zma codziennie

"KUP ASPARGIN I LYKAJ CALY CZAS TAKZE PRZED MARATONEM JAKIS CZAS....BIERZ TAK SAMO JAK I WITAMINKI CODZIENNIE.... " Nie liczyłem ale nie taniej wyjdzie ZMA - 1 kaps dziennie? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] kłucie, jeśli wezme większy oddech to trochę bardziej boli. Poleżę troche na plecach i mnie też boli, więc nie mogę leżeć na plecach. Ponad miesiąc temu miałem xtreme pro zma(konsultowałem się z lekarzem z tym xtreme i powiedział, że te xtreme raczej nie miało żadnego wpływu na serce). Ale gdy zażyłem xtreme 3tab. przed treningiem, to na [...]

a co myślicie na cos takiego? chodzi mi tutaj o suplementację ćwiczę 4 razy w tygodniu w tym 2 razy intensywnie ... po treningu no przed snem biorę zma 3 tabletki po intensywnym treningu , a w dni kiedy nie trenuje biorę 2, dodatkowo biorę codziennie rano witaminy olimpa multiple sport , to wystarczy no i jescze glucosamine albo flexit, sory ze [...]

[...] detonatorze też to w nietreningowy dawaj tylko do sniadani i kolacji po 2 kaspy omegi3 www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html przed snem ze 2 kapsy zma http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html do uzupełniania braków w diecie jeśli są lub zdaży się że nie można zjeść posiłko białko i gainer [...]

ok, duzo wczoraj czytalem, sprawdzalem rozne tabele, artykuly itp obliczylem swoje zapotrzebowanie itd ulozylem narazie taki jakby szkic diety: 6.00 sniadanie szklanka mleka jajko/jajka kanapki z chleba razowego z indykiem/kurczakiem + warzywka(np, ogorek, salata) wersja druga: platki owsiane z mlekiem i orzechy na zagruche 12.00 lunch (w pracy) [...]

kreatyne mozesz brac dziennie w dawce 5g bez przerwy , kreatyna to nie przed treningówka ze bedziesz czuc jakąć moc po niej , beta alanine mozesz brac razem z kreatyna w dawkach po 5g tego i tego codziennie a zma przed spaniem

mzb/zma - to cynk, magnez i wit b6 zazwyczaj stosuje się przed snem, w ramach lepszej regeneracji/głębszego snu codziennie rano 5g kreatyny fitmaxa nitrobolon 30g przed treningiem

Ok dzieki. Oto co rozkminiłem po krótkiej chwili: 56 tabsów w systemie 12221 + codziennie Hepatil na osłone 2 tabsy dziennie, jakies vitaminki(i do tego raczej jakiś gainer)i w ostatnim tyg. Metki zaczne dorzucać Nitro II+Omega 3+Apteczne ZMA+Carbo i vitaminki rzecz jasna;) A własnie odnośnie mety czy jak zjem "tylko" 56 to koniecznie [...]

Mialem podobny problem i mi pomoglo domowe ZMA, a teraz to jestem codziennie taki zmeczony ze nie mam z tym problemow. Jak cos znajde wiecej to zapodam... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]

z tego co piszesz, to mi wyglada na zla regeneracje. Nie zapomnij ze misien w pelni regeneruje sie po 72h, a jak ty bedzeisz cwiczyl codziennie to kiedy ma cie sie zregenerowac??,niby nie cwiczysz tych samych parti ale jednak np. przy klactec pracuja takze tricepsy nie mowiac juz o innych. i j/w trening 3x/tydz ,dieta, mozesz zapodac tez ZMA

Muscle-Zone na Wielkopolskiej, Vitamin Shop też jest OK. Kup tran i codziennie rano łyżeczkę pij. Dodatkowo przydaje się ZMA, lepsza regeneracja i podnosi poziom testosteronu. Więcej się nie wypowiem, bo to jedyne suplementy jakie znam i wiem, że działają.

stary tauryna zbędna zostanie Ci pare groszy w kieszeni zawsze więcej witaminy i omega-3 powiedzmy 3 razy dziennie w równych odstępach czasowych i równych dawkach zma przed snem gainery i białko to w zależności od braków w diecie z resztą chyba sam doskonale o tym wiesz;P carbo po treningu(jak masz dużo to możesz pic też w trakcie) cell pump [...]

1 x Muscletech naNOx9 180 Caps (na pompe) Wersja economic - 3 kaspy przed treningiem. Ewentualnie codziennie rano 3 i przed treningiem również 3. 1 x Controlled Labs Black Hole 90 Caps (na łaknienie) 3 kapsy do śniadania 1 x Gaspari Nutrition Novedex XT 60 Caps (na testosteron) 2-3 kapsy przed snem najlepiej razem z ZMA 1 x LA Muscle Platinum [...]

czyli ma byc tak rozumiem: dzien po ostatnim strzale cido przez 14 dni codziennie 1000j hcg po tych 14 dniach odstawiam hcg i jade z clomidem tak jak napisał haddi88 ???? clomid przed snem łykać??moge razem z aptecznym zma?? i rozumiem ze spokojnie moge do 10-tyg przedłużyć cykl??

Witaj Wojtuś! Wreszcie jakaś znajoma dusza Moja propozycja dla Ciebie: creafusion - codziennie rano na czczo 10g przed śniadaniem, druga porcja w zależności od finansów bezpośrednio po treningu ew. po południu w dzień nietreningowy, alternatywnie 1 porcja creafusion rano + monohydrat kreatyny 5g po treningu. Cykl pociągnij z min. 6-8 tygodni. [...]

Witaj Wojtuś! Połączenie b. dobre - proponowałem Ci to wyżej tzn. codziennie rano 10g Creafusion na czczo + mono 5g bezpośrednio po treningu, wyjdzie 50 dni, czyli ponad 7 tygodni! (mono Ci zostanie na kolejny cykl). ZMA możesz zacząć stosować z TT po zakończeniu cyklu kreatyny, aby powstrzymać ewentualne spadki. Pamiętaj też o jakimś zestawie [...]

spox ja moge poczekać:D w tym sporcie trzeba czekać, nieraz długo ćwicze już ponad rok i sie nauczyłem że cierpliwość popłaca... ej a zma wpływa cosik tam na testosteron wiec dlatego sie zastanawiam może lepiej zamiast niego tauryne, magnez jem codziennie po 3 tabletki. Pozdro macie sogi

TT = placebo kup sobie lepiej ZMA i bierz codziennie przed snem - to sie chociaz lepiej wyspisz

Zma bierze sie cyklami, czy normalnie codziennie?

Rób jak uwazasz ....A zma stosuje sie codziennie wiec nie powiem po co sie pytasz o to czy wlaczyc go do cyklu ?