zle

przy obecnym ukladzie planu treningowego na zle wyjdzie ci trenowanie klatki i barkow 2x w tyg...mozna tak zrobic ale wtedy musialbys zmniejszyc objetosc treningow i co wazniejsze ulozyc ruchomy plan treningu a beztłuszczowa masa...dobra dieta Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 13:03:54

Źle. Zrób tak pon.klatka + tric sr. plecy+bic pt.barki+nogi brzuch daj kiedy chcesz. Albo, jesli chcesz robic trening dwa razy w tyg. jedna partia miesniowa - zajzyj do Cyklicznosci Michaila Bo to troche sporo tlumaczenia..Musisz wtedy ściśle trzymać sie intensywnosci treningu..raz musi byc ostrzejszy, jednak ten drugi w tyg. powinien byc [...]

1-5 meta 20mg cd 1-6 npp e2d 1-7 prop e2d Tak zrób. Twój cykl jest źle rozpisany.

No w teorii tak i chyba nadal jest to lek obnizajace cisnienie ale ja osobiscie sie bardzo źle po niej czułem , glowa mi eksplodowala zawsze po polowie tabletki i bol towarzyszyl mi do konca dnia ,i zawsze jak sie wymienialem zdaniami na temat viagry z chlopakami to mowili wlasnie "ze podnosi cisnienie "ale wiadomo moze chodzi o cos innego tylko [...]

zle slyszales, sa niescisłosci w info powyzej. skad ten zakres? a masa to kwestia kalorii i ułożenia planu "pod siebie" oraz innych czynników. użyj wyszukiwarki lub po prostu z podwieszonych w tym dziale postów poczytaj. ps. sprawdz splita i hita i bedziesz wiedział co działa na Ciebie lepiej.

moze zle slyszalem ale w postach podwieszonych ktos napisal "Jest to trening typowo siłowy więc jeżeli twoim celem jest siła - jest to trening dla ciebie" a z zakresem powtorzen (8-10) tez przeczytalem w podwieszonych bo chyba chudzio podal tam przykladowy plan HIT i bylo napisane zeby robic 8-10 powtorzen

[...] i pytaj o wszystko w jednym %-) Hehehe Ty - to DOBRE JEST :):)%-) Kto pyta nie błądzi :) , mama zawsze uczyła że lepiej zapytać 3 razy i poznać prawde niż robic coś zle a ponadto z natury jestem wścibski i ciekawski , wole uczyć się nie popełniając błędów więc pytam . No i najważniejsze że każda nawet najmniejsza dawka wiedzy jest [...]

za mocny, złe srodki. najlepiej prop 50-75mg e2d przez 6 tyg albo mete 20mg ed ew. Prolongatum 200mg e5d

Po pierwsze mozesz zle robic strzaly, druga opcja, to to ze mozesz byc uczulony na ktorys ze skladnikow leku.

Każdemu może się zdarzyć źle wykonana iniekcja, czego skutkiem może być zapalenie i w/w objawy.

A bez bylo zle?

globo jak wezmiesz mete bez zadnych oslonek tez nie bedzie zle, nie odczujesz roznicy ale...

Globbo nie bylo zle gdyz stosuje raniberl profilaktycznie dlatego uwazam ze mi pomaga Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-05-09 20:42:14

J/s.m.p.a Ja przy sw jak spożywam więcej białka, to się źle czuje. Jak w okresach treningu siłowego dorzucam do 2,0-2,5g to jest dobrze. Sprawdź na sobie najlepiej. pzdr

Spinanie brzucha jak najbardziej, ale nie w ten sposób (powinieneś głowę bardziej ciągnąć do "góry" niż do kolan). Brzuszki też są dobre, ale musisz się nauczyć je robić - nie ciągnąć kręgosłupem a brzuchem. A wiele osób robi je źle. Wszystkie w zwisie i z podciąganiem nóg też robiłam na ćw korekcyjnych. Co do reszty nie wiem.

Zaraz, zaraz. Twoje zapotrzebowanie dzienne "na zero" wynosi 3800 kcal przy 82 kg? No to ostro się musisz ruszać. Ale cokolwiek robisz, jeśli dołożysz 1000 kcal dziennie, to jest to przesada. Nie jestem zwolennikiem "aptekarstwa" w liczeniu kaloryczności, ale poziom +300kcal na masowaniu, nawet traktując go jako luźną wskazówkę, przekraczasz [...]

mawashi, gwaramtuje ze źle myslisz

ułóż własny plan cwiczeń a potem daj go do działu trening dla początkujących tam ci powiedzą co jest dobrze a co zle ta strona ci pomoze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-12 15:00:55

a jak wsypie 50g glukozy do 1,5litrowej butelki i w czasie treningu wypije a po treningu tylko kreatyne wezne juz nie bede brał to zle bedzie

[...] polecam dietke na mase a przed latem sie wyrzezbisz i bedzie loozik. A co do produktow bogatych we weglowodany: Kasze,makarony (byle nie za duzo jajeczne) ryze (najlepiej dziki chociaz inne tez nie sa zle) platki owsiane. A bogate w bialko- ser twarogowy chudy najlepiej, piersi z kurczaka, indyka i ogolnie drob !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !