zle

zostalo mi 120caps cm3 i chcialbym je wykorzystac jest to moj 3 cykl. tak jest zle?

tak, sog dobre/zle ? alternatywa dla podciagania/wiosła ? bo nic znalesc nie moge Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-03-06 13:14:49

Pytanie odnośnie intensywności przy FBW: Czy dobrze, jak w ostatnim powtórzeniu, ostatniej serii/część ciała jest załamanie/bliskie załamaniu? W następnej sesji zwiększać intensywność, czy ćwiczyć identycznie, jak w poprzedniej? (zwiększam tak: 6-8powt. zaczynam od 6 i co trening dodaję 1 powt. aż do 8 i wtedy dokładam obc. i znowu od 6) Pytam, bo [...]

bench35 Nie zgodzę się ze stwierdzeniem,że to tylko sprawa PZKFiTS...Jeśli są jakieś przepisy,to dotyczą wszystkich bez wyjątków !!! Nie popieram tego bezsensownego przepisu,ale jak już jest to niech będzie odpowiednio egzekwowany. Może to żle zabrzmiało ,ale każdy z zawieszonych miał pełną świadomość ewentualnych konsekwencji... A sprawa [...]

Ostatnio tak ćwiczyłem i nie było źle, zawsze dostawałem gotowe plany;p i z układaniem mam dosyć duże problemy:) Jeśli byś mi mógł jakiś podesłać bym był bardzo wdzięczny zależy mi tylko na masie będę ćwiczył 4 dni w tyg;) takie małe dane : 1.Wl = 100kg (na mc i przysiadu nie robie maxa) 2. 35-36 w lapie zaczynałem od 26-27 jeśli to istotne , [...]

Eh no kurde naprawdę nie wiem po co niektóre teksty. Fakt faktem z tego co mówicie robiłem źle, jutro jadę na trening i jeśli będzie nieparzysta ilość to dołączę się do jakieś dwójki i tyle. Temat można zamknąć. Dziękuje i pozdrawiam

Klata potrzebuje 2 dni odpoczynku wiec akurat Kto tak powiedział ? Wielce indywidualna kwestia. Nogi sie gdzies wrzuci. Brzuch staram sie po kazdej seri robić. Od nóg zacznij układać plan, to połowa ciała. Brzuch po każdej serii to ogromny błąd. Chce zeby ten trening byl hardkorowy bo mam tyle energi na treningach i po prostu musze robic duze [...]

za mocna katorga i za zle rozlozenie parti

kombinujesz troche z tymi podzialami w niektorych cwiczeniach zle dobrane powtorzenia praktycznie wszedzie za duzo cwiczen/serii brzuch cwicz 1x w tygodniu (max 2 razy) ogolnie troche slabo to wyglada Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2011-03-06 18:04:24

Solis pokona Witalija,Haye Władymira i dojdzie do walki unifikacyjnej i rewanżu za amatorkę HAYE VS SOLIS. Ostatnio była ciekawa walka w koguciej,faworyci wg bukmacherów rozkładali się podobnie jak Haye vs Klitschko (1,60 na Włada 2,20 na Haye'a coś podobnego z Donaire vs Montiel). Ale ciężkim nokautem wygrał nieznaczny faworyt Donaire...Był [...]

MARCUS Ruhl pali :) nie pal, szkoda kasy i zdrowia, jak tyle wytrzymałes to az szkoda sie łamać. Cwicze na siłce z kumplem co pali fajke po kazdej partii zrobionej albo czesciej, nie wyglada źle ale tez nie jest super z nim. Pipek z niego bo czesto choruje z tego powodu.pozdrawiam

tego nie da sie spalić, bo masz ginekomastie. kazdy to przechodzi w okresie dojrzewania i to sprawa hormonalna. z czasem Ci zejdzie. chyba ze ja źle widze i to jest lipo?????? peace

Ja tez mam takie huśtawki nastroju ,jednego dnia ciesze się z każdej duperelki ,a następnego z byle powodu potrafię się popłakać i uważam ,że życie jest do du... wina hormonów mam za niskie dostałam receptę na tabletki anty ,ale nie mam zamiaru ich brać ,bo po takich tabletkach żle się czuje Zmieniony przez - vajolet w dniu 2011-03-06 18:34:43

przepraszam , źle przeczytałam

zgadzam się że to jest tylko jako zabawa, kinecta kupiłam dla dzieciaków, ja ćwiczenia traktuje tylko jako dodatek do tego co robię (siłownia)- jako odskocznia, coś innego i tak jak już pisałam wyżej - trzeba umieć wykonywać ćwiczenia żeby móc je robić - kamera kinecta nie skoryguje źle robionych ćwiczeń -łapie tylko ogólna postawę i tempo

Witam w niedzielny wieczór ... U mnie nie jest tak źle. Przynajmniej dodatnia temperatura jest ... chociaż pewnie rano jak będę do pracy jechać to będzie ujemna :-/

rozciągam prostowniki grzbietu, prosty uda i biodrowo-lędźwiowe . wzmacniam brzuch, mm. kulszowo-goleniowe, i pośladkowe... więc nie jest źle. staram się to korygować od niedawna. Owszem nie wszystkie ćwiczenia pasują ale ... pozmieniam wszystko stopniowo i w przyszłości. Teraz do wakacji chcę zbudować sylwetkę na planach Michała. Później będę [...]

Nie napisałem, że bym wywalił, napisałem, że są źle dobrane. Co to za kontuzja była w MC ? Co podwiedział lekarz odnośnie tych więzadeł i ćwiczenia na siłowni , to dość istotna kwestia.

moze troche zle sie wyrazilem. Chcialem sie bardziej odniesc do tego co napisales cyt."Wywal wszystkie cwiczenia izolowane, zrób dwa zestawy oparte o same podstawowe ćwiczenia." chodzi mi konkretnie o podstawowe cwiczenia tzn nie mi w zasadzie a instruktorowi. Stwierdzil ze przy moich mozliwosciach robienie podstaw nie ma sensu. A czemu [...]

Przepraszam może źle się wyraziłem. Nie brałem nigdy tego typu rzeczy z prostej przyczyny zarobione pieniądze wydaje na opłaty a nie na odzywki. Przyjaciel przenosił sklep z odzieżą i suplementami dla sportowców i za pomoc dal mi powyższe produkty, wiec chciałem się dowiedzieć jak to połączyć czy z rana lepiej wpc czy tego hiteca o tego typu [...]