zma dawkowanie

dawkowanie podane jest dla normalnych nie obciążonych intensywnym wysiłkiem fizycznym i umysłowym osób maxivit do śniadania zma apteczne przed snem Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-20 22:33:58

to jeszcze moze ktos zaproponuje jakis senswne dawkowanie, kazda sugestia jest cenna:P, bedzie ten cykl co napisalem u gory tlyko ze zmieniam tauryne na megacaps oraz dokupie to apteczne zma(a poropo jak i kiedy je brać??, i czy dostane komponenty bez recepty?) z gory dzieki za rady :D

to ja mam pytanie jesli chodzi o dawkowanie zma i tego vitalmaxu gdybym lykal rano po sniadaniu to vitalmaxa a na noc 10mg cynku i 4kapsy filomagu to dobrze bedzie? czy cynk koniecznie musi byc w jednej dawce na noc z magnezem?

Panowie do nitrobolonu postanowiłem dokupić: *trec bcaa anabolic system 300 kapsów *olimp omega 3 gold *trec zma testosteron boster 90 kapsów jak mam sobie rozłożyć dawkowanie tego wszystkiego? ile powienien trwać cykl z tymi suplami ?

[...] przed wysiłkiem umysłowym.Zaleca się także stosowac ten praparat cyklicznie najlepiej w połaczeniu z lecytyna co zwielokratnia uzyskiwane efekty. Nastepnie mozna wymienic zma, gdzie niedobor magnezu moze powodowac uczucie osłabienia i znużenia psychicznego.Praparat pomoże także zapadaćw gleboki regenrujący sen, ktory rownież jest ważnym [...]

1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]

Wg mnie dawkowanie poprawne. Ja biorę rano na czczo 9g i po 30 minutach posiłek. Przed treningiem jakieś 30 minut tez 9g a po treningu posiłek. Ja mam CP i jest koloru białego , tak jak kreatyna. SMAK - jest bardzo kwaśna ( ta moja to chyba bezsmakowa ) ale mnie smakuje bardzo bo uwielbiam kwaśne rzeczy. Weź dorzuć ZMA przed snem. Albo kup w [...]

dokladnie takie dawkowanie jak radzi Zip jest najlepsze niema "kolizji" kofy i kretki ja bym na twojim miejscu przypatral sie diecie i dokupil jakis witaminek i zma na noc na lepsze samopoczucie i regeneracje

zamiast ZMA apteczne opłaca się kupić super OLIMP MZB a glute po treningu 10g i przed snem 10g (a jak cię nie stać na takie dawkowanie to po 5g)

Popierwsze musisz nam podac wiecej informacji o sobie - staz treningowy, waga, wzrost, ilosc tk.tluszczowej, aktywnosci codzienne, ostatnie cykle, czy masz diete jezeli tak to jaka.... bez tych informacji moge ci tylko napisac stnadardowe dawkowanie Super whey gainer4000: Zwykle w jednorazowej dawce 50-70g 1-3x dziennie - jako dodatek lub [...]

[...] no ale jak nie przetestujesz, to sie nie dowiesz Wszystko to sprawa indywidualna. Jesli nie, to obstawałbym przy HP/no-xplode/NitroE, ktore takze sa dobrymi produktami. o-3/zma mysle, ze jak najbardziej. BCAA-jesli jest dodatkowy hajs, mozesz dorzucic, nie koniecznie activlaba, ale jest to suplement, ktorego nie wpisywalbym na liste wymaganych. [...]

Ale mu pewnie chodziło o ZMA i dawkowanie zinacu

no po co kreatynje jak bierzesz cp?? i po co nitro do tego?? najlepiej to samo nitro wez. wracajac do tematu to raczej kupie: 1)cell pump (2 male puszki) 2)carbo (3kg treca) 3)ZMA (prosze podac dawkowanie zincasinu forte i cene jesli mozna) 4)filomag 5)omega-3 czyli kolo 250zl, ale bedzie dobrze??

Hej Dawkowanie krety: Dzien treningowy - 5g krety z jednym kaps.tauryny(zalezy jaką masz..?)+20g glukozy rano na czczo 20-30min przed posilkiem, 5g po treningu + 30g glukozy i 1 kaps.tauryny Dzień Nietreningowy-5g naczczo rano+20g glukozy i 1kaps tauryny Zma apteczne(domyślam sie ze masz filomag b6+zincas) bierz przed snem - 1 zinkas + [...]

[...] rada: mono najekonomiczniej duża pucha 1300g olimpu/1200g vitala ok80zeta styknie na 2-3cykle) dawkowanie mono i cp: rano 5g mono przedtreningiem 10g co po 5g mono ----- nietr rano mono5g +10gco w porze treningu (ale między posiłkami) ps zincas bez problemu sprzedają jeszcze sobie miło pogadałem nt zawyżonych cen zma przez producentów odżywek

"..a pieniądze nie grają roli " Jesli tak stawiasz sprawe to mozesz poszalec ale najpierw poczytaj na sfd bo na kazde zadane pytanie znajdziesz odpowiedz bo juz to było.. Dawkowanie znajdziesz TU ---> http://www.sfd.pl/temat257957/ Co do wyboru kombinacji to tylko zalezy od twojego widzi mi sie bo tak naprawde wszytsko sie opiera [...]

Jak 1 raz to mono(najtańsze)+ carbo(olimp)+tauryna MC(olimp)+ZMA(apteczne) cykl gdzieś tak koło 100zł powinien wynieść DAwkowanie: DT:na czczo-5g mono+50 g carbo+2 kaps tauryny po treningu: to samo DNT: na czczo-5g mono+50 g carbo+2 kaps tauryny

mam za soba cykl creattynowy, takze booster tescia DAA 100 od activ lab( szalu nie zrobil), mam 172cm wzrostu, 70 kg, 30 lat i reguralne wizyty na silowni od 3 miesiecy, nie bede sie rozpisywal jaki trening dokladnie bo nie ma sensu, kazdy uklada pod siebie, w kazdym badz razie mam w miare dobrze wyrzezbione cialo zalezy mi na nabraniu masy ok 5 [...]

jak masz malo tych mega kapsulek to dawkowanie ok a jak wiecej to dorzuc 4caps w NT dokup witaminy, zma itp

[...] ciebie działa, później stopniowo zwiększając do tego bcaa okołotreningowo po 10g do uzupełnienia braków biało, np nectar syntraxa, czy po prostu jakieś wpc, można też jakieś typowo przed snem jeśli taka potrzeba, np prolongatum bx do tego proponuje tribulusa,zma,o3,witaminy, po aerobach można izo Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-25 13:27:34