zle

wiesz obli, z moim zrytym garem musze zaczac sie kontrolowac, bo inaczej bedzie zle ze mna %-) po prostu musze miec pewnosc, ze jem te 2000kcal, bo inaczej boje sie o utrate tego szczatka miesni, ktore wybudowalam ;-D szklanke wzielam, bo odpowiada mi taka porcja akurat. kiedys robilam te salatke czesciej i probowalam proporcji makaronu do [...]

+ kawa, herbata zielona, herbata owocowa, omega-3 i dostalam w koncu okres, wiec moze z moimi hormonami nie jest tak zle.. ;-D

to ciekawe, co tym razem zrobilam zle, skoro podciagnelam sie prawie 6 razy %-)

Może wcześniej coś robiłaś źle? Bez filma można gdybać.

[...] przeskoki nogami w tył i przód (mountain climbers) 1min D4. zarzut sztangielek 1min 2x4,5kg nie zmeczyl mnie ten trening az tak bardzo, jak sie spodziewalam. chyba cos zle zrobilam @-) nie powinnam cwiczyc takim systemem, bo nie potrafie sie jeszcze zmusic do robienia czegos ponad swoje sily. %-) miska od razu zaznaczam, ze nie mialam w [...]

no ja w RDL zginalam.. wiec moze nie robilam tego tak do konca zle @-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-03 22:12:51

A jak źle doradze i mnie szefowa z patelnią będzie ganiać by mi łeb zdzielić? edit: ej ale ja nic o progresji nie widze %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-03 23:05:33

[...] trening 1. wioslowanie 27kg 27kg 29kg 29kg 29kg - wszystko po 6 front squat 27kg - 12 27kg - 10 27kg - 10 jak dupa przy wstawaniu podnosi sie pierwsza, to jest bardzo zle, prawda? bo przylapalam sie na tym, ze jedno powtorzenie tak oszukalam. juz chyba lepiej w ogole nie przysiasc, niz robic jakas dvpna technika @-| wyciskanie na skosie [...]

zawsze mnie zadziwial, taka masa a skacze nie zle:)

[...] ze dostal w pape, szkoda ze sedzia to szybko skonczyl jak Burneika dopiero sie rozkrecal.. w kazdym razie zasluzone zwyciestwo, wytrzymał dwie rundy, takze nie jest zle jak na taka mase.. a wk***iające byly te docinki na poczatku przez komentujacych, mysla ze siedza sobie za okienkiem i moga robić idiotów z innych ludzi.. mowili oo z [...]

Dzięki Lejjla i Katlak , bardzo mi pomogłyście ;-D };-) ____________________________________________ 02.10.2012 trening bieg 35 minut, trochę pagórków, średnie tempo - zmęczyłam się ;-D źle się ubrałam i wróciłam cała mokra. ale strój już powoli się kompletuje, będzie coraz lepiej ;-D miska 1. jajko, owsiane, mozarella, brokuły, masło [...]

Dlatego nie ma co słuchać tego biadolenia. Niektórym zawsze będzie źle.

A i już zaczyna się pocisk personalny osiągnij coś itp... haha przepraszam ze uraziłem waszego idola. A i jeszcze na zakończenie dyskusji (przynajmniej z mojej strony), nie zazdroszczę mu, nie życzę mu źle, niech zarabia ile wlezie jest mi go trochę szkoda, bo wydaje się, że on sam się gdzieś w tym pogubił.

A i już zaczyna się pocisk personalny osiągnij coś itp... haha przepraszam ze uraziłem waszego idola. A i jeszcze na zakończenie dyskusji (przynajmniej z mojej strony), nie zazdroszczę mu, nie życzę mu źle, niech zarabia ile wlezie jest mi go trochę szkoda, bo wydaje się, że on sam się gdzieś w tym pogubił. Dobry post. I osobiscie uwazam ze ta [...]

Co racja to racja. Dziwnie wygląda jeden z kapturów Burneiki, prawy jest o wiele większy, ale może tylko źle napią albo ma krzywe plecy lub coś. On w ogóle pracował z Farahem ale zrezygnował bo raz mu się nie udało i teraz sam się przygotowuje z widocznym efektem. A Faraha podopieczni wszyscy dobre formy.

robi źle jeżdżąc po fanach którzy słusznie lecz ostro go krytykują, w ten sposób psuje sobie pi-ar na maksa...

Zachowuje się jak mała dziewczynka w przedszkolu, której koleżanki powiedziały, że jej rysunek nie jest wcale arcydziełem... Szkoda mi go trochę, bo widać chłop raczej źle reaguje na presję otoczenia.

[...] i koksu, wyprawy na targi xxx itp. pozniej polaki lyknely przyglupawego litwina z duzym bicepsem i zaczelo sie zycie celebryty i zbieranie funduszy na swieta dla biednych dzieci(a wczesniejsze przygody jak pisalem wyzej) no ale czy zle zrobil? mial szanse sie nachapac i ja wykorzystal. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-10-24 23:32:14

Melduję się;-) No już sama wiesz co źle jesz:-)więc kroczysz do przodu:-) Co do wznosów ...masz tam piłkę?

Dzień 5 (tydzień 1) 11.01.2013 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, bratek, zielona, melisa warzywa: ogórek, cukinia, kalafior, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor, kapary suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 [...]