zle

Poczytałem dzisiaj jeszcze i piszą ludziska żeby dorzucić do tego jeszcze mono. Czy to nie za bardzo mnie zaleje? Nie chcę tego :-) Nie po to jestem na redukcji teraz żeby się wodą zalać z mono. Jak to widzicie? Czy ja źle rozumuję?

Toney suchutki... Źle sie kończą takei zjazdy... Kursy dobrze ,to odzwierciedlają...

Trochę źle trafiłeś, bo akurat tak się składa, że mam ku temu sposobność. A tak przy okazji, mylę się? PS Sprawdziłem ci te dwa produkty, w obu było czyste mono, więc zmiana nazwy. pzdr

Makaveli:)) Sog Benito robisz to źle.. f*** yeah.. Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-11-03 16:12:54

Eh... No dobra nie było mnie tu wieki, zresztą na siłowni też nie. Co do mojej diety to od ostatniej wizytwy było gorzej niż źle. Spuchłem jak bania...

Zaloz najlepiej dziennik treningowy w poczatkujacych i tyle. Przynajmniej latwiej bedzie znalesc temat dla innych i sie wypowiadac. Ja tez zakladalem dziennik, bez pojecia o tym, ze zle wykonuje cwiczenia, nei amsz sie czego wstydzic

Ja swojej diety wcale na rybach nie opieram bo prawie nigdy ich nie jem :P dzisiaj akurat zjadłem wędzoną makrelę to przy okazji zadałem pytanko :P kolejne pytanie: jak z tłuszczami w posiłkach obiadowych? (pomiędzy nimi jest trening) Jem jedzenie z parowaru więc nie wrzucam tam żadnego tłuszczu, dobrze/źle?

wszystko zalezy od tego jak dany organizm metabolizuje kofeine, jeden ma mocnego i krotkiego kopa, drugi delikatne i dluzsze pobudzenie. co do odzywiania chodzi mi mi o deficyt kaloryczny-zle samopoczucie, niedozywiony organizm/mozg

Mówisz, że nigdy nie robiłes nic innego niż split... to źle, bo powinieneś zacząć od czegoś z rodzaju FBW np. ACT... lub coś w tym stylu. No ale skoro tak, to zdecydowanie radzę Ci teraz FBW. Poćwicz aż będą jakieś efekty, postępy, zacznij najlepiej właśnie od ACT i nie przesadzaj z ciężarami. Po paru miesiącach zabierzesz sie za jakieś inne FBW [...]

czastka im czystsza miske trzymsz tym latwiej a odzwyczaisz sie o slodkiego...az dojdziesz do etapu ze psychika rzuci sie na slodkie wg starych zwyczajow a cialo ci to odrzuci bedziesz sie poprostu zle czuc....ja tak mialam z kawa- wydawlo sie ze nie dam rady - po 3 tygodniach bez kawy teraz pije gora jedna ,czasem wcale oraz slodkim i alko:-)

zle mnie zrozumiales. 10 wskazowek to juz cos,aczkolwiek pamietaj ze dieta jest najwazniejsza w tym sporcie,odzywki nie potrzebne tobie

Sporo użytkowników ma złe pojęcie o słowie dieta, nie chodzi tu o nie wiadomo co, 10 wskazówk żywieniowych to też w swoim sensie dieta.

PREWENCJA - to postawa dzialac profilaktycznie wtedy kiedy jest ok nie wtedy dopiero kiedy jest zle niestety to mam miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - [...]

[...] tak albo wegle + bialko + leucyna pozniej eaa ale to troche inaczej niz wszyscy polecaja eaa 'zadzaiala' szybciej niz bialko ale nie jest powiedziane ze takie wyjscie jest zle ale jeslu masz wegle - imo - eaa + wegle pozniej - ale cos kolo 45min -> bialko + leucyna ew. jesli masz malo eaa - to wtedy leucyna do tego jesli tego eaa jest ze 20g - [...]

[...] sie w dol, wypnij bardziej klatke. Ruch zaczynaj biodrem w tyl po czym w dol. Wykroki - noga wykroczna wypadaj dalej w przod, strasznie krotkie te wykroki. I znow sytuacja z przysiadu: wypnij klatke, patrz sie przed siebie MC na prostych - kompletnie zle, cofaj biodra w tyl i niech sztangielki jednoczesnie zjezdzaja po udach a nie xx cm od nich.

Rozpisz najpierw co jesz poosilek po posilku wiadomo ja tez nie trzymam diety tzn zle to ujalem dostarczam tyle bialka wegli ile potrzeba ale na masie np jak mam ochote na czekolade czy cos to jem

Ciezko powiedziec co czuc a co nie Clomid 100mg ed Tamoxifen 10mg ed DAA 2g rano, 2g na noc 2x w tyg HMG 75iu w sumie nie czuje sie zle jak na odlok wiec moze wszytsko razem cos tam smyra libido moooooooze byc, ale wiadomo, ze to nie to samo co "normalnie" czyli ON %-)

[...] - cos polepszające biodostepność Ciezko powiedziec co czuc a co nie Clomid 100mg ed Tamoxifen 10mg ed DAA 2g rano, 2g na noc 2x w tyg HMG 75iu w sumie nie czuje sie zle jak na odlok wiec moze wszytsko razem cos tam smyra libido moooooooze byc, ale wiadomo, ze to nie to samo co "normalnie" czyli ON %-) :)) faktycznie - daa idzie poczuc [...]

baby to z reguły złe są :P

tu jest o tyle gorzej, że pospiech = kontuzje i złe nawyki.