zma

[...] pump saw napalm sam ocenisz ktora najlepsza chyba ze juz jadles shocka i ci odpowiada i do tego dorzuc jakas kreatyne zwykle mono a jak chcesz cos lepszego to crea core z FA polecam , ja osobiscie nie przepadam za shock therapy- uwazam ze sa ciekawsze przedtreningówki .co do zma to warto Zmieniony przez - mike1122 w dniu 2014-01-18 04:10:59

Witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? Dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic ZMA? http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html Tutaj masz najbardziej polecane przedtreningówki i nie tylko.

trib i zma vs aminki i białko troche skrajne te opcje

proponował bym TT + ZMA + Białko + aminokwasy

wiem ze skrajne polaczenia ale wlasnie miedzy takimi dwoma opcjami sie wacham! chyba raczej wybiore sojavit i aminkwasy tribullus i zma jeszcze nie probowalem tego no i z tego co czytalem na sfd raczej nikle korzysci sa ze stosowania owych preparatow... dodam ze dopiero co skonczylem cykl na kreatynie

weż zma i białko a jeżeli możesz sobie pozwolić/finansowo/ to dorzuć jeszcze aminki i tribulus.

mozesz hmb kupic.. zma dobrze tez brac caly czas.. po tym cyklu nastepny kreatynowy po ~8tyg przerwie najpredzej proponuje.. jak chcesz pompe to mozesz zainwestowac w no2booster np aerO2 czyli jablczan cytruliny

l-karnityna sprawdzać będzie się przy aerobach i wtedy jest sens ją brać, j/Skerx możesz sobie oprócz bcaa dołożyć ZMA z Tribulusem przed snem, organizm będzie się szybciej regenerował

Tribulus nie potrzebny./ ZMA moze byc. Przewaznie osoby ciezko pracujace (i te nie pracujace w ogole-tez) maja spore niedobory magnezu.

do ZMA dwie tubki kleju

Nie musisz sie odblokowywac,bo zablokowanie po 100tab.mety bedzie niewielkie badz wcale go niebedzie,ale jak sie obawiasz to mozesz kupic 12tab.Clomidu(8godz.Po ostatnim tabsie mety 2tab.clomidu,a reszte po 1tab.dziennie)a clena zostaw w spokoju i dokup sobie jakas kreatyne i szam to z ZMA-powinno byc dobrze.

jak zrobi dużo tłuszczu na mecie to clenik mu sie przyda.. z tą kreatyną masz racje..najlepiej jabłczan do tego zma i powinno styknąć

Mam do tego Cell pumpa i mono wezme zaraz jak skocze metke razem z clejem i ZMA do tego przez czas brania metki zjem jeszcze 2 kg ostrovi.

witam zma,jablczan kreatyny ułóz diete

Dieta+gainery, bialko jako uzpupenienie diety+witaminy, Omega 3, ew. ZMA apteczne.

BCAA wiadomo, ZMA to w skrócie kapsy na regeneracje, bierze się je wieczorem...reszty nie wiem

z tego co ostatnio czytalem, chocby w artykule Knife'a, ZMA jest wkretem marketingowym, bo w rzeczywistosci nie dziala, osobiscie sam wcinalem markowe jak i apteczne i nie czulem ani tego "powera na trening" jak i tego "super snu"

Na redukcji BCAA/spalacz/mono/wpc. Reszty nie ma sensu. Dobry spalacz powinien klepać jak przedtreningówka. Tamte zestawy prędzej na masę. Na redukcji nic konkretnego nie zbudujesz. ZMA działa zazwyczaj jak masz niedobory magnezu i cynku.

Marcin_VB dobrze ci radzi, głównie skup się na bogatej w składniki odzywcze diecie i regeneracji. Po analizie twojej diety sam bedziesz wiedział, czy potrzebujesz jakieś odżywki, a jeśli tak to jakie. Z suplementów na regeneracje zapodaj sobie apteczne ZMA, będzie ci się lepiej spało.

ja polecam znow przygotowuje suplementacje dla R.Nowaka na okazje kolejnej obrony tytuly zawodowego mistrza swiata i jak zwykle zaczniemy okolo 50 dni przed terminem tradycyjnie matrix kreatynowy jedna porcja dziennie witaminy i mineraly zma no i spalacze (bezefedrynowe) w przypadku jesli ktos planuje wzrost wagi gainer i dwie porcje matrixa