[...] bazowac na jednej firmie bo niestety nie kazda ma hity w poszczególnych grupach np optimum ma tribulusa do dupy ale bialko jest swiatowym hitem nr1 jesli idzie o sprzedaz w sklepach netowych usa dymatize ma najlepszy matrix kreatynowy na rynku super zma a bialko srednie jestem zadania ze naleszy szukac i tropic a siano wydawac mocno rozsadnie
tu zdecydowanie tt i zma bedzie młodszy gwarantuje karnityna i standartowe fatburnery na paczątek bieganie odradzam szkoda kolan raczej bieznia gdzie nie pizgasz po stawach a robisz duze szybkie kroki, elipsa i rowerek nawet bialko przed snem zamiast kolacji
[...] bailek ,wiec ich nie pijam (z reguly) ,nie maja wielu supli ,ktore uzywam,lub ceny maja wyzsze od innych firm nie gorszych,nie lubie ich za akcjie jak tu wykrecili i bufoniade za ich fat burner A za co lubie niektore suple wysokiej jakosci :zma,tauryna,carbo,cp,glukozamnia plus,... Za to ze z niczego zrobili cos Oczywisice to moje zdanie
kreatynę weź w kilka minut po treningu, twaróg za kolejne kilkanaście, a posiłek w przedziale godziny do dwch po treningu koniecznie, a co do wchłaniania zma przy obecności wapnia to chyba trzeba z tym troszkę uważać tak dla pewności choć myślę, że to dotyczy więcej innych form magnezu a mniej chelatowanych.
ZMA to dobry suplement bardzo sobie go chwalę - ze względu na lepszy sen i polepszenie regeneracji co do wzrostu testosteronu w tym wieku nie ma co liczyć
Cześć zamówiłem sobie ZMA Olmpa i mam pytanie o ile w przybliżeniu podniesie się poziom testosteronu w organiźmie, podałem firme bo różne maja różny skład. Czy ten wzrost poziomu będzie wogóle zauważalny i miał jakiś wpływ na organizm?? W opsie prodduktu pisze że wzrośnie o 43,7%
wymęczyłes sie bo pewnie kiepsko sie odzywiałesjak masz kase kup ZMA(sam to teraz wcinam) i proponowałbym dodać soki z warzyw i owoców. Tylko z owocami nie przesadzaj i dodaj oliwe, tran i odpowiednia ilosc białka 2g/kg masy. Zmniejsz obciązenie i skieruj sie bardziej w strone aerobow a co do lekarzy to sie nie przejmuj, z nimi różnie bywa
Lekarka miala z 50 lat. Nie no ja nie wiem co. Czyli co LEkarz funkcjonuje tylko do 30 roku zycia? Czy do 40stki? To w sumie nie ma zbyt dlugiej kariery. Ciesz sie ze dostales LEkarza z wieloletnim DOświadczeniem. Zeby miec energie moze spróbuj zwiększyc ilość węglowodanow w diecie. Moze twoim problelem jest "zły" (za płytki) sen. Ja bym [...]
Dla mnie pierwsza część klasyka A lśnienie to po prostu król napięcia. Dobry jest też Martwica Mózgu hehehe. A obrazek - no ciekawy w ogóle to mam wielu kumpli którzy są ofiarami supli. Np. jeden kupił ostatnio ZMA a diete ma do (d)upy i mówi, że od tego się jeden kumpel na wiosce rozpatolił powodzenia mu życze.
Jak bierzesz zma ważne żeby dawka wapnia np w twarogu nie prekoroczyła 800-1000mg bo zablokuje wchłanianie magnezu.Twaróg po treningu też ma troche tłuszczu ,wiec przedłuży wchłoniecie kreatyny.Zma przed treningiem 30 min to fajna rzecz sam tak robiłem i lepiej sie ćwiczy ...
[...] troche mam a jako ze bedzie to moj pierwszy od bardzo dawna i ostatni przed pazdziernikiem cykl, chce zeby efekty byly naprawde bardzo dobre. poza tym w trakcie tego cyklu bede sie "suplementowal" tym co na codzien, czyli pure whey 80, carbx, zma, bcaa, tauryna, hmb, vitaral, vit.c. mozliwe ze jeszcze kupie l-glute, albo glucetyl z bx. pozdroofka
[...] zycze sam choc nie dobiegam jeszce 40 - jeszce pare malych latek mam do niej to nie tyle w celu podtrzymania masy stawiam na zdrowie - tak to juz ten czas zmienic priorytety :D i polecam fish oil - omega3 zielona herbate q10 likopen betakaroten zma tribulus tez nie bedzie od rzeczy no i dobra multiwitamine :D warto organizm podziekuje