zle

Misiek: Dzięki za ostrzeżenie %-) Bo znając moje możliwości słodyczowe, to by się mogło źle skończyć :)) Obecnie takie coś wjechało: SANDWICH z chleba graham ciętego wzdłuż + serek twarogowy + awokado + pomidor + grillowana pierś + kolendra + dymka. PYSZNIE ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa898a2bf6854e31bb043128fb847936.JPG

Wytwarzaja sie rozne szkodliwe substancje. Do tego tluszcz laczy sie z dymem i to tez jest bardzo zle.

Ja tez, ale zazwyczaj nastepnego dnia. BTW wczoraj po szamie zasnalem i zaliczylem cheata, wiec nie bylo zle %-) Serek wiejski + serek twarogowy + pestki dyni + warzywa + wafle ryzowe + zielona herbata :-)) BICEPS & TRICEPS 8-)

Przepowiadali mi szybką wizytę w toalecie, ale nie było tak źle, a w smaku dobre :)

To niech sie chlopak zastanowi co robi, bo przetrenowac same plecy jest ciezko a co dopiero z klatka.. Masakra i jeszcze podobno aeroby kreci przy jego wadze.. już mu to 100000 osób mówiło że wszystko żle robi.. ale on i tak wie swoje :))

Paszkos: Nie da rady inaczej po 30 kilometrach biegu w moim przypadku :D organizm się domaga i u mnie dostarczenie w takim dniu nawet 300/350 węgli kończy się źle :D Ogólnie ostatnio jestem bardziej na high carbie i nie zauważyłem żadnej różnicy - także być może czeka mnie rewolucja w postrzeganiu własnej diety - wszystko przez hopki duo i cookie [...]

Koleś co to pysznego?? :-)) U mnie w ramach "ładowania" dzisiaj ZUPY! %-) Także "ładowanie" trochę lżejsze. A dokładniej: włoska minestrone z warzywami, oliwkami, razowym spaghetti, groszkiem i furą pesto + chłodnik z zielonego ogórka, mięty i awokado z wędzonym łososiem + pieczarkowa z ziemniaczkami i tymiankiem %-) I soczysta GLEBA na rowerze [...]

Ja sobie nie potrafie wmówic :-D no ale skoro w miesiac ponad -3kg to nie jest zle :-D garsc rodzynek ;d Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-07-24 20:18:58

Tak, najlepiej pokaz ze jestem zerem intelektualnym. Nie mam jakiegos wysokiego miemania o sobie, ale studiuje + pracuje wiec jakos zle nie jest, dodatkowo godzę to ze sportem. Przekręciłem jedno słowo i odrazu nie wiadomo co starasz się udowodnić. Tak jak kolega wyżej napisał, wyglądasz jakbyś wyszedł z Aushwitz, masę robisz od niewiadomo kiedy. [...]

jeśli jutro będziesz czuł się "napęczniały" to zrób sobie 2 dni na diecie >20 węgli i w piątek będziesz wyglądał identycznie jak dzisiaj rano. Nie przeżywaj tak, bo stres źle wpływa na sylwetkę :D Ja robię cheat daya na 3 dni przed walką - około 12/14 tys kalorii - i w dniu walki nawet pomimo dość wysokich węgli wszystko wygląda tak, jak wyglądać [...]

niestety z rana nie mialem nic innego pod reka. tylko jeden posilek z weglowodanami w dodatku o 9 rano takze nie jest zle.

No to u mnie podobnie DNT zazwyczaj i tak ma aeroby w postaci 40min roweru i jakiś spacer między szamaniem %-) Czyli "brak potu" mamy we krwi - przybij! ;-) ( a już myślałem, że to ja jestem jakiś nienormalny, że zaczynam się źle czuć, jak się dobrze nie zmoczę... :)) ) a powiedz jeszcze, na jakim poziomie trzymasz węgle w dni z ich niską podażą? [...]

to źle robisz. najpierw histeryzowałeś że zalejesz się jak wjedziesz na mase na 2,5k kcal potem że wychodzi ci tłuszcz po czicie a teraz zdecydowałeś się jeść wszystko. gdzie tu sens?

Zaległości, zaległości i to cały tydzień. Ciężko mi się wieczorem zebrać, padam na twarz. wczoraj zasnęłam o 20 i spałam do 08 rano 88-O ale treningi zrobione, z jdzeniem też nie jest źle. na 7 dni trzy razy wpadło coś spoza listy typu lody czy batonik ale w ilości 1 sztuka a nie cała ciężarówa jak kiedyś. Poniedziałek 1. Wioslowanie sztangą [...]

Ważna jest jakość pożywienia. Np. 100g węglowodanów z cukru nie jest tożsame z 100g ww z owsianki. Dostarczając nisko przetworzonych produktów dla organizmu dostarczasz w bonusie potrzebnych dla zdrowia składników, jak błonnik czy witaminy i minerały. Jeśli natomiast zdarzy Ci się raz na 2 tygodnie dostarczenie większej ilości kcal, jak piszesz [...]

oj... teraz mam wrażenie, że już wszystko robię źle i bez sensu :-( no i jak dla mnie trzaśnięcie kilku pompek pod rząd jest sporo trudniejsze niż padnij, bo tam jednak jest jedna pompka + inne ruchy... znów jedna pompka itd. no nie ma co... tylko się zdołowałam i tyle :-P

no ja się z tym zgadzam... ale to chyba nie jest moja wina, że tak sprawa wygląda... Ja myślę, że moim podstawowym błędem było użycie tej nazwy, bo jakby nie było tego typu zajęcia można nazwać dowolnie. Jeśli chodzi o udawanie, to się nie zgadzam, bo z tygodnia na tydzień widzę u siebie spore poprawienie siły i wytrzymałości. Zresztą samej [...]

Ale kto atakuje? Mamy Cię po główce pogłaskać i napisać: tak, zayebiście, udawaj dalej przed światem i sobą, że dobrze ćwiczysz? Jeśli tego się spodziewasz, no to cóż... Nie to forum. I źle myślisz, bo tą nadwagę którą masz obecnie, o wiele cięzej będzie Ci "zrzucić" niż te poprzednie 20kg. Poczytaj sobie dziennik Krewety. Schudła 30kg elegancko, [...]

Życzę Ci powodzenia i efektów - a od siebie dodam, że jak poczytasz dzienników troszkę, to zobaczysz że sporo dziewczyn jak tu przychodzi robi błędy i sporo z nas dostało na starcie zimny prysznic. Ale żadnej nie wyszło chyba na złe dostosowanie się do zaleceń modek. Ty masz jasno sprecyzowany cel - one jasno sprecyzowane poglądy na ćwiczenie po [...]

zgadzam się z przedmówcami. Ja również dalej widzę zakłócenia w podejściu do jedzenia. Wiesz o tym, że jedząc za mało/ciągle ucinając kcal zwalniasz swój metabolizm i organizm broniąc się przed jeszcze mniejszą ilością kalorii odkłada tkankę tłuszczową na gorsze czasy? Jedząc więcej metabolizm nabiera rozpędu i gdy wreszcie zobaczy, że go nie [...]