zmiana

Jutro ostatni trening tygodnia deloadowego, i zmiana podejścia. Link do planu (trzeba być zalogowanym w którejkolwiek usludze Googla. mam nadzieje że tym razem będzie ok.): Tydzień 8-11 Założenia mojego programu są takie: -baza treningowa góra / dół, treningi 4x w tygodniu, 2x w tygodniu 5km biegu jakimś rozsądnym tempem. -używam bardzo małych [...]

miałem ejden olej lniany i podobnie coś nie tak było z jego smakiem i teraz faktcznie lekko naciągając powiedizałbym, że to był posmak ryby, ale zmiana producenta i jest taki jak powinno być, może taka partia po prostu

[...] zachowania: -Rzucił palenie (wiekszość wie że nie przychodzi to łatwo I może wiązac się z nerwowością) -Nie pije alkoholu (nie wiemy ile oraz jak często pił) odstawienie= zmiana nastroju, nerwowość, rozdrażnienie -Wrócił na siłownię (jak wspomina Monkey bywanie w miejscach publicznych typu siłownia jest okazją do poznania płci przeciwnej, [...]

[...] na wolnym ciężarze. Pierwsza próba była plecami na ławce skośnej w dół, jednak był problem żeby nasunąć sztangę, później ławeczka normalna i sztanga na stepach, był zamiar zrobić z martwego punktu, jednak nie czułem tego na 200kg, później powrót do ławki skośnej ale kolejny raz dramat żeby nasunąć sztangę. Więc będzie zmiana koncepcji %-)

Czwartek-14.2.2019-Masa tydz.2 Dosyć cieżki dzień w pracy,nogi po 8h stania straszne obolałe ale na szczeście na treningu była petarda.Sylwetka w lustrze ładnie wygląda,barki dzisiaj miałem nabite jak kule armatnie %-) Treningi są ciężkie ale z głową bo staram się jak najdłużej progresować :-) Waga wczoraj pokazała 92kg a dzisiaj 91kg i nie [...]

Grind, chociaż ten plus, że fryty mogą być na Twoim stole regularnie %-) Aczkolwiek faktycznie trochę dziwny problem. Czy jak wszamiesz te orzechy w ciągu dnia, to też masz jakieś komplikacje natury gastrologicznej, czy tylko na pusty żołądek tak się dzieje? Wysocki, nie zrozum mnie źle, szanuję Cię i współczuję z całego serca, ale rozumie Twojego [...]

Zakupów spożywczych nie wstawiam bo w ten sam deseń teraz są. Walentynkowych nie pokażę bo nieletni mogą to czytać. Ale suple zaprezentuje bo mała zmiana na ostatnie dwa tygodnie mini cuta pójdzie. Za waszymi namowami postawiłem zaopatrzylem się w genamed (z resztą nexium też ale to nie na teraz) jak jakość dobra to po co przepłacać. Ale też [...]

[...] wysyłaniem. Zdarzyło mi się że paczka zaginęła i nigdy jej nie odzyskałam, zdarzały się też paczki w takim stanie, że zawartość była uszkodzona. W każdym razie jeśli będzie u mnie jakakolwiek zmiana zegarka, to na polara, jakoś przeżyję że brzydki %-) W jednym sklepie jest możliwość wypożyczenia zegarka do testów, może skorzystam z tej opcji ;-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maania314 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 m-ca (wcześniej nieregularne ćwiczenia w domu z hantlami i "dywanówki") ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 37.5 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 102 [...]

Oficjalny komunikat Uwaga: Nastąpiła zmiana obiektu na którym rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski J18 i J23 w Trójboju Siłowym Klasycznym. Nowe miejsce zawodów: Akademickie Centrum Sportowe Politechniki Białostockiej ul. Wiejska 41, 15-351 Białystok

Oficjalny komunikat Uwaga: Nastąpiła zmiana obiektu na którym rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski J18 i J23 w Trójboju Siłowym Klasycznym. Nowe miejsce zawodów: Akademickie Centrum Sportowe Politechniki Białostockiej ul. Wiejska 41, 15-351 Białystok Wydaje mi się że ta lokalizacja była cały czas .....nawet w poprzednim Twoim poście była [...]

Ja trtradycyjnie załatwiona druga zmiana xD Pof cos kolejorz nie daje rady z tym nawalka xd

[...] apteczne na podniesienie serotoniny moga upieprzac libido lub moga miec wplyw na "konczenie" albo raczej jego brak. Up tak widze wspomnial ktos o trenie E, na masie mi sie sprawdzal fajnie i tak mysle czy moze porzucic po wycince pomysl wejscia na TrE wzgledem hexy. Tak mysle czy odczuwalna bedzie zmiana na plus... Ktos cos wiecej w temacie??

[...] bez perspektyw i jak tak patrzę wstecz co u mnie było 5 lat temu... Tak rano to rozkminialem, mógłbym książkę napisać, bo to nie tylko przemiana fizyczna Ale mentalnie taka zmiana no nie do opisania. 5 lat temu mało kto we mnie wierzył, że coś osiągnę. Sam w to nie wierzyłem. Kobieta mi konto doladowywala na tel bo byłem bez pracy 2 lata tylko [...]

[...] zna się na rzeczy, poinformował mnie czego mogę oczekiwać i rezultat na dzień dzisiejszy (a minęły dwa dni i jest opuchlizna) jest jak dla mnie niesamowity. Na żywo zmiana jest OGROMNA, a myślę że w ciągu kilku miesięcy mogę oczekiwać jeszcze większej poprawy. Pobyt w szpitalu to łącznie niecałe 3 dni. Zabieg w znieczuleniu ogólnym [...]

Cześć. Pytanie mam, czy jak przeskoczylem od razu z enana na cypio to bedzie sie wszystko dalej krecić, czy moge odczuć zejście z jednego przed rozkreceniem drugiego?

Witam, czy dobrym pomyslem bylo by stosowac w fbw sakera 4 serie po 8 powtorzeń we wszystkich cwiczeniach?

Przede wszystkim wrzuć zdjęcia sylwetki. Swoją drogą zmiana obwodów ciała jest bardzo dobra.

Wykonałem dzisiaj pierwsze swoje badanie krwi, wyniki przyszły już po kilku godzinach tego samego dnia, co mnie pozytywnie zaskoczyło. Badanie wykonałem z ciekawości jak zmiana trybu życia (o tym dalej) wpłynie na niektóre hormony, ale też dlatego, że w ostatnich miesiącach zaczęły mi wypadać włosy z głowy, mimo że nic wielkiego się u mnie w [...]

Jest tyle labów , bo ludzie lubią skakać po nich jak opętani. Dopiero co Nanda a już po tygodniu "sraczka" ;-) z Kuwejtem się zaczyna. Ja tam trzymam się jednego, dwóch labów które działają i dopóki kręcą, będą u mnie szły. Bo co mi da zmiana z dobrego na dobre?