zmęczenie

[...] w domu-czyli jakiś godzinę po zakończeniu ze wzgl. na dojazd. Zazwyczaj po siłowym mam ogroomny apetyt i zjadam ogoomny posiłek. Nie wiem co Ci tu nie pasuje,może twój organizm inaczej reaguje na zmęczenie....ale zazwyczaj duży wysiłek i dobra dieta z czasem normują i przyśpieszają metabolizm. Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-11-23 21:59:49

Tak chodzi mi o bezdech senny,mój znajomy to ma.Również narzekał na wieczne zmęczenie a najwieksze tuż po obudzeniu,badał sie pod kątem cukrzycy,tarczycy,wszystko wychodzilo ok.Okazało sie że ma własnie ten bezdech senny.Organizm ludzki to skomplikowana maszyna;-) Na to badanie polisomnograficzne czekał prawie rok z tego co pamiętam:-{,bo u nas w [...]

[...] spalany. Tauryna jest niezbędnym aminokwasem, który zwiększa objętość komórek i ma działanie antykataboliczne. Stymuluje aktywność mózgu i koncentrację na wydajność, opóźnia zmęczenie. Wyciąg z Ginkgo biloba (miłorząb), jest silnym przeciwutleniaczem, działających wybiórczo na mózgu, krążenie krwi i rozgrzewa peryferie ciała, poprawia pamięć i [...]

Różnica ogromna bo nie trza pizagać tyle powtórzeń, ba nawet mniej i mocniejsze zmeczenie czuc ;D dobrze jest

Rano wstałem i postanowiłem pierwsza myśl koniec lafaya jak narazie. Druga że dziś polece swoim planem z takimi założeniami jak chciałem :) Przerwy między seriami 30sekund Przerwy między ćwiczeniami danej parti 30sekund Przerwy między partiami 2minuty Plan treningu NOGI 7serii 84powtórzenia 1. Przysiady 4x12pow 5sek opuszczanie dupy do ziemi 2. [...]

Dzisiejsza miska i trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f11d76307964beb9cc618031af5a82a.png W posilku 3 wpadlo jeszcze troche czerwonych burakow, ktorych zapomnialam wliczyc w bilans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a61eec2434448e994669aaaff25a0ee.png Wspiecia na palce - tutaj nie moge sobie pozwolic na wiekszy ciezar bo poprostu rece mi nie wytrzymuja, aby [...]

[...] jak jestem cieniutki, przebiegłem a raczej przetruchtałem raptem 3 kółeczka wokół stadionu (czyli 1200m) po których pojawiły mi się zakwasy w czworogłowych ud oraz lekkie zmęczenie dolnego grzbietu w związku z powyższym postanowiłem odpuścić aeroby bo świadomość że w środę mam robić przysiady trochę mnie przeraziła z tymi zakwasami wydawało mi [...]

moim zdaniem powienes diete dostosowac do twojego trybu zycia. Nadwyzka kaloryczna bedzie nieunikniona jezeli chcesz przybrac na masie. Skłanialbym sie ku temu aby podbic białko troche, mozesz to oczywiscie zrobic za pomoca odzywek białkowych. aminokwasy rozgalezione tez moga byc dobrym rozwiazaniem. Nie ma sie czego bać :) Jezeli chodzi o to [...]

PROTOKÓŁ dzień XVI Odczuwałam straszne zmęczenie, nie mogłam spać i wszystko mnie bolało, ale już jest dobrze :-) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0268af2698024ab297a58074908a82d7.png

[...] Formuła cyklu została w taki sposób ułożona, aby szanse miał każdy startujący. Nie chodzi tu o siłę! Sposób na zwycięstwo to odpowiednia wytrzymałość i odporność na zmęczenie! Nie musisz wyciskać trzycyfrówek na sztandze! Tutaj liczy się zupełnie co innego! nagrodami są odżywki firmy activlab 1 miejsce za tysiac pln !!! szczegóły na [...]

