zle

z Trójmiasta a jeśli faktycznie to jest genetycznie to nie da się wtedy nic z tym zrobić? bo najgorsze jest że właśnie po wysiłku mnie bolą łokcie, ale najbardziej chyba np po grze w siatke, po siłowym nie jest jeszcze tak źle;-), choć czasem troche boli Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 16:36:35 Zmieniony przez - kotszop w dniu [...]

[...] niz 100, wl :75 chcailem zmienic bo troche monotoniczne te trenigni, a takie urozmaicanie drugiej czesc treningu gdzie na poczatku wykonuje najtrudniejsze cwiczenia jest zle?nie chce cwiczyc caly czas tym samym planem ;] wiem ze cwiczenia izoowane to nie fbw Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2011-11-26 16:39:32 Zmieniony przez - PacMan12 w [...]

Nie dziw sie ,ze jest do d... ,poniewaz jak napisalem wyzej jestem w tych sprawach zielony i chce to zmienic.I czekam na konkretnie propozycje .Wyjasnijcie co robie zle i powiedzcie co Wy byscie robili na moim miejscu. Tak chce schudnac albo zamienic to w miesnie to jest moj cel ,poniewaz troche tego tluszczyku posiadam. Zmieniony przez - Robson72 [...]

Ooooopanie, troche mnie nie bylo ;-D pewnie juz zapomnieliscie, ze zyje %-) mialam straaaaszny zapyerdol w szkole, koniec trymestru, milion sprawdzianow do zaliczenia, poprawy itd.. masakra :)) ale cwiczylam sumiennie, jadlam porzadnie i nadszedl czas na spowiedz ;-D ________________________________________ 22.11 - wtorek FBW B * MC 20kg [...]

Moim zdaniem warto. Puszka praiwe na 2 miechy styknie to nie ma tak zle ;-)

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF207-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Piątek 25.11.2011r. Pospałem trochę %-) Wstałem o 13, zrobiłem jedzenie i o 16 wybyłem na sił. Później obejrzałem filmy i poszedłem spać ;d http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Pomarańcza %-) - nie chciało mi się w ogóle [...]

plan sprawdzony przez balomussa. bo ja mam ogolnie problem z klatka No, a zastanawiales sie nad tym, z czego to moze wynikac? Zwiekszenie objetosci, nawet intensywnosci, niekoniecznie bedzie lekarstwem. Mowisz, ze przy treningu partii dwa razy w tygodniu notowales przyrosty. Jesli rzeczywiscie tak bylo, a jedyna partie ktora nie rosla byly miesnie [...]

Coś źle żresz chyba

Aż sę zmierzyłem z ciekawości, trzymając koszulkę na karku ~ 64. Chyba że źle mierzyłem. %-)

Po pierwsze, moja droga, latem to ja w dżinsach nie chodzę, bo nie lubię, jak mi się gacie w upale do tyłka kleją ;-] Noszę za to lekkie sukienki i spódnice. Po drugie, gdybyś źle się czuła ze swoją chudością, to nie nosiłabyś spodni rurek i legginsów, jak również bluzek na ramiączkach, ale wybierała ubrania tuszujące chudość, a dające optyczne [...]

[...] na flexie (bo Mario to sąsiad) a teraz Tytan :D tomczers17 - Kluczyk tylko dla stałych i ,,znanych;; bywalców,ja tam dostanę:-P karnet 60 zł,z ciężarami też nie jest zle skoro chłopaki i po 250 nakładają ;) hantle do 40 kg także nie najgorzej chyba ;) maszyny jak maszyny,jak OBELX- chodzą konkretne chłopaki i nie narzekają także myślę że [...]

Nie mam pasa i nie jestem do niego do końca przekonany. Kiedyś próbowałem z tym ćwiczyć i źle mi się ćwiczyło. MC i przysiady raczej robię bez zrywów i myślę że technicznie robię w miarę dobrze. Znacie jakieś ćwiczenia pomagające uniknąć przepukliny(np wzmacniające jakieś mięśnie)?

[...] rozpisce nie za dużo będzie kreatyny??d DT porcja mono rano, przed treningiem Flash(tam znajac zycie symboliczna dawka krety) a po treningu cytocell i to wszystko DNT porcja mono np do sniadania Ten Flash ma geranium w skladzie, czy zle kojarze? masz jakis staz na silowni - czy kupiles bo ladnie opisali w sklepie?? na poczatek bym nie bral IMO

Nie jest źle

Pyncym - tak źle im zyczysz?%-)

Chyba nie. Próbowałam, ale jest to na tyle odległe od mojego sposobu żywienia, że coraz mi gorzej było. Poza pewnym okresem w życiu, kiedy jadłam źle i " zgrubiałam" to generalnie nie miałam ciągot na śmieci. Nie bardzo więc mam się od czego odzwyczajać...Próbowałam polubić mięso na przykład ale niestety nie dało rady. Muszę próbować inaczej.:-(

[...] dylemat co do pompek na poreczach tak? czy tak? a teraz kilka z dzisiejszego treningu 1 push press 65kg 2 70kg 3 tego nie czuje, cos robie zle ;/ 4 super seria na barki( w drugiej czesci chyba powinienem prowadzic sznatgielki przy nogach a nie za nimi) 5 drugiego cwiczenia nie lubie, biceps mnie boli prawy przy [...]

Up@ Bez konkurencji. SFD ma lepszy ;-D http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html http://www.atlas.sfd.pl/Martwy_ciag_m-c138.html Tu jest martwy. Ten koleś co robił to ćwiczenie nie potrafił tak dokładnie pokazać jak się źle robi to ćwiczenie jak ty to potrafisz robić %-) pzdr %-)

I W sumie byłby to jednorazowy zakup także w perspektywie np. roku to nie był by duży koszt. co do wody usłyszał, ale zrozumiał źle - bo to za plotę sieje "pijąc wodę zimną spalisz mniej kalorii na redukcji i zwolnisz metabolizm"

Masz całą dietę źle a pytasz tylko o rybkę?