zma

To ja się jeszcze może tutaj podłączę... Również zastanawiałem się na jakimiś suplami dla mojego ojca.. On ma 43 lata.. Obecnie zauważyłem, że łyka sobie Biosteron (DEHA) Problem z nim jest taki, że jest strasnzym niedowiarkiem i uważa, że suple to wogóle pic na wodę jest .. Próbowałem mu na siłe wepchnąć swoje ZMA na spróbowanie chociaż i nic .. [...]

vlad pisales kiedys ze zma to placebo a ja moge Ci udowodnic ze raczej nie. Moj brat(27lat) zakupil pol roku temu zma no i bral dawke przed snem. On nie wie co to jest sfd(nie czytal tu zadnych art.) a o zma slyszal pierwszy raz, ze ma niby zwiekszyc sile. Po kilku dniach spytalem sie go o efekty. Odpowiedzial mi ze sila nie podskoczyla jakos [...]

Wiec już bark wyzdrowiał widać przerwa była skuteczna, ja już jestem po 2 treningach HST. Biore kreatyne, carbo (ww), glukoze oraz zma domowe (w tygodniu jeszcze dokupuje tran). Suplementacja w moim HST. Dni treningowe <SIŁOWNIA>: PRZED: 6g kreatyna+30g glukoza PO: 30g glukoza+30g carbo Wieczorem: ZMA Dni nietreningowe<BOKS>: PRZED: 6g [...]

warto zma i carbo treningowe 5g kretatyny rano na czczo 5 po trningu + 40g carbo zma na noc 3caps nietreningowe kreatyna rano na czczo 5g zma na noc 2caps

Damixxx"zamiast zma kupiłbym np. zma" literówka zamiast BCAA kupiłbym ZMA Pozdro

Apteczne ZMA: Magnesium Asparticum 50 tabletek Filofarm 6.46 Zincas forte 50 tabletek Farmapol 6.76 Vitaminum B Compositum 50 drażetek Pliva Kraków 3.72 porcja wynosi: 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum jak dla mnie piekna sprawa nie odczuwam różnicy pomiędzy firmowym, a [...]

witam mam juz wszystkie suple i chce zapytac czy tak moge je lykac: pon :na czczo kretka 5g potem o 18ej silownia po niej carbo plus 5g kretki, przed snem bialko i 4 tabsy zma wt:kawa bieganie tuz po nim carbo i w ciagu godz kretka 5g, o 20 ej basen po nim bialko i 4 tabsy zma i lulu sr,pt-jak pon czw-jak wt sobota niedziela tylko rower i [...]

Ok, to najpierw odniose sie do Twojej odpowiedzi, Biniu... "...jedna do zawodow (tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3..." Co miales na mysli piszac o standardowych odzywkach i czy uwazasz ze ZMA tzw apteczne kupic czy trzymac sie gotowych produktow?A ten srodek omega 3, co to takiego i jaka [...]

[...] Gainer 1 Vitalmax 10kg x 3szt. z tego zestawu miałem wszystko... nie zdążysz zjeść tego w tak krótkim czasie, albo nie masz diety wogóle Hi Tec Whey Mass Gain 1500g x 1szt. -lux gainer, mój pierwszy Carb BX 6000g x 3szt. - miałem i teraz kupuje jeszcze raz ZMA 120kaps (Olimp) x 6szt. - badziewie jak każde zma reszta ok choć nie najwyższa półka

hehe pisząc ta wypowiedz opieralme sie na zma :D (chodzi o tą regeneracje) jeszcze pol roku temu nikt nie mowil o dodatkowym magnezie z supla ino ostatnio naszla jakas taka moda tak samo jak z zma rok tem bylo cicho o zma a teraz tez wszyscy otym piszą (wiadomo większa ilosc ludiz bardzie zaangazowanych brala to ino mlodszym osobą tego sie [...]

http://www.sfd.pl/szukaj-zma+apteczne http://www.sfd.pl/szukaj-zha dwa pomocne linki w skrócie zma apteczne to składanie zma na podstawie środków z apteki tania alternatywa a działą tak samo jak firmówka skład to filomag b6 i zincas forte/na recepte/ dawkowanie: przed snem: 5 filo i 1 zincas po reszte odsyłam do podanych linków miłej lekturki

Jak jush masz Oliwe, to olej lniany zbedy, ewentualnie zamiennie bo IMO lepiej smakuje ... cynk - owszem jest w ZMA, tyle ze cenowo sam cynk wychodzi duuuzo taniej od ZMA :) - ew. do cynku mozesz dolozyc Aspargin i vit.B complex i jush jest cos pokroju ZMA za mniejsze pieniadze.

gdzieś był post o ZMA i było napisane tak jak podałem, więc nie wiem ile czego mam łykać. Słyszałem że można sobie zrobiś domowe ZMA ale nie wieziałem z czego i w jakich proporcjach ale widzę ze wy tez tego do konca nie wiecie hehe a więc ile tych zincasów forte, 2 a może 3? i jeden filomag b6 - tak? i to wszystko , to jest całe ZMA ?

Licencjonowanego ZMA na razie nie będzie na pewno. Po prostu dosyć drogi jest zakup licencji i dodatkowo trzeba ponoć w Snac kupować surowiec. Natomiast w Czechach ZMA sprzedaje się bardzo słabo i jest uważane za kiepski suplement, dlatego Czesi nie chcą inwestować dużej kasy w ten produkt. Z oryginalnych ZMA dostępnych w Polsce śmiało można [...]

Trening ogolnie nie jest zły, rozklad dni i partii mięsniowych standardowy. Pare bledow mozna by sie bylo doszukac, jak chociazby wg mnie robienie brzuch po treningu plecow - dolny odcienk kregoslupa jest wtedy juz mocno przeciążony więc na pewno mu to nie służy...co do diety ogolnie podobnie jak trening - moze byc...posilek 6 i 7 polaczyłbym [...]

1) przez 6 tyg - CP + mono + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 2) przez 6 tg CP + Crevolution + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 6tyg Knockout + Crevolution + zma + [...]

Tak samo dobre jak kazde inne polaczenie ZMA i bialka ale ZMA hajteka to chyba najtansze w tej chwili firmowe ZMA zreszta sam je biore

ej te ZMA to prawda??? mi sie wydaje ze to jakas sciema ZMA przeciez to Cynk Magnez i Wit B6 i to ma podnosić poziom testosteronu??? jak to jest? to jak sobie kupie te witaminy oddzielnie i zaczne brac to tez mi sie poziom podniesie???...... to po co kupywac ZMA jak mozna oddzielne skladniki i to samo jest.

Kreatyna - wytrzymalosc ,sila HMB- antykatabolik, lepsza rzezba, wytrzymalosc (warunek min. 3 miesiace) carbo- po treningu zeby dostarczyc energie o tym wyzej bylo wszystko jako tako powiedziane juz w poscie ale dziwie sie czemu nikt nie napisal o ZMA to moim zdaniem jest najwazniejsze z tych wszystkich w pilce noznej te wyzej wymienione raczej [...]

tonie jest ZMA, to witaminy + minerały. 1. ZMA to nazwa zastrzeżona 2. ZMA to cynk, magnez i wit. B6. a jak brać cynk, magnez i wit. B6 znajdziesz w archwium.