zle

[...] zmieny to bardziej dlugotrwale jedzneie tkaich rzeczy jak sera baileg i ryzy brazoweg warzyw jajek kurczaka powiny byc towimi normalny posilkami, a nie przymusem. Jak szybko wywalisz zle rzeczy i zastapisz je dobrymi z duza iloscia duuuze prawdpopbienstwo ze za tydzien ebdziesz mial dosc. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-18 14:03:03

Biniu, trochę źle sprecyzowałem swoją myśl po prostu ostatnio dużo osób (w tym moich znajomych) sięgnęło po ten produkt

kurva musze wkoncu brzuch zgubic jakos juz mnie wkurvia, mam w**** włuszczu ale nie jest zle 2 lata temu stop nie widziałem jak stałem bo mi samar zasłaniał hehe ale macie przymyslenia bede miał wiecej czasu to przeczytam te ******ły i zastanawianie sie nad sensem istnienia "jestem normalny czyli dla wielu inny"

Moja rada taka: w jeden dzień jedz normalnie, ale zapisz to co jadłeś, zamieść to tutaj, badź sam oblicz i bedziesz wiedzial czy jets dobrze czy źle :).

o co ci chodzi żeby dokładniej sprecyzować przyczyne takie dane mogą sie przydać - ale stawiam na to że źle wykonany shot. i tak j/w w tej sytuacji.

[...] 5g // oliwa z oliwek Bułka pszenna zwykła 100g //bułka grahamka -------- III-posiłek: B:5,7 T:3,6 W54,8 Kcal266,2 Jogurt Owocowy Danon 130g // lepiej naturalny, wogole to zle zrodlo bialka daj ser bialy, albo szynke z piersi indyka Banan 150g ------------ Obiad-przedtreningowy B:50 T:11,568 W:79 Kcal:624,12 Oliwa z oliwek 8g Mięso z [...]

[...] albo 7 w pietnastkach koncze na tym). Nie dochodze raczej do upadku. Zwykle sa to 3-5 serii zalezy od miejsca w minicyklu. Po treningu jestem zajechany i nie mam juz sily na rece (te i tak mnie bola). Robienie rak nie jest zle ale poprostu wole dolozyc wiecej serii w klatce, plecach i nogach i na bic i tric czesto nie starcza mi sil.

hmmm ale w potreningowym wyczytałem że potrzeba cukrów prostych/ łatwo i szybko przyswajalnych , a daktyle mają tego najwięcej. Źle zrozumiałem? A co do tego maleka to musze czyms kanapki do jajek popić a płatkami przegryzać to chyba nie bardzo :) Bo ja bez popijania to zadnego pieczywa nie przełkne--takie przyzwyczajenie? Ten pomysł z własnym [...]

BŁAGAM NIECH KTOŚ COŚ DORADZI KONKRETNIE!! CO ROBIĘ ŹLE?

źle napisałem zmień ją

[...] wszystko dorbze technicznie? masz pompe po treningu/na treningu? Sprobuj wprowadzic porecze mozliwe ze cos pomoze. Sprobuj zrobic hst- moze cos ruszy 75 to nie jest az tak zle, ale idealnie wcale. Cholera glupi ejstem- jesli naprawde wszystko jest dobrze a nie rosnie to cienzko co kolwiek doradzic mi=/ przykro mi moze ktos madrzejszy znajdzie [...]

Jak bylem rok temu na badaniach gestosci kosci to wyszlo ze mam 2 lata w tyl. Czyli mam kosci 15 latka. Wiec chyba nie bedzie zle:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

Panowie moje wypowiedzi nikogo nie miały obrazić, to po pierwsze. Po drugie to kazdy ma prawo do własnego i świadomego wyboru. Myśle że nikt na tym forum nie jest już dzieckiem i wie co robi. Kiedyś rozpisywałem sie na temat wartości białek, wapna i innych składowych nabiału. Po prostu nie chce mi sie tego w kółko wałkować. Powiem tak, jeżeli [...]

[...] a tunel itp? zwylkle obrazki mozgu ostnie probymyslenia obraz, imitacja rodzaj snu. Sorka ze jestem takim chamem, i ateista ale ja tak to widze. Nie miejscie mi tego za zle kazdy ma swoja wizje, ja dlugo czytalem rozne rzeczy by dojsc do tego pogladu, ale wiecie rpawda taka ze jak to ejst naprawde dowiemy sie gdy bedziemy na 2 swiecie. ps [...]

Po treningu nóg, masakra była. Miałem strasznie zmęczone nogi po wczorajszym ciągnięciu auta... -Przysiady z tyłu (160kg x6, 180kg x6, 200kg x6, 225kg x5-czułem że nogi sa strasznie zmeczone po wczoraj...), -Przysiady z przodu (60kg x6, 90kg x6, 120kg x6, 140kg x6), -Uginanie podudzi na maszynie (12,12,12,12)-Lajtowy ciezar boli mnie przy tym [...]

tak caly czas ten sam a co to źle?

no zle a wiesz co to znaczy cwiczyc na rzezbe?

od 20-25zl i bardzo latwo o wy***k. nawet nie trzeba bardzo chciec zeby ja doslac. na pocieszenie to wy***ki jakie widzialem maja ok 15-25mg substancji czynnej wiec nie jest zle...

Ja doskonale rozumiem że to jest Wasze spojrzenie na sprawę - ale przecież wiecie że ten post może czytać wielu małolatów z nadwagą którzy w panice zaczną eliminować wszystkie produkty mleczne z codziennego żywienia licząc że od tego schudną. Po prostu chciałem zwrócić uwagę ze niekoniecznie jest to dobre wyjście dla przeciętnej osoby. Wiadomo że [...]

Na poczatek pomyśl o czymś z zieloną herbatą! lub kup lkarnityne! widzę że jesteś dosyć aktywna! więc to może być kwestia złych proporcji w odżywianiu, koniecznie odwiedź dział odżywiania i poczytaj kilka podwieszonych postów, jest możliwość że jesz np za mało i dlatego nie tracisz taknki ( nie będę się teraz o tym rozpisywał bo to nie ten [...]