zle

nie chce fbw, chce splita. dlaczego jest slaby? co jest zle?

[...] szpinakiem, anansem, pomidorami, zóltym serem lub po chinsku z ryzem. Na kolacje jem kawałek chleba i rybe z puszki ( stare przyzwyczajenie -,- ) Oczywiscie nadal zostaly mi zle nawyki i z nerwow czasami cos przegryzam... ale na szczescie sa to rzeczy typu kapusta kiszona. Prosze o porady, czego moge zjesc duzo i co mnie zapcha na dłuższy czas. [...]

musze brac krete w Dt i DNT ?? w DNT to rozumiem ... ale dlaczego w DT przeciez mam Shotguna a tam jest zawarta kreatyna i w stormie rowniez ... a kolejne pytanie jezeli bym nie dawal tej krety w DT to bardzo zle ?? czy moze byc bez tej krety w DT skoro jest Shotgun i storm

Spozywaj mniej kalori. Ogranicz slodycze, kolorowe napoje. Staraj sie nie podjadac z nudow , bo jak wiadomo w takich przypadkach nuda moze duzo utrudnic. Nie powinno byc zle. Jezeli przytyjesz to bedzie to w granicach 2-3 kg, co przy tenisie zostanie zniwelowane w krotkich czasie.

No szukałem ale tu wszyscy mają złe.. albo takie co do mnie nie pasują..;/;/;/ dlatego chce sam ułożyc tylko nie wiem jak mam to zapotrzebowanie obliczyc

Tego czy ci przejdzie nikt ci nie powie, wróżkami nie jesteśmy :P obserwuj co się na skórze dzieje, jak będzie źle wyglądać to idź do lekarza. Ludzi często bolały uda od propa, poszukaj jest dużo takich tematów, znajdź też temat na okład ze spirytusem chyba. A tak do końca to nigdy igły nie wbijaj, jak się złamie to nie ma szans ,że wyciągniesz...

dlaczego takie wazne jest aby nie wzrastala isulina ? chyba to hormon anaboliczy, przyspiesza synteze bialek wiec dla osob robiacych mase to nie jest takie zle ?

Dlaczego nie można łączyć barków z tricepsem ? nigdzie nie spotkałem się jeszcze z taką opinią. Szczerze mówiąc nie sugerowałem się żadnym splitem ani niczym podobnym, po prostu wybrałem według mnie najlepsze ćwiczenia i także nie spotkałem się jeszcze z opinią, że jest całkowicie wszystko źle. Jedynie zgadzam się z tym, że może troszeczkę [...]

Ja uważam że na dzien dzisiejszy jesli chcesz kiedykolwiek coś zacząć ćwiczyć na siłowni to proponuje cwiczenia używajac własnego ciała jako obciażenia i regularnie uczeszczanie na basen, skup sie teraz na korekcji wady a nie pogłebiania jej nie masz pojecia i wiedzy treningowej wiec może sie zle skonczyc

tez miewalem takie bole ze noga sie ruszyc nie dalo szegolnie po pierwszym strzale propa 1,5 ml zdaje sie firmy eap albo swiss lab.bol czesto sie rozlewa po calej nodze badz schodzi w dol.po tym co piszesz powinno byc ok.zeby uniknac bolu zawsze pierwsze strzaly daje mniejsze, takie testowe np 0,5 ml a czesciej szczegolnie przy propie. co do igiel [...]

to chyba źle czytałeś http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-nitro.html?all=True

poprostu chciałeś żeby ktoś zaakceptował twój plan a jakbys posłuchał poczytał i zastosował to nie dziś ale jutro by było lepiej. PLANY DZIELONE sa dla ludzi którzy nie sa zwiazani z kulturystyka jak z praca sa złe za długi okres regeneracji potrzebny jest efekty mierne każda partia raz w tygodniu mało kto z osób na poczatku potrafi doprowadzić do [...]

Jakbym chciał żeby ktoś zaakceptował mój plan to po pierwszej wypowiedzi w tym temacie byłbym zadowolony i koniec, jednak sam się dopominałem o poprawki, bo wiedziałem, że nie jest idealny. Tak więc możecie podać jakieś konkrety co jest źle ?

[...] razie bede cwiczyl 3 razy w tygoniu. Poniedizelek klata+biceps wtorek bieg 45min sroda bary+ nogi czwartek A FBW na czym to polega? czytalem to troche ale wole sie upewniec zeby nie robic nic zle bieg 45min Piatek plecy + triceps sobota bieg 45min niedziela wolne A to wyglada rosadnie? Zmieniony przez - podniebny1 w dniu 2011-05-15 15:46:42

Napisałem ci już wyżej kilka przykładów co jest źle choć ogólnie mówiąc to cały plan jest zły. Intensywność jak dla zawodowca a poziom wytrenowania bardzo niski. Nie będę ci go poprawiał bo to nie ma sensu. Jak kol. Tomasz ci sugeruje poczytaj o FBW i coś ułóż i już nie kombinuj z tym splitem.

to nie zle ,a leciał fat czy z wiekszosci woda bo ja teraz straciłem duzo wagi bo 8kg ale wody tak wiec wiesz

To oczywiste, każdy człowiek ma inne doświadczenia ze SW. Trenuję od 1994 roku, od kilku lat jestem trenerem i chyba z niezłymi osiągnięciami moich wychowanków - medale na arenie krajowej i zagranicznej. Sam też przechodziłem różne etapy naukowej fascynacji sztukami walk - podczas pisania swojej pracy magisterskiej, czy na studiach podyplomowych a [...]

Dietę niestety musisz ułożyć sobie sam, my ją możemy ocenić. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie. Zobaczysz tam co i jak powinienneś jeść w jakich ilościach i odstępach czasu. Jak już poczytasz, dowiesz się jak to działa, ułóż dietę. Potem ją wrzuć tutaj a my powiem Ci co robisz źle. Inaczej nie da rady :)

wlasnei co sie stalo niby ze nagle tak poszlo w gore od dwoch tygodni. Powiedz jak rozklad wygladal u ciebie? w ogole hormonalnie w porzadku ? Mi takie skoki sie zle kojarza

Witam po krótkiej przerwie :) Stwierdziłem, że nie będę pisał po jednym czy dwóch dniach stosowania tylko poczekam przynajmniej tydzień. HI ANABOL PROTEIN - zdecydowanie najlepsze białko jakie do tej pory miałem. Super smak i bardzo dobra rozpuszczalność nawet w zimnym mleku czy wodzie. Proch szybko znika z puchy :) Beta Bolic - żadnych [...]