zma codziennie

[...] miałem w kapsach pare supli to wychodziło ze codziennie musze łykać ok.25 kaps teraz tylko 15 dziennie łykam - i nie lubie tego - cóż konieczność w końcu glukozaminy czy zma w proszku do polski jeszcze nie sprowadzili Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

x-pand energized-porcja przed treningiem kretka - mega capsy olimpa 150 caps-codziennie rano 4 Kaps. (krety za mało na cykl,będziesz musiał dokupić) ZMA olipma - 120 caps-porcja przed snem Daily complete formula-po śniadaniu

bcaa - okolotreningowo w dawce 15g / w dnt nie stosuj aakg + BA przed treningiem 5g + 5g / w dnt 5g BA ZMA przed snem codziennie porcja spalacz przed treningiem i rano porcja hmb sprzedaj jak masz mozliwosc bo nie dziala

walisz ruski prop 5% 40 szczałów każdy po 50mg codziennie przez 40 dni po tym 20 tabs clomidu ps:dobrze by bylo jeszcze po cyklu na spadeczki: kretka,TT,ZMA

Bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem Glutamina ok 5g po treningu i na noc w nietreningowy też mozesz dać na noc NitroBolon przed treningiem wg odczuć zacznij od 4-5 kapsów Kreatyna codziennie rano 5g i dodatkowo po treningu 5g nitrobolon jakieś dawki ma ale można pominąć by się nie bawić w gramy Beta Alanina codzieenie ok 4g w treningowe [...]

[...] 3/4 kaps (3/4 g) przed i kolejna porcja po ? BA codziennie w DT przed treningiem w dnt z posiłkiem, witaminy,minerały i omegi do śniadania, kreatyne tylko po treningu razem z carbo(50-60 g ww), w razie potrzeby przed treningiem kofeine, izotonik domowy lub kupny podczas treningu i zma przed snem ? Co o tym myślicie może tak być czy coś zmienić ?

hm, chodzę dwa razy w tygodniu na siłownię, biegam prawie codziennie rano, wysypiam się jak najbardziej, śpię po 8 godzin, staram się zdrowo jeść naprawdę ;] na regeneracje brałem sobie bcaa, brałem jeszcze ZMA przed snem.. w sumie chodzi o wzrost libido, ale nie chce brać żadnych ziół ktore zwiększają mi testo, dlatego pytam czy Maca coś ma [...]

a jesli chodzi o zma i fenuplast to nie zalezne jest dawkowanie od wagi/wzrostu ? kiedys bralem codziennie przed snem 1 tabletke laktomagu b6 czy czegos podobnego i ktoregos dnia mialem obiawy przedawkowania

Witam, wiec zaczynam od 2500kcal. B:210 G/KG = 2.41G/KG WW:289 G/KG= 3.32G/KG T:58 G/KG= 0.66G/KG Dodam ze bede stosował jeszcze suplementacje: 5g creatyny monohydrant codziennie, 1 tabletka tauryny przed treningiem, 3tabletki omega 3 przed snem, 2-3 tabletki ZMA przed snem. Trening bedzie 3 razy w tyg zazwyczaj przed pierwsszym posilkiem rano [...]

Kreatyna - 5g codziennie w dni treningowe mozna sie pokusic by dac okolo 10g Cytrulina - 5g przed treningiem - mozesz sprobowac mniejszych dawek na start, np 2-3 g i zobaczysz jak bedzie dzialala na Ciebie Beta alanina - 4g przed treningiem - dalbym tez po, okolo 6g na dobe trzeba wrzucic by dzialala optymalnie Ew. Kofeina (200mg) - na slabsze dni [...]

nest69, no to może troszke o mnie. Nigdy nie brałem środków hormonalnych. Mam do stracenia conajmniej 6-8% Bodyfatu. Staż jakieś 3lata, jestem po przerwie krótkiej teraz spowodowanej kontuzją. I teraz pytanie. Czy zacząć od miesiąca na clenie/effi, potem wrzucić X-mass i Epi, po cyklu kreatyna + znowu clen(w razie potrzeby)? Staż: ~3lata Wiek: [...]

bo to fajny tytuł biore teraz codziennie magnez, cynk i bcomplex wiec nie wiem czy to zma pomoze

[...] + zdrowe tluszcze , bilans kcal lekko ujemny np - 300 kcal do tego duzo areobow po treningu , np codziennie 30 -40 min rowerku jesli chodzi o suple masz cp i spalacz , ja bym dokupil antykatabolik jakis sam bym zainwestowal w hmb i bral z 4 g dziennie + do tego bialko np ostrowie tania i dobra no + zma + l carnityne jesli w tym spalaczu nie ma

co do tribulusa to mialem i jakos nie specjalnie na mnie działał ,ZMA mam domowej roboty i codziennie porcję spozywam

[...] endo 2) wiek 25 3) waga/wzrost 77kg / 175 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukjca 6) stosowane już wcześniej suplementy:stacki kreatynowe ,przed treningówki , bcaa , zma , i inne duperele 7) stosowane wcześniej spalacze: thermal pro v3 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ostatio cykl [...]

ba - codziennie 5g - moze byc przed tr(w dnt dowolna pora) kreta - 4kaps rano i 4kaps po silce(w dnt 4kaps dowolna pora) zma - porcja przed snem bcaa - przed treningiem 20 min w porcji 1g bcaa na 10kg wagi

Dzieki, skusze sie na amino2000, glutamine syntraxa dobra cena jak za 500g. A Hmb raczej olimpa duzo go nie potrzebuje bo tylko 3g dziennie. Jabol biore ZMA na noc, ale mam obok tak w****cego sasiada ze z checia codziennie na dzien dobry sprzedal bym mu liscia, alko nie pije :P bialko spozywam pro-longatum Pozdrawiam :)

To na następny miesiąc kupię odżywke wysokobiałkową.Diety nie mam jem co 2,5-3 godziny.Ktoś mi rozpisał takie odżywki , suplementy i napisał,że jak po tym napewno mi w brzuszku nie przybędzie,a więc: Pażdziernik: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000 Listopad: PROFI WHEY MASS,TT,ZMA,VIT C Grudzień: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000,PROFI WHEY MASS Styczeń: [...]

Chodzi oto ze do tej pory jadlem ten walmark codziennie rano z tranem a teraz jak zaczalem jesc ZMA to wlasnie nie wiedzialem czy odstawic ten walmark czy moge jesc nadal. Dzieki za odpowiedz. Pokoj!

Keybi, 500g creafiusion to za mało, żeby zrobić pełny cykl. Dlatego dokup monohydrat i dawkuj jak Ci już wyżej doradzano (czyli codziennie rano 10g creafusion i 5g mono bezpośrednio po treningu). Jak już wcześniej wspomniano lepszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie w Twoim przypadku ZMA zamiast TT. Pozdro DAreckyy