Trochę poczytałem i zaopatrzyłem się w ZMA oraz Beta Alanine, czy mogę te wszystkie suple brać razem czy powinienem z czegoś zrezygnować, biorąc to coś drugiego ?
Odrazu zapytam, jak jest z tą kreatyną? Większość mówi, że nie opłaca się robić przerwy pomiędzy cyklami tylko brać cały czas, ale dodają przy tym, by brać tylko w dni treningowe i po treningu, a jak się weźmie przed treningiem to się czuje tego kopa takiego, takie pobudzenie i większą moc , jak to z tym jest ? Nie wysyłajcie mnie do innych tematow z kreatyną, bo mi dokładnie chodzi tylko o to czy gdybym się zdecydował na nie robienie przerwy od niej to czy serio powinno się ją brać tylko i wyłacznie po treningu (tylko w dniach treningowych) pozdrawiam