Jaki zestaw witamin i zestaw przed treningowy?

Witam, ostatnio cały czas źle się czuje, nie wysypiam się mimo że sporo śpię, mam bardzo słabą regeneracje i pomyślałem że warto pomyśleć nad jakimiś witaminami. Co myślicie o takim zestawie?

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html

Czy warto do tego dodać jeszcze omege-3? Dobry wybór czy znacie coś co wychodzi lepiej w stosunku ceny do ilości porcji?

Teraz przed treningówka myślę nad Trec S.A.W bo już wypróbowałem i fajnie działało chodź na końcu puszki musiałem już zwiększać dawki to chcę kupić, ale nie będę często stosował tylko jak na prawdę będę się źle czuł. Warto do tego dodać tabletki kofeinowe?

https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis26803.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html

Tak samo jak wyżej jeżeli znacie coś z większą ilością porcji to piszcie.

Legolass97

Co myślicie żeby spróbować przez miesiąc brać tylko zma bez witamin? Mam teraz dość ograniczone fundusze a przez prace śpię po 5-7h i chciałbym spróbować czy wpłynie jakoś na regeneracje i samopoczucie. Zma wezmę raczej activlaba i zamiast przed treningówki wezmę narazie zwykłą kofeine w tabletkach.

Sprobuj tym bardziej, że sezon na warzywa i owoce w pełni

Activlaba chyba obecnie wychodzi korzystniej zma w sklepie sfd. Potownaj.
Co do witamin ok.

Zamiast sawa i kofeine polecam show time 2.0

Co do zma to w activlab jedna porcja to 3 kapsułki, opakowanie ma 90 kapsułek czyli starczy na 30dni. W jednej porcji czyli 3 kapsułkach jest:
activlab
Magnez- 450 mg
Cynk- 30 mg
Witamina B6- 10,5 mg

A w Scitec nutrition sugerowana porcja to 1 kapsułka a jej zawartość to:
Scitec nutrition
Cynk 15 mg
Magnez 225 mg
Witamin B6 5,5 mg

Czyli sugerowana porcja to połowa tego co w activlab. Więc cenowo wychodzą identycznie tylko zastanawia mnie czy porcja podana w Scitec starczy czyli: cynk-15mg magnez-225mg witamin b6- 5,5g?

Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2015-06-07 14:11:58

Odświeżam, i co myślicie o tym omega-3? https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Omega_Medica_1000mg-opis31658.html 
cenowo chyba najlepiej.

Cenowo najlepiej ale spojrz na zawartość EPA/DHA. Są lepsze omegi :)

Z tym że activlab a chyba formy chelatowane minerałów stary scitec tez miał, a teraz chyba już nie.

Nie polecam ZMA w niebieskim opakowaniu od Scitec. Kupiłem na allegro, w opisie było, że ma asparaginian magnezu a tak na prawdę siedzi tam tlenek

P.s. na mnie osobiście 2 opakowanie S.A.W.'a działało dużo gorzej niż pierwsze. Może warto poszukać czegoś innego




Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-06-14 14:41:04

Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-06-14 14:41:55

jw. "zielone" zmb6 sciteca było lepsze, w niebieskim siedzi już tlenek

Składniki (z oficjalnej strony scitec)
" Tlenek magnezu, żelatyna wołowa, Siarczan cynku, Chlorowodorek pirydoksyny, barwnik (Dwutlenek tytanu, Czarny tlenek żelaza, Indygotyna), środek spulchniający (Celuloza mikrokrystaliczna), substancja glazurująca (Szelak)."

Co do S.A.W-a to będzie stosowany rzadko więc sam nie wiem. Ostatnio sporo pije kawy bo ciągle jestem zmęczony i senny i pomyślałem właśnie nad tym aby zaopatrzyć się w witaminy. Więc chyba zdecyduje się na to zma z activlabu tylko jeszcze przykuło moją uwagę zma z uns 90kap z czego 1kapsułka dziennie więc najbardziej ekonomiczne. Tylko to zma jest chelatowe. Co myślicie?
https://sklep.sfd.pl/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html 

Co do ZMA to zawsze jest też opcja:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html

ZMA zostawie chyba to co wybrałem https://sklep.sfd.pl/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html  Może ktoś się jeszcze wypowie a co do omegi-3 to wezmę chyba tą https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Omega_Medica_1000mg-opis31658.html 
I wtedy porcja dzienna to 2 kapsułki czyli EPA-360mg DHA-240mg olej rybi-2000mg