zma

przede wszytskim utrzymuj diete, stosuj witaminy i zma!! a reszta to tak jak kolega wyzej podpowiedział, przerwa w cyklach kreatynowych musi byc!! pzdr

masz na mysli zma??? jesli tak, to zapodaje się go przed snem. lepsza regeneracja, głębszy i lepszy sen (stosuje regularnie od dawna, szybciej mi sie zasypia, a z tym zawsze mialam problem, nie przebudzam sie w nocy i budze sie wyspana)

chodziło moi o ZMA dieta jest ale białko i węglowodany także mogły by być choć wydaje mi się że dieta jest dość solidna wiec zastanawiałem sie nad innym typem odżywek cel to oczywiście masa kasa to tak około 200 zł bo tak jak wcześniej wspomniałem to miał by być taki skromniejszy cykl

ZMA ok jesli masz jakies problemy ze snem albo niedobory magnezu

mysle ze powinno wystarczyc na 100 cos kolo 6tabli wiec styknie ewentualnie dla swojego spokoju jakies tt albo apteczne zma =] Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-09-19 23:50:42

Mutant jest cały czas z***i.stym gajnerem. Jeśli masz braki w diecie, czyli wiesz jak go wykorzystać to szamiesz śmiało z kredkę, zma, trimulusem, sadłem chomika, kopytami bawołu itd. Tak czy inaczej to tylko uzupełnienie Twojej diety...

heh synu ciebie to nawt 5mg ed mety zabije!!!! proponuje kreatynke D-riobose i gainerek!!!!!!!!!! potem mozesz zapodac np:zma, kratynka ,gainerka,biostamina(tutaj byl taki post o cyklu z ziolek) wiec po0szukaj go !! aj uwazam ze na koks jeszce przyjdzie czas w twoim wypadku

anubis84 Tylko saw bez tych pozostalych pozycji ? W sumie zastanawialem sie nad ZMA i Beta - Alanina

raczej na dlugo 10 tygodni spokojnie,tylko zma zabraknie

Czyli kreta 500g i 2x ZMA. Wystarczy ?

Wiadoma sprawa bez diety guzik zdzialam :) Ostatnia sprawa to z dawkowaniem : kreta, saw, zma i beta. Moglby mi ktos rozpisac?

DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 21:40:11

no i po co bierz se Kreatyne po co Ci nastepna zamiast tego kup sobie ZMA np odbloku albo jakies białko ale jak sie upierasz to brac mozesz...

ja od 1 wrzesnia robie prawie taki sam cykl tylko gainer mam gorszy. Dodaj zma i omege i bedzie super

glutamine wyrzuc zamiasy tego apteczne ZMA. zamaist soi- ostrowia .

do kreatyny dokup taurynę Olimp'u Mega Caps , zma i carbo (może być biogenix'a carbBX - bardzo dobre carbo). Jeśli masz dodatkowo braki w diecie, to kup sobie gainera (Nowy Mass XXL trec'a, vitalmax 1 lub 2, Monster Mass biogenix'a)! Dieta najważniejsza... Do cyklu na kraetynie polecam zakupić w tesco albo innym karfurze kilka zgrzewek wody [...]

Olej zma dokup cynk zincas forte. za zaoszczędzona kase kup gainmera. Zdr.

moze byc mono + Cp + witaminki + zma i bedzie fajnie

Dieta witaminy itp masz zapewnione? Bo jak tak to zapodaj 300g mono KAIZENA + BCAA+G POWER SPORT ONA 0,5KG. Do tego zma, chyba już starczy tylko na apteczną wersje i będzie ok. Do kretki tylko jeszcze carbo.trzym sie

Storm + ZMA 'apteczne + witaminy + omega-3