zle

2200 ?! To nie jest źle! Przeglądałem kiedyś oferty w internecie to w różnych klinikach ceny wahały się w granicach 4,5-6 klocków ;) I jak się po wycięciu czujesz ? Jest spora różnica ? Można tydzień po zabiegu wrócić do jakiś lżejszych prac itp ? Naprawdę wielkie dzięki za odpis - jakoś lepiej się po Twoim postach czuje, teraz wiem że w końcu się [...]

Dzięki Wam dziewczyny};-) nie jest lekko, ale już przyzwyczajona jestem do załatwiania wszystkiego na szybko, nawet było kiedyś gorzej... mogłam pójść spać po nocce na 3 godziny i jechać na trening potem znowu 12h do pracy, ale wypaliłam się szybko..@-| trening pozwala mi odetchnąć, poczuć, że jednak żyję 8-) i poprawia mi humor da się przeżyć [...]

Miałem dość długą przerwę od mono, dlatego rozważam też przyjęcie tej formy kreatyny. Jednak nie łączyłem jeszcze jabłczanu i stacka. Nie brałem też orotanu. A może lepiej pociągnąć jeszcze jeden cykl na samym jabłczanie? Co do Pump Nexen, właśnie nie jestem co do tego przekonany. Czy aż tak źle z tym jest? Brat by kupił to ode mnie ale nie chce [...]

Witam wszystkich w dniu dzisiejszym mielismy wolne od treningu ,ale bylismy z odwiedzinami z zaprzyjaznionym klubie cięzarowców LKS OPOCZNINKA z małym pokazem mocy nie było zle. Jutro trening barkow.

Fakt, ograniczanie tłuszczu do minimum źle wpływa na produkcję hormonów a wiadomo jak to na libido wpływa ;-) Ja tam uważam, że na naszym poziomie najlepiej zbilansowanej diety się trzymac :-) bez węgli też nie umiałbym funkcjonowac chyba %-)

faktycznie 83%, źle spojrzałem.... troche drożej niż elite, no i ponad 200g mniej.....ale moze warto olimp zdecydowanie za drogi ;/ ato c6 myślisz że skład taki jak podaje producent? czy wał? Zmieniony przez - aros86 w dniu 2012-03-29 20:48:10

Dziękuję wam kochane };-) Treningu nie było, źle się czułam i na ciele i na sercu... straszne problemy, szkoda słów :'-(.. .Odezwę się w weekend. Miłego wieczoru wszystkim

Małgo - nie było tak źle z tą 30:) - Już pół tygodnia mam 30 lat i niedużo się zmieniło:) Kiedy masz urodziny? PS Kciuki się przydadzą, na pewno! Wtorek 27 Marca 2012 Miska 1 i 2 chleb na zakwasie, masło, schab pieczony 3. żurek z jajkiem pierś kurza, gotowana marchew, gotowany brokuł + woda, kawa, sok jabłokowy tymbark (niestety wpadło takie coś) [...]

ale ja jestem większa/cieższa. Choć pocieszam się że jak na 4ry tygodnie treningu po pół roku przerwy to jeszcze nie tak źle

[...] ciezary i musze przyznac, ze mi sluza:) Jestem 1kg do przodu a co dziwne poziom otłuszczenia spadl mi o 0.5%. Moja dziewczyna wizualnie stwierdziła postepy wiec nie jest zle :D Zaciekawil mnnie rozklad, ktory podales. Nigdy nie cwiczylem tylko i wylacznie klatki na jednej sesji treningowej. Poza tym czemu mialby slusyzc ten "martwy ciag [...]

i jeszcze obiecane odpowiedzi ; dziękuję wszystkim za poczynione uwagi - jestem pod wrażeniem Waszej wiedzy ..... godula ; piwska szczęśliwie dużo nie żłopię - góra 10 sztuk w roku - jak muszę ..... wole konkretne napitki , ale w ilościach rozsądnych i niekoniecznie często - już nie te latka :-) Z jedzeniem też nie jest źle ; pomimo 2000 kcal nie [...]

to jesli jem isolat 3 porcjie to juz mma 60-70 g białka wiec mozna powiedziec ze jest dobrze jakby nic nieszlo to by efektów nie bylo a widze ze ze mna nie tak zle tylko niestety jescze w zimie za dozo tuszczów i przewaznie co roku z 100 robie na lato 94 poprzez rower itp

Czuję się grubsza, nie jest źle, ale włącza mi się już powoli lampka, że nie chcę więcej. Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf8b00d0f42d410f9d2801da6629ffbe.png

Hej, moim zdaniem nie jest dobry. Na początek to 3 dni w tygodniu ćwiczenia. Proporcje są złe. Skąd masz ten plan? Sam wymyśliłeś?

Jest wykonalny, to lepszy dobór słownictwa %-) Ostatnio sobie robilam podobne machanie tylko zle ulozone i o wiele dluzej mi zajmowalo, wiec lezalam do gory brzuchem do konca dnia, po tym jeszcze znajde troche sily na wegetacje %-) Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-03-29 22:54:44

tak może źle się wyraziłem nie chodzi o wydzielinę potu tylko o zapach intensywny można to porównać jakby zostawić mokry ręcznik w torbie na kilka dni :), a z tą kreatyną możecie mi coś podpowiedzieć?

[...] moze jesc twarog poltlusty? spadnie troche bialka (bo za duzo chyba) a wzrosnie tluszcz. trening zaczynam 16:30 koncze mniej wiecej 17:20. Jak posilek potreningowy? jesli zle to powiedzcie co jesc? ps. na jutro poprawie plan treningowy. a wczesniejsze trenongi do stycznia tego roku wygladaly tak: pon-klata, wt-bic, sr-tric, czw-barki, [...]

zmniejsz dawke, skoro zle sie czujesz

e tam ja tam 5 lat temu ladowalem w siebie kupe rzeczy i zle sie to skonczylo efka,clen,alkohol,t3,4 spalacze,izotek,faJKI, DOpalacze taka mieszanka szla z pol roku a potem pogotowie, bole glowy codziennie , niedoczynnosc tarczycy, nadcisnienie, teraz uwazam Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-30 09:44:31

Wczoraj był dzień lżejszych dziesiątek więc nie było źle ale przy ciężkich piątkach to muszę po ostatniej serii dojść do siebie, oddech uspokoić, krew musi dopłynąć do mózgu. Faktem jest, że wiosłowanie po martwym nie jest łatwe ale jeszcze na pysk nie padłem, więc wszystko przede mną }:-(