organizm do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej i najprostsza droga to zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Trening i dieta musza być zharmonizowane. -------------------------------------------------------------------------------- 6)Bądź [...]

[...] jak podczas budowania masy. Zwiększenie liczby ćwiczeń aerobicznych niewiele tu pomoże. Trzeba zmusić organizm do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej i najprostsza droga to zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Trening i dieta musza być zharmonizowane. 6) Bądź konsekwentny: To bardzo ważne! Kto robi najmniejsze postępy? Ludzie, którzy stale [...]

[...] ETAP I: Dni 1-13 Punkt 1: Zmniejszyć o potowe spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175 g dziennie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień lub dwa. Trzeciego dnia organizm zaczyna [...]