zle

Próbowac mozesz ale jest znacznie więcej łatwiejszych ćwiczeń które spełnią swoje zadanie a jest mniejsza szansa że będziesz źle wykonywał A jeśli chodzi o dietę... Czy cm chociaż trochę spadną z brzucha bez deficytu ? Mój problem to przybranie na wadze a nie spadek jednak nie wiem jak pogodzić dążenie do płaskiego i umięśnionego brzucha z [...]

Zgadzam się z przedmówcą, monopol to zwykle kał, jak uczy ekonomia. Na razie UFC ma jeszcze dużo rynków do zdobycia itp, MMA nie jest nawet legalne choćby w kurczę Nowym Yorku, więc raczej sobie nie mogą pozwolić na większe cudowanie. Więc czy będzie dobrze czy źle zobaczymy dopiero sporo później. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-12 [...]

No to wygląda na to, że jednak źle się stało... Macie rację, rzeczywiście strasznie dobre rozpiski na 1szą połowe 2011 pozapowiadali, a w tamtym roku była taka lipa, że szok. Strikeforce ogłosiło GP, a UFC od razu z tym TUFem. Dobrze kminicie - czyli można się spodziewać, że w drugiej połowie 2011 znów lipa będzie ?

OK. Dobra przemogę się do tego masła chociaż nie znoszę. Czyli jak dobrze liczę jeżeli przyjąć 1700kcal na dobę to rozkład wygląda następująco: 510/510/680 - BTW, co w przeliczeniu na gramy (1gB=4kcal, 1gT=9kcal, 1gW=4kcal) daje 128/57/170. Nie za dużo węgli a za mało tłuszczu? Może coś źle przeliczyłam?

może jakaś ocena treningu? Dobrze, źle, progres, stagnacja? Dodatkowo warto napisać w nawiasie jakim ciężarem kończyłeś na poprzednim takim samym treningu?

No i skończone plecy. Wg rady Wuchty będę zapisywał w nawiasie, obok rozpiski treningu jakim ciężarem kończyłem w poprzednim tygodniu i ile robiłem powtórzeń. Więc; PLECY I. Drążek do karku 1. 11 (10) 2. 8 (7) 3. 7 (5) 4. 6 (5) Drążek z tygodnia na tydzień idzie w górę! II. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc (w poprzednim tygodniu [...]

nie mowie ze maszyny sa zle ale wolne cwiczenia sa napewno lepsze na mase i sile

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

bylem w podobnej sytuacji. moze to dziwne, ale moj organizm zle toleruje bialko i tez mnie podlewalo, wiec znizylem bialko do 1.5, podbilem wegle i bylo o niebo lepiej, nie wiem, moze to tarczyca domagala sie ww. moze u Ciebie jest podobnie.

a ja mam pytanie, redukowałes się wczesniej, ile kcal miałeś? chyba strasznie mało ze siedzisz na ok. 2000kcal a ci w pas idzie itd.. jesli dziennik vitalmaxa Ci liczył zapotrzebowanie zrobił to prawdopodobnie zle (np. mi wylicza 2350, kiedy prawdziwe wynosi 2850-2900)

ww całkowicie okołotreningowo - czyli ze nie obcinać tylko zamist razowego rano dać więcej ryżu ? czy zle zrozumiałem ?

gdy ziemniaki gotuje się od zimnej wody to wartości odżywcze wylewa się razem z wodą - tak nas w szkole uczą, chyba ze coś źle zrozumiałem Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-11-25 22:14:47

to coś zle uslyszalem

zle to napisałem- chodzi o to ze jednego dnia zjem wiecej kalorii z warzyw a drugiego mniej i czy te wachania kalorii(z warzyw) nie bedą miały złego wpływu na redukcje?

ramie już tylko 41, jest zle.

co to za e-gabinet??? co do diastasis ktos mi wczoraj o tym powiedzial,sprawdzilam i przerwe mam na dwa palce,czy to zle?

[...] chodze glodna i sie mi to podoba,moja bratowa,ktora teraz tez ma nadwage(przed ciaza wazyla 56 kg,po ciazy 85,teraz jest 3 lata po porodzie i nie potrafi schudnac)troszke zle rozumie slowa jesc wiecej,zaczela jesc,ale nie dobrze,ostatnio brat mi powiedzial,ze pochlonela cala paczke ciastek,nie skrytykowalam jej bo nie jestem od tego,jak bedzie [...]

[...] jest bardziej zlozony niz ktos muglby sobie myslec,nie jestem gruba bo sobie to sama zrobilam,choc poczesc napewno sie przyczynilam,moja otylosc to sa bardzo dlugie lata zlego odzywiania,spowodowane glownie brakiem funduszy moich rodzicow,przyzwyczailam sie do takiego jedzenia i ciezko jest sie mi odzwyczaic,na brak ruchu natomiast nigdy nie [...]

ja nie neguje nikogo,chwytam sie kazdej mozliwosci,testuje probuje,przepraszam jezeli ktos mnie zle zrozumial,nie chce nikogo urazic,wiem ze jestem trudnym przypadkiem,jestem uparta i jestem indywidualiska,dlatego jeszcze raz przepraszam ze zajmuje wam czas

ja nie neguje nikogo,chwytam sie kazdej mozliwosci,testuje probuje,przepraszam jezeli ktos mnie zle zrozumial,nie chce nikogo urazic,wiem ze jestem trudnym przypadkiem,jestem uparta i jestem indywidualiska,dlatego jeszcze raz przepraszam ze zajmuje wam czas zamiast się rozmieniać na drobne skoncentruj się solidnie na jednej rzeczy i jednej drodze, [...]