zle

przyswajalność. a jedzenie naturalne, zawsze będzie lepsze niż odżywki. oczywiście, im mniej przetworzone i bardziej naturalne, tym lepiej. ale w Polsce jedzenie nie jest złe

Ok to jest teraz tak, Może zostać, bo jestem Hardgainerem i chyba źle rozłożyłem, ale powinno być ok W między czasie mogę wypić o,3 ml jakiegoś soku ?

Sorry za jakosc ,ale mhmm nei wiedizlaem ze tak wyjdzie zle za 5 tyg fotki zrobine lepszym apratem

koniu to zle cie uczyli kuniu najepiej sie wchłonie jak wezmiesz na łyzke porcje do gemby(na sucho) i szybko popijasz carbo a potem wodo jak chcesz

ok LUKI źle sie wyraziłem, chce diete w ktorej dostarcze max białka żeby nie mieć problemy z regeneracją i wzrostem mieśni a do tego oczywisci wegle i tłuszcze w odpowiednich ilosciach - celem jest wzrost na masie nie chce chudnać tylko rosnąć, wiec jaki rodzaj diety bedzie lepszy masa czy wysokobiałkowa? a moze jest cos takiego jak białkowa dieta [...]

"może coś naderwane czy podrażnione" ooo właśnie mi sie tak zdaje. myślałem że znajdzie sie ktoś kto miał podobną sytuacja i podzieli sie spostrzeżniami...właśnie dlatego postawiłem posta. nie poszedłem do lekarza, gdyż niemam zbyt dużego zaufania do służby zdrowia, poza tym dużo osób w tematach o kontuzjach pisało że wiele im to [...]

[...] Ilosc serii to indywidualna sprawa, ale warto zwrocic uwage na takie sprawy: - czworoglowe/dwuglowe uda robisz na przemian, wiec masz srednio po 3 serie tygodniowo na kazda z tych grup - moim zdaniem mozna zwiekszyc liczbe serii, - na male grupy masz tygodniowo 6 serii - a pisales o 4 - co nie znaczy ze to jest zle - ale zwracam na to uwage.

źle napisałem na małe robiłe 6serii właśnie ;) to ćwiczenie o które pytasz to zwykłe ugniatanie bicepsa sztangą stojąc... co do nóg to musze uważać, i na razie nie moge więcej serii... po za tym są w dobrym stanie ;)

nie chce się tu wbijać w rozważania z gatunku science fiction i rozstrzygać nie zamierzam czy już można mówić o erze gigantów i jak to bedzie kiedyś. faktem jest, że wzrost to jednak poważny atut dla zawodników ze sw uderzanych. a to moje refleksje na temat omawianych tu fighterów: Choi - tylko wzrost i masa. przez to pewnie i siła spora i trudno [...]

[...] sie jest. Nie ten co z Toba tanczy, Nie ten co z Toba sie smieje, Lecz ten co z Toba cierpi Jest Twoim przyjacielem. Choc jestes daleko ode mnie, Choc zycie jest ponure i zle Pamietaj, Ze ktos potajemnie Kocha Cie. Nie patrz na piekno lecz serce czlowieka, Bo pieknosc ucieka, a serce wciaz czeka. Nie patrz na ten glupi wyraz twarzy, Lecz na [...]

Makroelem-stanowią ważny skł.budowania kości i innych tkanek lub podstawowy skł.elektrolitów.Do Makroelem należą:wapń,fosfor,żelazo,magnez,siarka,sód,potas,chlor. Mikroelem-pełnią w org.funkcję regulującą,będące komponentami enzymów.Wyst.w składzie hormonów.Do Mikroelem należą:miedz,żelazo,cynk,selen,jod. Pierw śladow-wyst.w bardzo małych [...]

B1-tiamina1)objawy niedoboru -średni niedobórwymioty,zaburzenia w przewodzie pokar.,zmeczenie,nudności.Bardz niedobórchoroba ber-beri,nudności wymioty,bóle mięsni Źródła natur:pieczywo,drożdze piwne,łosoś,nerko wołowe,orzechy.zapotrzeb:dobowe,w stosunku do kcal. B2-ryboflamina.objawy niedoboru:drżenie,pęknięcia w kącikach ust,zapalenie [...]

1.nie 2.nie?? 3.tak 4.źle, przed snem kokstka twarogu 5.tak -2 h przed 6.a jakie tu jest pytanie??

Limo323 - chyba "troszkę" źle interpretujesz walkę. widzę tutaj też pewne zaburzenia "psyche".

"a jak by nie bylo odpowiedzialem na jego pytanie a ty??" napisałem, ile imo powinien odjąć. bo to podstawa redukcji. "ja tak robie i stracilem ponad 10kg i 10cm w pasie miecho jakos sie trzyma jeszce" ile ważysz?? zależy jeszcze ile miałeś do spalenia. ja się nie czepiam, starałem się jedynie naprostować, to źle?? to nie był [...]

[...] - generalnie biorac dwie porcje jakiegokolwiek xp dziennie dostarczasz 6g czystego aakg dziennie, argi to dodatkowe 2-5g. Ja argi kupilem bo clout nie ma aakg w skladzie rownie dobrze moze sie okazac ze aakg zle na ciebie wplywa i bedziesz musial zmniejszyc nawet porcje xpanda ... a dawkowanie 1 stack rano 2 stack przed treningiem + argi

Niektóre osoby żle reagują na laktozę, mają problem na poziomie enzymów, odpowiedz układu odpornościowego, retencja wody itd. ale ogólnie to mit, że laktoza tuczy Po treningu raczej nie ma sensu nie pobudzi insuliny wystarczająco, no i jeszcze taka ilość galaktozy... chociaż dla zainteresowanych mam pewne badanie Effect of post-exercise supplement [...]

Joks...troche źle chyba napisałem. Ogólnie z siłownią mam kontakt od 2-3 lat :) tylko że w tamtych czasach trudniej mi było dużo osiągnąć bo gram w piłke....wiadomo treningi były po 5 razy w tygoniu + mecz..ogólnie ciężkow było...teraz to siętroche zmieniło treningi 2-3 razy w tygodniu. Miałem przerwe z siłką od czerwca do października. teraz [...]

osobiście chwale sobie clenbuterol, sally jeszcze nie brałem ale słyszałem o nim złe opinie. tak czy siak clenbuterol napewno nie powstrzyma retencji wody i lepiej łączyć go z jakimiś jakościowymi cyklami, np z winstrolem rozpisałeś w miare niskie dawki, są ok jak na pierwszy cykl Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-02-16 11:39:44

grom1234 dziwisz się,że nie ma gdzie ćwiczyć?Jak się podpala obiekty sportowe to tak jest.Na boks jest dofinansowanie ale nie tak duże jak na piłkę nożną na przykład.Na BJJ nie ma (mogę się mylić - w jakimś mieście może dofinansowują - ale wątpię).W dodatku boks jest źle kojarzony (wiadomo sport walki).Duzó wniósłby mistrz świata wagi ciężkiej w [...]