zle

no to źle ci sie wydaje bo dzisiaj skończyłem

no to źle ci sie wydaje bo dzisiaj skończyłem ahahaha ja pochlaniam przed treningiem mocna czarn, czasami do tego energy 2000 (32mg kofy na 100ml i cala reszta) porownywanalna z innymi pobudzaczami ;] 1 puszka 250ml 2,45

Pytanko jeszcze jedno.. bo jedno mnie tak zastanawia na forum kazdy tam pisze swoje .. :) i Ciezko tak, Clouta z czym mozna najlepiej laczyc oprocz Mono :) Mono zabardzo nie przepadam.. moze wtedy zle cwiczylem albo cos.. ale Strasznie slabo siadala .. :)

efit, teraz gdybys przeczytał początek to Diete mam ułożona. Która trzymam czasami oczywiscie sie zapomni i podgoni wiecej bialka wiec nie mow o Diecie ze jej nie mam ok ? A z tymi suplami masz racje .. chce poprostu sie dowiedziec czy ktos to stosowal dlatego draze ten temat.. rozumiesz? nie zrozum mnie zle ;)

Hmm.. dopiero teraz zauważyłem, że źle wpisałem serie w planie B. A: Nogi: Przysiady ze sztanga (3s) wspięcia na palce (3s) Plecy: Wiosłowanie (3s) Klatka: Wyciskanie sztangi (3s) Barki: push-press (2s) Triceps: Wyciskanie francuskie siedzac (2s) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga stojac (2s) Brzuch: Brzuszki (2s) B: Nogi: Przysiady wykroczne [...]

Nie to zdecydowanie nie jest mit,ćwiczenia dynamiczne zawierają wyłącznie koncentryczną fazę ruchu a więc nie przeciążają nadmiernie mięśni przed dalszym treningiem,do tego są dość trudne technicznie więc lepiej robić je na "świeżo',poza tym stanowią świetną rozgrzewkę dla mięśni przed resztą treningu.A z tymi seriami to po prostu chodziło o [...]

Odżywki nie są Ci potrzebne, nie jest to cudowny środek na przybranie na masie. Odwiedź dział odżywiania, zacznij jeść i to naprawdę dużo. Przyczyną tak niskiej wagi może być, strasznie szybki metabolizm , lub złe odżywianie/zły tryb życia .

Mógłbyś dać kilka rad co na co zamienić. I co dołożyć. Ogólnie potrawy nie są takie złe. Może bym coś zjadł ale jedyne na co może mam ochotę są to węglowodany albo tłuszcze (np masło do chleba ) więc się powstrzymuje. bo Tego co mi brakuje to raczej białko No ale na śniadanie wiecej jajek niż 3 nie zjem na obiad ładuje tyle mięsa ile dam rady a na [...]

Na czworogłowe masz przecież przysiad...Jeżeli trening B będzie wykonywany dwa razy w tygodniu, liczba serii na nóg będzie odpowiednia. Pamiętaj, że łydki to też w sumie nogi. Sorry, że tak to napisałem, widze, że łydki masz"w nogach"ale czasem ludzie śmiesznie to oddzielają...No, nieważne...Tak czy siak 14 serii na nogi to odpowiednia [...]

ból głowy może mieć bardoz wiele przyczyn: od źle dobranych okularów, poprzez chorobę przeziębieniową, grypę, nadciśnienie, aż po wszelkiego rodzaju guzy, krwiaki, tętaniaki, urazy głowy. jeśli ból jest bardzo uciązliwy i uniemozliwia Ci normalne funkcjonowanie to leć na IP jakiegoś szpitala, niech Cie zbadają, zrobią podstawowe badania. jeśli da [...]

Przód obiecuje, że wkrótce sie pojawi- po prostu najpierw sfotografowałem ulubioną partię- wypróbowywałem aparat w K310i i zrobiłem plecy. Nic się nie martw FightOrDie Ehhh, no nogi nie są jak plecy, ale źle z nimi nie jest. Po prostu nie eksponowałem ich na ostatnim zdjęciu a i światło tak padło, że...- zresztą widać. Łydka też nie napięta. [...]

Gacie widze na topie Dziękuję za komentarze i czekam na kolejne, szczególnie cenie takie zawierające porady, uwagi- i tu mam pytanko do MatkaTBG- co mi radzisz odnośnie napinania pleców, albo inaczej- co dokładnie robie źle? POZDRO

źle może się wyraaziłem zamień na pełnowartościowe nie gówniane

Kruq Ten shot bedxie w pompce z nasadzona igła a na igłę to zabezpieczenie wiec będzie czysto. :-) Może być w tej obudowie czy temperatura źle wpływać?

przede wszystkim patrz na sklad - czy jest to tonik, czy krem. Jesli zawiera w skladzie (im blizej poczatku- tym gorzej) alcohol denat. (a ten puritin - z tego co kojarze ma ten alkohol w skladzie) to znaczy że jest to cos, czego (szczegolnie osoba o skorze tradzikowej) nie powinna miec na polce. Generalnie trudno jest ocenic co komu podpasje, [...]

TO może źle rozumiem założenia HCG podczas cyklu. Dajemy żeby rozruszać naturalną pracę jąder tak? Chyba tak od ręki nie znikną mi z worka? :) Dobrze myślę.

Grocha .wlasnie zle mnie zrozumiales . jak kupisz taki pasek to nei bedziesz ich mijal 30 na miescie , a jak kupisz innej marki zalozmy lee/wrangler to dziennie z 30 bedziesz mijal bo to popularne a te paski niczym nie grzesza pzdr

Miesnie potrzebują czasu na regenerację więc 4 razy po 1,5h w tygodniu to moim zdaniem za dużo do tego możesz dostać przepuchliny, 2-3 razy w tygodniu po 1 godz było by lepiej i pamiętaj że musisz mieć czas na odpoczynek po treningu ( bo mięśnie rosnąl w trakcie odpoczynku po treningu a nie w trakcie treningu ) śpij jak najdłużej tylko możesz ( bo [...]

[...] mi kalkulator z jednej strony, zaraz oblicze ile to mniej wiecej wynosi ze wzoru ktory podal kolega wyzej. I dlaczego dieta az taki dramat? Same posilki chyba sa w miare ok, zle je dobralem wzgledem celu? EDIT: ok wyliczylem z podanego wzoru i wyszlo 2942kcal mniej wiecej. W wolnej chwili zmienie diete, prosilbym jednak o wypowiedzenie sie co na [...]

Moja propozycja to taka aby na treningu Bjj lub Judo kobiet omijac trening walki w gardzie, gdyz taki nawyk moze sie zle skonczyc dla kobiety / dobrze dla hehe