zle

Tak na serio, to jestem tego zdania że jak się trenuje dużo po prostu trzeba na siebie uważać... czyt. wysypiać się, nie imprezować, zdrowo jeść no i obserwować organizm. Jak będę się źle czuł to odpuszczę, ale jak na razie jest OK to chyba nie ma sensu ;)

też jestem zdania, ze mozna, nawet ze zle zapietymi nogami %-)

[...] pressy albo wyciskania z klaty stojac sa bezpieczniejsze, jezeli zlapie Cie dol i nie pojdzie sztanga w gore albo spadnie, to zawsze mozna nogami zamortyzowac albo rzucic na glebe, w wypadku wyciskania zza karku -> kaplica; ja osobiscie robie tylko boje olimpijskie, moim zdaniem sa wiecej warte niz statyczne cwiczenia, choc nie mowie, ze sa zle

mówiłem CI że od bezmyślnego bicia w worek niczego się nie nauczysz. Trener pokaże Ci technike i wyłapie złe nawyki %-)

Raz mi się zdarzyło :) Ale edytowałem i to nie było takie złe, mógłbym to zostawić %-)

Po prostu nie schodz z 4000kcal na 1800 z dnia na dzień i IF 4godzinny bo źle się to skończy :) Zombie mode, brak siły ale wycinka konkretna :P

ale nie chodzi mi ze tak jak on %-) zle dobrałem słowa %-) zeby miec taki poziom bf jak on w sierpniu %-)

tzn źle wyglądam, ale dobrze się trzymam 8-)

znalazłeś dziewczynę? bo jak tu ostatnio jesienią zaglądałam to chyba nie miałeś ;] to co mówisz, że źle wyglądasz, widzę że wszystko do przodu ;-) jakie cele i jak jest aktualnie?

ja ciekawa jestem bardzo sportów walki, ale patrząc na moje kontuzje to serio boję się teraz próbować przydałoby mi się chyba najpierw poprawić trochę motorykę, żeby też stawy się przyzwyczaiły, bo może być źle

źle nie wygląda, po ile?

O tym czy coś jest dobre czy złe świadczy tylko dawka :-))

medyczna :D to źle brzmi tak jadłem masło orzechowe zwykłe crunchy mega :) teraz mam ostrovit trochę gorsze ale też ok

czemu źle brzmi? zwykłe czyli z orzechów ziemnych tak? a migdałowego nie? i tak w ogóle jak się zamówi, to trzeba je po otwarciu w lodówce przechowywać czy można w szafce? bo zastanawiam się czy można by je przewieźć np. w plecaku tak z 4-5h by było poza lodówką (w sensie całe opakowanie)

no właśnie bardzo, bardzo źle tego to na serio nie zdam było 10/60 pytań które zdaje mi się wiedziałam, reszta typowo na czuja albo strzał na 1 z 4 odpowiedzi...

no ale o co ci cho %-) to nie było takie złe Maks

ja już mam wymiary i foto na koniec masy, nie jest źle - 40 w łapie

-.- teraz jak tak kilka osób pisze o tym "staniu", to czuję że źle zinterpretowaliście to co napisałem. Napisałem o sośnie rano, a nie o tym, że mi nie staje :o Nie czytajcie pomiędzy wersami... i jeśli ktoś nie wie, to wzwód poranny jest najlepszą metodą na sprawdzenie poziomu testosteronu bez badań. ;-) PS. chciałem tylko powiedzieć, że [...]

nie nie używam słodzików, bo uważam że mała ilość cukru dziennie jest lepsza od nich majonez to jadam z 1-2x w tyg do jajek albo jakiejś sałatki, zwykle z 10g, więc bez przesady że to zaszkodzi serki owocowe rzadko się trafiają też, 1x na tydzień/dwa płatki to już mówiłam, że w zasadzie 0 także bez przesady i paniki kiedyś jadłam bardzo "czysto", [...]

co z tego ze połowa węgli to glukoza, to zle?