zma

Tydzień 12, dzień 4 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - ogórek małosolny i zielony, szpinak - kawa, herbata czarna, woda 2l - zma, witaminy, biotebal5 Trening B, rozgrzewka 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 3x 10-12 na reke - 60sek przerwy : 2x 9,5kg kg, 13kg/3powt - te 9,5 to ledwo ledwo na 10 powtórzeń, 3 seria [...]

Julia a to już tak blisko Obli , teraz pod koniec znów wycofałam nabiał A poza tym taki oscypek to już, jak dla mnie, pod cheat podchodzi 24.06.11 Micha Jak już pisałam, były to dni jedzenia orientacyjnego, ale z czysta miską 1.Owies, białko, truskawki 2.Owies, białko, truskawki 3.Jajka, brukselka, oliwa 4.Jajka, brukselka, oliwa [...]

Masz ten sam problem z plecami co ja tylko ze Ty bierzesz w jedna lape tyle co ja w dwie. No i ja ide z tym do ortopedy a Ty nie Jesli masz skurcze to masz za malo elektrolitow, dowal sobie zastepnik ZMA jakis (bo ZMA dziwacznie drogie).

Outsidee, nie jestem Markiem ale popatrz na moją wypowiedź powyżej Zkładam, że jesz ~100-200 gram takiego sera także przy ZMA nie ma to większego wpływu na wchłonięcie.. Jeżli ktos ma z tego powodu przeżywać stresy może łyknąc ZMA 30 min. przed takim posiłkiem pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-26 22:16:09

Znalazłem art Szukały o tym dlaczego warto brać Zma w okresie redukcji "Ponieważ od niedawna pojawił się preparat OLIMP ZMA chciałbym napisac kilka istostnych słów na temat znaczenia tego suplementu w okresie letnim. Jak wiadomo wielu z was przez najbliższe miesiące skupiać się będzie na redukcji tkanki tłuszczowej aby uwidocznic podskórne [...]

[...] w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki (tylko tak sie pytam bo i tab bede brał), aha i ktoś tam napisał zebym wzioł zma i cos tam jeszcze ale na zma jestem chyba za młody. teraz na zime se kupiłem kreatyne, HMB, gainer 4g. ale jeszcze tego niejem jasz nie zrobi sie zimno (mam zamiar pobidz [...]

SCD: ja kiedyś zrobiłem 20powt. (a przed tym rekordem ok 2 serii po 10-15powt) Mottor: ja słyszałem o cyklach z 50-60tabsów... ale są różne "szkoły" koksowania. Gooofy: o ZMA to ja pisałem, ale źle czytasz (weź pochodź na kursy: "czytanie ze zrozumieniem!"), napisałem, że później zostanie Ci tylko: ZMA, TRIBULUS, [...]

Poprawiłem, weglowodany wyszly ok, tluszcze chyba tez, jednak białko troche za duzo. Nie wiem co odjąć zeby bylo mniej białka. POKOMBINUJ TAK ABY BIALKA WYSZLO DO 2,2GR NA KG MASY CIALA. Do diety prawdopodobnie kupie: tran OK, NAJLEPIEJ W PLYNIE zestaw witamin (vigor moze byc?) NAJLEPIEJ KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU [...]

Mam 2 pytania... 1.Skąd bierzesz te bataty ? 2.Dlaczego ZMA bierzesz rano ,po południu i wieczorem? Ja jezeli juz biore to wieczorem przed snem ZMA i DAA. Pytam bo Ty lepiej sie znasz ,ja to zawsze po prostej.Z dieta ,z treningiem i nawet z jazda autem tak mam :) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-21 01:27:38

KAIZEN ZMA PM ZMA PM jest niesterydowym, naturalnym suplementem diety, który jak klinicznie udowodniono podnosi poziom naturalnego testosteronu oraz siłę sportowca, bez skutków ubocznych. Kotryzol, kataboliczny hormon stresu jest odpowiedzialny za rozpad mięśni. Magnez i cynk zapobiegają temu procesowi, regulując poziom kotryzolu w organizmie. [...]

ona 85- Dziękuję!!!! };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1158bd05a4e74968bb9dac0b4638796a.png DZIEŃ 47- DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3, cla, lecytyna między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine, cla po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z, cla przed snem-2x Zma DIETA (Miska [...]

nie no wiesz, zeby wiedziec czy podnosi tescia, musialbys zrobic badania. To, ze troche skoczy nie musi od razu oznaczac znaczacej poprawy sily, latwiejszej masy, agresji czy porno-erekcji zma tez w badaniach podnosilo tescia o niewiadomo ile - ja roznicy nie poczulem /pozdr

Solaros ja kiedyś rozmawiałem ze znajomym lekarzem andrologiem i mówił, że tribulus podniesie teścia, ale minimum 2 lub 3 razy większe dawki niż zalecane (przez olimp) i okres stosowania minimum 3 miesiące-dopiero po tym czasie coś się zacznie zmieniać. Mówił coś o nasyceniu receptorów, ale dokładnie nie pamiętam. Ile w tym prawdy to nie wiem, [...]

z tego co czytam, to widzę,że megabol raczej odpada a co powiecie o produkcie Hi-tec Black Devil ? Składniki w 8 kaps (dzienna porcja): DAA - kwas D - Asparaginowy - 3000mg Maca - 1200mg Ekstrakty: Tribulus (90%) - -> 1000 mg Fenugreek -> 800 mg ZMA -> 500 mg zastanawiam się również nad Olimpem T-100 i DAA z Activlaba sam nie wiem, czy jest sens [...]

Osobiście do DAA kupiłem osobno: - Acetyl L-Karnityna - tyrozynę - B6 - trans-resveratrol - żeń-szeń - korzeń pokrzywy - ZMA Łącze w/w. Siła stoi w miejscu - ale nie to jest moim celem. Po 7 dniach rysuje się 6 paczek. Biorę z posiłkami - organizm lepiej reaguje. Denerwuje mnie tylko pokrzywa bo przy większej dawce bardziej się pocę.

czytałeś na jakiej zasadzie działają boostery testosteronu? w większości przypadków na zasadzie efektu placebo bierzesz cos = czujesz sie lepiej nawet jeśli to mąka w środku tego typu środki pomagają ludziom którzy maja problemy z libido/samym poziomem testosteronu/estrogenu to po pierwsze podobnie działa magnez czy cynk ZMA] jak ktoś ma 16-25 lat [...]

[...] od zakupu jak sobie poczytałem, poza tym z testu po takiej dawce powinna być pompa a jest pompka - sylwetkę w 2 lata zbudujesz ...... - nie wiadomo o jakiej sylwetce rozmawiamy także nie ma sensu drążenie - przecież leczenie testo po 40 (w granicach fizjo) popd kontrolą lekarza w odpowiednich przypadkach jest wskazane - gęstość kości, [...]

[...] od zakupu jak sobie poczytałem, poza tym z testu po takiej dawce powinna być pompa a jest pompka - sylwetkę w 2 lata zbudujesz ...... - nie wiadomo o jakiej sylwetce rozmawiamy także nie ma sensu drążenie - przecież leczenie testo po 40 (w granicach fizjo) popd kontrolą lekarza w odpowiednich przypadkach jest wskazane - gęstość kości, [...]

Panowie, zdecydujcie się, której tezy chcecie bronić: - "Suple działają subtelnie ,ale efekty uboczne są minimalne albo żadne" - a więc nie zgadzam się, niektóre szkodzą i to może bardzo bo nie wiemy jaki diabeł w nich tkwi, bo producenci zasłaniają się mieszanką i nie podają składników - chciałbym aby za to, za co płacę szło mi na zdrowie - info [...]

- nie przesadzam tylko przekazuje to co powiedział mi niedoświadczony kumpel lekarz - przecież 6 lat nauki, specjalizacja itd to pikuś a oto jego słowa gdy mu powiedziałem o białku: ".... k....wa człowieku chcesz być sztuczny, to jest chemia....jest ono chemicznie modyfikowane dla lepszej i szybszej wchłanialności...." - dlatego wale serek - [...]