zle

Nie jest zle :) powodzenia w przyszłości

nie jests zle jak na taki staz ale zawsze moglo by byc lepiej

[...] ze slodyczami tylko sie musze panowac, bo jak juz zjem kawalek to leci nastepny i nastepny ... a chipsy czy popcorn jem naprawde na pare miesiecy wiec nie jest mi z tym zle zle bylo mojemu brzuszkowi bo sie nazarlam strasznie Ember racja zwlaszcza ze jak wyrzuce to z siebie to utrwala mi sie ze to zjadlam i przynajmniej nie mam przez [...]

nie jest zle ale cos brzuch slaby

Majklu Przecież napisane jest, że nie jadłem 1 kawałka tylko znaaacznie więcej demolub No nie przesadzajmy Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i [...]

bo źle robił technicznie ty rób dobrze, to nic ci się nie stanie.

Chyba znacie regulamin?? Nie chwalimy nikogo jeśli robi coś źle. Nie mówię że trzeba go zbutować ale no jakaś przestroga. Do autora-- jak potrzebujesz o coś zapytać , czegoś nie rozumiesz to wal od razu i możesz się od razu przed tym przedstawić ale samo przedstawienie się trochę zaśmieca i łamie zasady. Wal jak by coś tutaj wszystkie pytania [...]

zdecydowanie wkręty są na miękie boiska :D grając na twardych i źle przygotowanych boiskach we wkrętach możesz załapać kontuzje

nie żabro!!!!! szlo mi. tylko yujowe skutki i yerdole tabsy. a o moje treningi sie nie martw bo daje se ostro w pyzde.spadkow strasznych tez nie bylo po prostu zle na mnie dziala metka i dalem se spokuj z tym tematem. to chba nie az taka straszna glupota co nie żabro doradz wilki a nie krytykuj na dzien dobry i wcale nie mowie ze musze laczyc ta [...]

Nie ma co... Po raz kolejny stwierdzam że koks jest zaybisty Osoby poniżej 18 roku życia: STERYDY SĄ ZŁE!!!

Dokladnie robil zle technicznie i zucil za duzy cięzar

Devi, ja robiłem tabatę i wiem co to jest. I powiem Ci jedno: nie jesteś w stanie zrobić dobrze tabaty po 30 minutach walenia w worek. Może próbujesz robić tabatę ale na bank jej nie robisz. Jeśli chcesz dobrze ją wykonać, to rób 1-2 razy w tygodniu w DNT jako jedyny trening, możesz ewentualnie zrobić po tym jakieś lekkie kardio. Jak stać Cię na [...]

[...] na silke, a zarlem jak chcialem (ulubione piwko + pizza). Szlo wolno i oporonie, ale sie nie poddawalem. Mimo wszystko jakos udalo mi sie zejsc z waga na 82kg i calkiem niezle wygladalem wtedy. Niestety polroczna wizyta w USA i brak silki + amerykanskie zarcie doprowadzilo do stanu, ze po powrocie wazylem 90kg i odechcialo mi sie wszystkiego. [...]

wiec problem mam nastepujacy. schudlem ogolnie około 15 kg, siłownia 3x w tyg + aeroby oraz dieta, w której troche za ostro poucinałem kalorie. Waze 84kg aktualnie przy wzroście 184, jestem typowym przykładem endomorfika, więc uwzględniając niższe wartości obliczająć TDEE wyszło mi zapotrzebowanie około 2530 kcal. a do tej pory w dni z [...]

Sajks, głównym założeniem kulturystyki jest piękno ciała. Branch jest piękny? Ja osobiście gdybym nie wiedział że to miły koleś, ze względu na wygląd od razu miałbym o nim złe zdanie.

[...] nog silnych nie masz, ale nie podoba mi sie ta zabawa w 3cm w jedna i druga strone w obowdzie. po prostu nie chce bys sie denerwowala i wole dmuchac na zimne. mysle ze za jakies 2-3kg uspokoi sie to wszytsko i wrocisz do normalnego treningu silowego nog. teraz mozesz nawe na barki 15kg i wchodz, nawet wiecej razy, i po 20x na noe nie bedzie zle

[...] na zlych ludziach siega zanitu. postanowil opanowac wszystkie sztuki walki, aby doiebac zlym ludziom panoszacym sie po swiecie. pozdro a i ja wychodze z zalozenia, czy jest dobrze czy jest zle propa przybij SE jest zle to bedzie lepiej, jest dobrze to bedzie jescze lepiej i wlasnie zayebalem sobie propka na dobry sen wiec uciekam na razie

Witam ja tez zaczalem trenowac boks. nie idzie mi az tak zle lecz jest jedno ale. mam (strach przed bolem zadanym przez przeciwnika)taki ze az boje sie uderzyc i nie wiem co robic bo mam leki ze zaraz on da mi kilka ciosow i koniec. wiecie moze jak tego sie pozbyc??

nie jest zle, spada w kluczowych miejscach. nie kominuj z nieliczeniem, to oznacza odpuszczenie, albo zejscie z kalorycznoscia bardzo nisko, co odbije sie pozniej. kavva jak zaczniesz sie rozmywac to dojdziesz do mozmentuy ze bedziesz sie nieskonczenie odchudzac, sprez sie przez min. 4 tygodnie (jak nie potrafisz dluzej), jak chcesz pozniej zrob [...]

jem 6 posiłków, białko pelnowartosciowe, napisalem ze jakosciowo posilki mam dobrze dobranem tylko ilosciowo zle. 1,9 wegli przy duzym wysilku (silownia i aeroby) bedzie dobrze czy za malo?