zle

Tomasz, to porównanie troche stare wiec sytuacja mogła się zmienić, może komus będzie się chciało przeliczyć ponownie. Nie mam tam jeszcze Fitmaxa z tych co pyszne w smaku, pewnie źle nie wypada. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-02-05 09:09:33

Wiele się zmieniło, bo wielu już ma dość odpowiadania na ciągle te same pytania. Kiedyś mody miały więcej cierpliwości, ale wielu pomaga, nie jest tak źle.

Kurcze przy tym push pressie to idziesz jak burza8-O ...lubisz bułgara?? mi to się źle robi na samą myśl o nim@-|, ale jak zacznę to już w porządku - powydaję dziwaczne odgłosy, postękam i przetrwam jakoś 4 serie ;-]

nie każesz sto bo stówki nie weżmie, mówisz o połowie co jest 90% jego maxa, dla kogoś kto nie do końca zna dobra technikę wycisku plus nie daj boże nie zrobi rozgrzewki to się źle skończy. Dodatkowo jeśli wyciska sam? Zaczynanie od niskich ciężarów ma ten plus, że jeśli początkujący olewają rozgrzewkę to jednak nie rzucają się odrazu na wysoki [...]

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]

w zasadzie to sadło Ci wisi nie skóra. ;-) jak długo redukowałeś, kiedy ostatnia przerwa? Na fotkach widać doskonale źle dobraną metodykę treningu niestety, nie licząc w miarę gęstych nóg(jak na te warunki) reszta prezentuje się bardzo słabo, gdybyś czas który poświęciłeś na bieganie spędził częściowo na siłowni byłoby o wiele lepiej.

U mnie dawka 20mg juz zle sie czulem...krew z nosa, suche usta no i brak mocy na treningu. ale wiadomo kazdy ma inaczej... ja probowalem kilka razy i kilka razy to samo

Próba nr 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f42e62244d421e8a464cde121b7bf5.JPG Ale której tabelki? Tabelka zrobiona w wordzie, zrobiłam zrzut i wycięłam samą tabelkę, a później zapisałam jako jpeg. Co zrobiła źle? Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-02-05 12:23:00

a mam pytanie podczas cwiczenia bica na drugi dzien nie czuje ze go cwiczylem z reszta parti jest ok czy przyczyna tego moze byc zle wykonywanie cwiczenie? staram sie jak najdokladniej cwiczyc ale bez efektow

ale cos w ogole rusza więc nei jest zle, gimnastykujesz sie? bo jestes wciaz straszliwie pokrzywiona

Ok, postaram się przy następnym razie. W piątek barki, a czuje, że podnoszenie sztangielek w siadzie na boki mi źle wychodzi to może coś poradzisz...

Cro Copowi odyebalo na starość czy ma za złe te kolana w klejnoty? Na sam koniec traci w moich oczach szacunek tymi gadkami o sterydach Btw slyszalem teorie, ze chlopaki z Blackzillians trenuja w Miami, a tam jest gorący klimat utrudniający zrobienie kondycji, może stąd te problemy z cardio?

@agataq Czytałam trochę forum i wydaje mi się że dawanie tłuszczu w okołotreningowe posiłki jest nie potrzebne. Ponoć najważnijszy jest cały bilans. Czytałam również ze węglowodanów na noc sie nie daję tylko białko + tłuszcz . Tak mi tez doradził chłopak który ogólnie pomaga mi z to wszystko ogarnąć:-) Czyli powinnam w każdy posiłek dodać [...]

no wiesz, dresy. W czym inny mają na siłkę chodzić? Jak się źle tam czujesz to szukaj innej. U mnie ponoć kiedyś było dużo (nie obrażając nikogo) koksów ale się przenieśli gdzieś tam.... Jest kilku takich baaaardzo napakowanych ale co mi tam :-) Głowa do góry i nie zrażaj się :-))

To tak zastoj mam w łapce ladnie lecialo od 32,5 do 36 teraz z rana jak wstane . jak rozumiem potrzebny wiekszy wysilek a klate koncze 67 ostatnia serie wiec nie jest tak zle i po 10 , narzekam tylko na rece bo troche stoja teraz wszystko rosnie tylko przedramie i biceps stoji.

śmieje sie, raz z kolesiem gadałem to tak twierdził ze pleców nie ma co robić, i jeszcze ciekawej rzeczy sie dowiedziałem ze jak sie chce zaczac na silce cwiczyc to pierw trzeba redukcje zrobic bo inaczej cos sie z kregosłupem zle dzieje %-)

Nie wiem, czy wszystkie tak miałyście na początku, ale po takiej ilości jedzenia źle się czuję.. Cały czas chodzę przejedzona i ociężała.. Bardzo złym pomysłem byłoby zmniejszenie ilości tego jedzenia?

Lil Nog vs. Fitch to też nuda tylko toczona w innej płaszczyźnie z resztą McCall vs. Benavidez (z tego co pamiętam a mi runda uciekła, bo stream padł a powtórki mi się nie chciało oglądać) też nie była ciekawa tylko HW i ME uratowali MC.. ale źle się tego nie oglądało, bo Lil Nog pokazał bardzo dobre jaby i obronił bodajże 2 na 3 obalenia Evansa [...]

VI Tydzień Treningowy II Dzień Treningowy 5.2.2013 - Wycisk wąsko 10x55,8x70,6x85,5x113,5x113,5x113,10x100,12x90,15x80 - Uginanie ramion sztanga 8x56,10x54,12x50,14x48,16x46,16x44 - Poręcze x71,x66,x60,x50 - Modlitewnik sztanga prosta x12,x12,x12,x12 - Francuz leżąc x10,x10 - hantle uginanie na ławce skośnej x12,x12,x11 - Wycisk zza karku [...]

Dzisiaj bieg 40 minut. Nie bylo zle ale ostatnie 2 minuty to gorka, i kolke przez ten czas dostalem, a tak to caly bieg calkiem ok. Nie bylo jakis bolow piszczeli mocnych, edynie co ta kolka na ostatnich 2 minutach. Wyniki i dietka z dzisiaj: Ps. Od dzisiaj smaze na rzepakowym. Distance7.31 km Duration40m:01s Avg. Speed5:28 min/km Max. Speed4:07 [...]