[...] do budowy masy mięśniowej. Juggernaut zawiera unikalne dodatki, które stymulują wzrost włókien mięśniowych, odpowiadają za wybuchową moc podczas treningu , zmniejszają zmęczenie jednocześnie zapewniając intensywne skupienia. Juggernaut jest wyposażony w jedyny ekspander plazmowy Glyco-Core. Zapobiega on odwodnieniu, zwiększa wytrzymałość, [...]

[...] na ciele (pewnie od beta alaniny zawartej w suplemencie), które się pojawiło ok. 15 min. po zażyciu. Trening mimo zmęczenia organizmu po pracy (szczególnie udzielało się zmęczenie pleców podczas siadów) był dość przyzwoity. Dużym zaskoczeniem było to, że mogłem zrobić więcej serii w GHR, a pompa na mięśniach dwugłowych była powalająca. To [...]

[...] Waga poszła z 90 do 85 kg.;) Muszę jednak się przyznać, że biorę mocny spalaczyk oraz mam dietę ubogą w węglowodany;) ale po 4 dniach 2-godzinnej jazdy poważnie odczuwam zmęczenie nóg... Czy lepiej będzie powrócić do jednej godz dziennie, czy może mój organizm po pewnym czasie się przyzwyczai do takiego wysiłku. Poniżej fotka mojej [...]

[...] stosowaniu przed treningówek na treningach które są wieczorem. Rano nie miałem zakwasów, póki co regeneracja na +, zobaczymy jak będę funkcjonował przy czwartku, piątku jak zmęczenie zacznie się nawarstwiać. Dzisiaj idę na boks i tu jestem bardziej ciekawy jak zareaguje obręcz barkowa i ramiona czy nie będę czuł dyskomfortu po pompie zadając [...]

Tak. A mianowicie: Te nieprawidłowości mogły być spowodowane wieloma czynnikami. Przykładem może być zmęczenie. A tego dnia byłem zmęczony w momencie badania. Także nie mam czym się martwić. Na orzeczeniu mam wpisane, że EEG jest w normie.

No to teraz mózg walczy z rozsądkiem pomiędzy dać na luz a zapitalać bez opamiętania %-) Zmęczenie czułam w zeszłym tygodniu ale ten dodatkowy dzień bez treningu pomógł. Dzisiaj to mnie energia rozpiera i nie mogę doczekać się treningu ale to tak zawsze mam jak dwa dni pod rząd jest DNT. To może dzisiaj jeszcze ostatni trening na dół i akurat od [...]

Tak dziennik fajnie prowadzony ,masz potencjal to na pewno ,ale zlituj sie nad samym soba :( 6 cwiczeń na barki ,co chcesz w ten sposób osiagnąc ? zatrzesz te bary i bedzie problem(zmeczenie materiału)..przeciez te barki chodza jeszcze przy treningu klatki i plecow :( co chcesz osiagnąc robiac szóste cwiczenie- wznosy w opadzie 3kg hantelkami [...]

[...] Ignitro - 1 porcja (20 gram) - Trening - Klata + Triceps - pompa 9/10 - pobudzenie 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: Trening z rana oraz trochę nie przespanej nocy mimo tego trening się udał zmęczenie przeszło i można było dobrze przeprowadzić trening.Pompa jak zawsze na super poziomie :-) Naprawdę niezły suplemencik

pompa?? zwiekszona wytrzywałosc miesniowa, lepsze/ciezsze treningi, mniejsze zmeczenie na treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-19 20:29:21

[...] 105,5kg (co mogło być spowodowane rozluźnieniem w diecie przez pierwsze 2 dni) , waga spadła i ustabilizowała się na 104,6kg w okolicach 43,44 dnia przestałem odczuwać zmęczenie mięśniowe, ale mimo wszystko postanowiłem dać mięśniom jeszcze kilka dni odpoczynku pozytywem napawa to że coraz więcej ludzi/znajomych mi mówi że schudłem, czyli [...]