CYKL - ROZPISKA prosze o pomoc

Witam
Właśnie zaczynam cykl a to moje suple :
x-pand energized
kretka - mega capsy olimpa 150 caps
ZMA olipma - 120 caps
oraz minerałki Daily complete formula
do tego gainerek i w miare możliwości trzymana dieta.

I teraz moje prośba czy mógłby ktoś rozpisać mi to ?
Siłka 3x w tyg , cel-masa
z góry dzięki

Zmieniony przez - Drapeusz w dniu 2009-03-11 09:51:35

x-pand energized-porcja przed treningiem
kretka - mega capsy olimpa 150 caps-codziennie rano 4 Kaps. (krety za mało na cykl,będziesz musiał dokupić)
ZMA olipma - 120 caps-porcja przed snem
Daily complete formula-po śniadaniu

DT
rano mono przed tren xp
DNT
rano mono w porze tren xp

zma przed snem.
Gainer wedlug brakow w diecie czyli jak mam dlyga przerwe miedzy posilkami albo do wzbogacenia slabych j akosciowo posilkow.

Jeszcze jak bys napisal cos wiecej o sobie to by bylo super .Ale co tam siadzie ci taki cykl.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-11 09:54:37

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-11 09:56:00

ok chłopaki dzięki za pomoc - co to kretki to faktycznie będę sobie musiał dokupić

dorzucisz kilka blistrow i bedzie full wypas.