zle

[...] z reszta nie wiem jakie bialko masz skoro wali chemia bialko a tymbardziej batony bialkowe maja byc przyjemnoscia stacki,bcaa czy jakies boosterki NO przewaznie smakuja zle ale bialko i batony MAJĄ (!) smakowac dobrze jesli jakies bialko Ci nie podchodzi - to wiecej go nie kupuj a batony mam z UK Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-29 [...]

[...] i są wszystkie wporządku (krew, mocz i wymaz z gardła, nawet USG brzucha i tarczycy). Stan podgorączkowy ustępuje wieczorem np ok.21:00, a zaczyna się na drugi dzień ok 11:00. Jest to najczęściej 37,2 . ;( Co robić?? Moze ktoś wie co mi jest? Tylko nie mówcie mi ze to normalna temperatura bo jest mi z tym żle :( i zle sie czuje:( POMOCY!!! :(

Dzień 21 Trening Siłka koło pracy Przysiad 8x20kg; 8x20kg; 3x5 30kg (ciężar na maszynie Smitha) Żołnierskie 8x15kg; 8x25kg; 3x5 30kg Wiosło 8x20kg; 8x25kg; 3x5 37,5kg Podciąganie 10x20kg; 8x20kg; 8x25kg Bieganie 30 minut Dieta owsiane+3 jajka, duża garść mieszanki orzechowej 100g ryżu, 250 g kuraka podzielone na dwie porcje (jeden o 11, [...]

Witam. mam pytanie odnośnie Tight xtreme. Zakupiłem ten produkt na allegro i otrzymałem opakowanie kapsułek. Niestety prawdopodobie sprzedawca zle przechowywał ten produkt, bo kapsułki są czarne a zawartość zrylona i strasznie śmierdzi. Na moje pytanie sprzedawca twierdzi,że miał już wcześniej taki przypadek, ale producent uspokoił go,że nie ma [...]

Obecnie 86kg forma wsumie nie jest zle ;) jak bedzie pow 90 dam jakies fotki ;)pozdro 4all

[...] jeśli nie to poco te głupie tematy?? MCMVIII Tu na forum profesjonalna ekipa zaleca posiłek 1.5h przed treningiem jak to wytłumaczysz? A jeśli jesz 30 min przed treningiem to jest zle bo posiłek przed treningowy ma ci dać dużo energi a co z tego że zjesz i pójdziesz na trening jak twój organizm jeszcze z tego nie czerpie energi tylko to trawi??

własnie wole trzymać sztangę na klacie lub sztangielki bo ze sztanga na barkach mi strasznie nie wygodnie i chyba źle robię wtedy. musiałby być ktoś ze mną co to potrafi zrobić. traktor71 - to czy pójdę na operacje to jest moja prywatna decyzja. lekarz zalecił operacje ale jeżeli nie chce to nie. dziękuje tyle mam do powiedzenia w sprawie [...]

hehe n ow sumie troszke zle to napisalem ;)mialem namysli iz postawilem na wieksza ilosc bialka w stosunku do wegli ktore oczywiscie musza byc ale przedstawia sie to tak iz rano jak i posilki okolotreningowe maja mniejwiecej zbilansowana ilosc wegli i bialek a pozniej przechodzi to na korzysc bialek ;)

Nie mam doświadczenia w takim treningu i nie chciałbym Ci źle doradzić, a tam chłopaki na pewno będą wiedzieć co poradzić.

przy tych proporcjach co podałeś to tłuszczu najwięcej wyszło, to chyba źle ; / a jak dałem tak; 3,2g = 909 7,0g = 1988 1,5g = 903 przeczytałęm w temacie masa dla opornych, żeby węgle były 50 % i po 25 % t i b a to tak wychodzi mniej więcej Zmieniony przez - k1cek w dniu 2011-06-29 15:46:25

pje bardzo słodką cherbate i kawe ogulnie jem sporo słodkiego a poziom cukru po kawie wynosi 62 a przy tym mam wysokie OB 42 bez powodu co to może znaczyć ogulnie źle się czuje regularnie się lecze bez efektu mam 39 lat

Witam wszystkich ostatnio siostra dała mi trochę do myślenia mówiąc mi żebym nie pił kawy przed treningiem bo to tylko źle mi zrobi... ( jest lekarzem więc chcąc nie chcąc trochę się na anatomii zna). Twierdzi że kawa a w zasadzie kofeina w niej zawarta podniesie mi ciśnienie co spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych co spowoduje gorszy transport [...]

No właśnie widzę, jeden gram węgli i jeden gram tłuszczy na kg masy ciała, to ma być dobra dieta? Jak się głodzisz w ten sposób to nie spodziewaj sie że redukcja będzie skuteczna, dorzuć węgli albo tłuszczy jeśli źle reagujesz na węgle, tylko tyle żeby być nadal na ujemnym bilansie, ale nie rób głodówki. Skuteczna redukcja polega na tym żeby [...]

nie jest tak zle ta pani jak zaczela dojzewac zaczela tracic tluszcz z gornej czesci ciala po kolei nie ma tluszczu podskornego na twarzy rekach az po pas i caly jej tluszcz jest w dolnej czesci ciala ok 120cm w biodrach de facto BMI i BF ma prawidlowy

Tak, lody to dobry pomysł. Postaraj się jeść więcej mięsa. Może być bez panierki. Radziłem Ci robić sobie codziennie małe cele, typu zjedzenie dwóch kotletów, czy jakiejś kiełbaski. Nie robisz tego. Zacznij stosować się do rad. Źle, że nie zjadłeś tej pizzy, ale nic straconego. Próbuj dalej pokonywać słabości. Świadczy to jednak, że Twój problem [...]

Zakwasy to czesc negatywnych skutków treningu, silny ból w połaczeniu z zakwasami oznacza zle przeprowadzony trening za duża objetosc i intensywnosc, do tego jeszcze telepawka ciała dochodzi. Zakwasy to sygnał organizmu o powstałych mikrourazach!!! 1.dostarcz organizmowi wsytarczajaca ilosc składników odzywczych 2.dużo dobrego snu. 3.jakas kapiel [...]

No to jestem szczęśliwa bo myślałam ,że znowu żle robięA i mam pytanie czy ty dostałaś ode mnie wiadomość na meala bo wysyłałam z sfd a nie wiem czy dochodzą do Ciebie? Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-06-29 14:34:53

tak z ciekawosci /bo ja chyba zle czytam/ czy zapis "Burpee X20 Unoszenie pośladkow X10 Unoszenie klatki piersiowej X10 Hindu push up x10 spartan bow x10 ab whellx10 Obwodów 9 marsz z truchtem 45min. " oznacza ze zrobilas, lacznie: Burpee X 180 Unoszenie pośladkow X 90 Unoszenie klatki piersiowej X 90 Hindu push up x 90 spartan bow x 90 [...]

Ok, widocznie zle Cie zrozumiałam:) mam zamiar jest w sumie pare efektow spadły mi boczki tzn 1 cm i brzuch poszedł w dół o 2,5 cm:)

Całą redukcję na nich jechałem. Wiem, że mają trochę cukrów, ale na porcję nie wychodziło to aż tak źle. I tak, wiem, że zwykłe płatki mają większą ilość złożonych węgli - wygoda i smak jednak brały górę do tej pory :) Spróbuję z płatkami zwykłymi, w takim razie. I tak teraz owsiankę jem w jeden dzień tygodnia, bo w pozostałe (DT) na śniadanie [...]