zle

Saideczko, mam złe doświadczenia... ale nie ucze sie na błędach ;-]

[...] jak ty heheh moze to i ty jednak byłes hehe Kazdy jje na swój sposób, w czym problem ? JA mam tu 1 konto i nie pisałem zadnych postów w których mi odpowiadałes :] JAk jest zle to sprooje cos innego ułozyc..I nie bd problemu... A co do cyklu dostałem juz odpowiedzi ..Mocny mi napisał i tak zrobie Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2012-08-17 [...]

Jak to jest w sportach ekstremalnych występuje tam ryzko dla osoby trenującej w postaci kontuzji, kalectwa a nawet śmierci. Wiadoma jeśli trening jest dobrany odpowiednio metodycznie krok po kroku zwiękaszany stopień trudności itp. to prawdopodobieństwo wystąpienia tych urazów jest dużo mniejsze. Tak jest również z XMA osoba trenująca wykonuje z [...]

Chciałem w prosty sposób mu to wytłumaczyć. Wiem co to stagnacja, spędziłem uwierz mi dni na tym forum. Ale to chyba jasne, że zastój rozwoju mięśni prowadzi do tego, że nie jest się w stanie więcej podnieść. Nie wprowadzam nikogo w błąd. Wolę powiedzieć coś co jest wynikiem czegoś, żeby ktoś zastosował się do rad. Także, jeśli ktoś zrozumiał mnie [...]

Fala, Owieczko };-) No jak ja nie moge jesc i mam wstret do miesa to musi byc zle ;-) %-) Mis mam w planach poszalec jeszcze jakies 5 tygodni do urlopu a pozniej bedzie lenistwo :-D Wydaje mi sie, ze te zawroty glowy, mdlosci i brak apetytu to wlasnie przez @ @@-) 15.10 Sroda MISKA http://img215.imageshack.us/img215/3541/dieta20120815.jpg Jak juz [...]

Krzysztof czemu wprowadzasz go w błąd ? Albo ci się coś pomyliło albo jesteś źle doinformowany. Bo jak laicy (np. ja) wchodzą na forum by sie czegoś dowiedzieć i znajdzie się ktoś co im źle powie a oni później przekażą to innym.

a sprawdzę z ciekawości, ja dziś na basenie byłem wczoraj też, od środy bez kosza, jutro sie wybieram ze znajomym, to 50m kraulem ok nastepne 25m mordęga już :-D ale na speedzie pływałem więc źle nie jest... 1 raz na basenie byłem od 3 lat bodajże %-)

Źle stanełam bo staełam na zewnetrznej stronie stopy a poleciałam na zewnętrzną kostka jest troche spuchnięta boli mnie jak na nią staje czy ona jest skręcona?

suplementy: tran, olej z wiesiołka, magnez, kwas foliowy trening: aero 15min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/367e9073618c4e8da38f7c70e4a18655.png aero 15min rozpiętki i wyciskanie zmienilam z 4 na 3kg.. muszę najpierw opanować technikę.. czy 4 kg hantelki mi lataja i sie obijaja... czy sie przerzucic na maszyne?? dziś sczaiłam na silowni ze chyba źle [...]

Źle stanełam bo staełam na zewnetrznej stronie stopy a poleciałam na zewnętrzną kostka jest troche spuchnięta boli mnie jak na nią staje czy ona jest skręcona?

Chlopy bardzo zle robie jak moj trening siłowy koncze ~21 więc posiłek potreningowy jest ostatni i jem/pije samo białko?

O jesli płatki kukurydziane nie są tak złe jak reszta to pocieszające bardzo. Spróbuję troche się oszczędzać na białku i przycisnąć przez jakiś czas te dobre węgle i zobaczymy czy dam rade i czy pomoże. Co do tych obwodów to ważę się bardzo często i przy mojej wadze normalnie mam wachania w granicy do 0.2kg jak są większe to zazwyczaj zostaja na [...]

Hej, Od poniedziałku (tj. 13.08-5dni) zaczęłam dietę redukcyjną. Najwyższy czas pozbyć się fałdek i zbędnego tłuszczu, zamieniając je na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, [...]

[...] Komentarz: calosc w 4 obowdach w 6 min, potem rozciaganie a po treningu 20g BCAA i z 7 kreatyny. Ogolnie nie wiem, jak to jutro bedzie z tymi przysiadami, regeracja jest ogolnie rzecz biorac slaba. Nie pomaga niezla micha, suple, naprzemienny prysznic. Mam nadzieje, ze jakos sie to mieso moje przywyczai rychlo do treningow, bo bedzie zle. :-(

Może źle pani obcina paznokcie córce, można też spróbować użycia płynu przeciw wrastaniu paznokci.

"A i jeszcze jedno: Głupota polega na tym że nie zdajesz sobie sprawy z tego, że g**** wiesz. Jesteś na dobrej drodze do wiedzy ;) " Jak dla mnie to i tak krzywdzące, bo choc zawsze miałem kompleksy i nie miałem zawyżonej samooceny(przeciwnie), to jednak wiem, że dla innych nadal jestem kimś kto myśli, że pozjadał wszystkie rozumy...a może i wręcz [...]

Marchew wliczam, ale pomidorow nie;-) pewnie robie zle, ale nie umarlam i sie nie stylam w tym czasie %-)

Odpowiedzi na Twoje pytania znajdziesz w regulaminie tego działu. Słuchaj, nikt Ciebie na siłę nie będzie przekonywał, ale pomyśl i rozkmiń, bo coś robisz źle, skoro Twoje metody nie działają. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-17 19:56:05

aha prop źle cię zrozumialem :-)

za ph bym sie nie brał mam za soba drugi cykl i w ogole zle samopoczucie nie warto tego gowna brac wierz mi