Może jeszcze jakieś ZMA by się przydało ? Jakie polecacie nie za drogie i skuteczne Jeśli ktoś ma niedobór tych minerałów to całkiem przydatny produkt :-)) np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Opisu dnia nie ma %-) I prawdopodobnie nie będzie przez najbliższe pięć dni. Z własnej woli muszę wstawać codziennie o 4:00 i lecieć w pole zbierać truskawki %-) Swoją drogą nie wiem kiedy domyję paznokcie. Później do szkoły, na trening, jeszcze gotowanie na następny dzień.. Także przez jakiś czas wypiski będą tylko w formie miski, treningu i [...]
ZMA zostawie chyba to co wybrałem http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html Może ktoś się jeszcze wypowie a co do omegi-3 to wezmę chyba tą http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg-opis31658.html I wtedy porcja dzienna to 2 kapsułki czyli EPA-360mg DHA-240mg olej rybi-2000mg
Co do ZMA to zawsze jest też opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html :-)
[...] więc sam nie wiem. Ostatnio sporo pije kawy bo ciągle jestem zmęczony i senny i pomyślałem właśnie nad tym aby zaopatrzyć się w witaminy. Więc chyba zdecyduje się na to zma z activlabu tylko jeszcze przykuło moją uwagę zma z uns 90kap z czego 1kapsułka dziennie więc najbardziej ekonomiczne. Tylko to zma jest chelatowe. Co myślicie? [...]
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 14 czerwiec DNT Z rana wybieganie w terenie 6km dobrze mi sie biegło jednak głowe zakrzatają różne mysli i nie moge sie skupić na tym co robie , po bieganiu wyjatkowo do omleta poleciało 150g truskawek z działki i zły jestem bo nie zrobiłem foty najlepszego posiłku dnia czyli pieczone ziemniaczki z [...]
Siema sprzedam Creasteron 1kg +25 caps nowy nieużywany rok ważności 10.2016 o ile dobrze czytam z pudełka - cena 50zł Bcaa powder brałem z 2-3 łyżeczki data ważności 11/2016 smak grejpfrutowy cena 55zł Creatine Powder jak wyżej 2/3 łyżeczki na spróbowanie data ważności 8/2016 cena 30zł ZMA ze 100 tab zostało 80 data ważności 11/2016 cena 25zł + [...]
Nie polecam ZMA w niebieskim opakowaniu od Scitec. Kupiłem na allegro, w opisie było, że ma asparaginian magnezu a tak na prawdę siedzi tam tlenek P.s. na mnie osobiście 2 opakowanie S.A.W.'a działało dużo gorzej niż pierwsze. Może warto poszukać czegoś innego Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-06-14 14:41:04 Zmieniony przez - Hervon w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też muszę suple kupić niedługo, jakiś izolacik po treningu mam wrzucać, do tego dokupię zma, b complex, vit. complex, d3, kreatynkę, bcaa, glutaminkę i daa, boję się sprawdzać ile wyjdzie \-)
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 13 czerwiec DNT Dziś kolejny dzień bez treningowy , wróciłem z pracy zjadłem posiłek nr 4 no i tak wsumie siedziąłem bez celu wiec zjadłem lody :-D Jutro z rana wybieganie wiec sie spali ;). http://www.iv.pl/images/39527178340919883877.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg [...]
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 12 czerwiec DNT Wróciłem z pracy po 18 i od razu padłem do łóżka , cały tydzien mnie juz zmasakrował , jeszce jutro na 6 i tydzień zaliczony http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Patryk - włoskich określeń artykulacji :) Doris, pop - aj poprawki od razu %-) Niestety w szkole muzycznej nie ma takiego luzu i trzeba uczyć się do końca :-P ___________________________________________________________________________________________________________ 12.06.2015 DT TRENING Nogi 1. Bułgary (12x 8kg < jedna hantla / 10x 9kg /8x [...]
http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień na 110%. Udało mi się wykonać całą zaplanowaną aktywność, zjadłem wszystko i było git :) http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Dieta prawie 100% :) Zjadłem 3miśki z biedronki, wina syna, że mu kupiłem :D (~8g cukru) [...]
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 11 czerwiec DT Zakwasy na nogach mega , cieżko dzis sie chodziło , zrobiłem sobie omlet rano z rabarbarem ale nie moja bajka haha. 4 dni pod rzad treningów , teraz czeka mnie 3 dni odpoczynku. http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami siedząc na ławce skośnej [...]