zle

do tej pory w okresie budowania masy robiłem to źle jak widze,dzięki

Wow! Super walki! :) Każda walka świetna. Jon Jones pok. Vladimir Matyushenko by TKO (strikes) < co tu dużo mówić, koleś jest pro. Wow! W końcu ktoś z głową! Łokiec na Vere to udowodnił, bo mało kto w ogóle by wpadł że można takiego zapodać, a w tej walce to podcięcie drugiej nogę, gdy koleś stoi tylko na jednej. Logiczne, ale nikt tak nie [...]

dziwne oznaczenia, hmmm... każdy na forum takie stosuje, ale ok < progresja ciężaru = ciężar stały dlaczego podzial na lekko/ciężko? żeby nie było monotonni, jak przy jednakowej intensywności ale co, dobrze czy inaczej by Pan to zrobił? trochę długo by mi zajęło robienie tych tabelek, czy ja wiem, czy tak jest źle wszystko oznaczone, partie [...]

już nic źle zrozumiałem

ok,źle cie wtedy zrozumiałem.

Kolega kieszko ma racje, źle się wyraziłem. chodzi o to czy macie jakieś pomysły aby jedząc nie więcej niż 50g węglowodanów normalnie ćwiczyć na siłowni, bez ładowań. Mam trochę doświadczenia z ketozą udalo mi się ograniczyć ładowania , ale nie mogę ich wyeliminować , a chcialbym.

Zrób przenoszenie większym cięzarem i zobaczymy co bardziej poczujesz, większość robi źle technicznie i prace przejmują najszersze. Wyciskanie wąsko zrobione technicznie dobrze jest ćwiczeniem złożonym na trica, klata pracje bo pracować musi ale minimalnie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-02 20:40:46

białko to białko płacisz za firme i za smak głównie, no jeszcze rozpuszczalność akurat ostrowia/łowickie to dobre białka, tylko piana bywa spora i słabo smakują, ale nie są złe

Źle. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nie ma połowy partii. Pzdro

[...] za info a polizaniem dupy "wiekszym" wybierze to drugie,oczywiscie nie wszyscy ale wiekszosc ,ja juz to przeszedlem i teraz mam to w dziurce od ptaka ,nigdy nikomu zle nie zycze ale wlasnie tym dupolizom zycze dobrze czyli zdrowia zeby Bog sie zlitowal nad nimi i nie pozwolil im mieszac w ich ukladzie hormonalnym i zamiast hormonow zeby [...]

Wróciłem i rozkminiam nadal co robię zle ze masa spada... Pablo musisz się przyzwyczaić Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-02 21:20:48

no u mnie z siłą nie jest też źle, powoli i do przodu idzie, to najważniejsze, na redukcji nie jest tak lekko siłę budować a mi się to udaje całkiem nieźle więc myślę że jest ok, będę się martwił jak na masie nie bedzie szło, ale tak właściwie to WL mam w dvpie więc się nie przejmuje Rain to trza było mówić, ja 17 wyyebałem, tak to bym zostawił i [...]

Powiedzcie Mi lepiej któż u korwy dał Munozowi zwycięstwo 29 - 28 w tej walce... Czy ja coś źle widziałem czy ten sędzia?

Źle. plecy + nogi odpada. Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

Dzisiaj ćwiczyłem jeszcze pierwszym planem coś mi w nadgarstku je**eło przy robieniu przysiadów , ale pewnie jutro przejdzie ;) Co do planu A to tylko 1 ćw na nogi ? I jeszcze prawdopodobnie zamienię sztangę stojąc na inne ćwiczenie bo z łamanym źle mi się to ćwiczenie wykonuje , może hantla w podporze o kolano? Zmieniony przez - Burn3d w dniu [...]

Krzysztofie nie wykurowałam,ale dałam radę od dzisiaj Piotrek może się do mnie zwracać Katarzyno...pozwalam Mu za to,że mnie tak rozpieszcza...normalnie dostałam rozpiskę na 5tydzień i już nie mogę się doczekać Normalnie zayebistego mam tego trenera Dziadi a co Ty niby czujesz? bo ja nic nie czuję TYDZIEŃ 4 trening 1 Przysiad: 20/6 40/3 [...]

źle to ująłem.. chodziło mi o to ze po prostu dużo białka :) ok poszukam dzięki.

[...] :PP Najlepsza rozgrzewka jest szybki bieg powiedzmy na 1-2 km rozciagaj sie co drugi dzien a jak schodzisz do szpagatu to nie napinaj miesni musisz je rozluznic i rob to powoli ja tak przynajmniej robie :D (zaczolem jak mialem 15 lat taraz mam 16 i robie cały (hura! xD)) jesli czujesz BÓL w konkrentym miejscu to cos robisz zle :P Pozdrawiam ;)

Nie wiem czy mięsa Co do treningu to wydaje mi się że jest ciutkę więcej siły po po przez odjęcie aero. Dzisiejszy trening. Ocena 9/10 Wtorek Plecy góra szerokość/klatka Podciąganie nachwytem + Dipsy 4ss 8-12 1.7x CC------------------1.8x CC 2.6x CC------------------2.7x CC 3.5x CC------------------3.5x CC 4.5x [...]

[...] pocipieli z ta kaziną na noc? ja widze, że 99% ludzi przyjmuje jako hipotezę maksymalnie zerową, że na noc jedynym możliwym do spozycia białkiem jest kazeina. ee chyba tak zle nie jest z edukacja raczaj dlatego tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia [...]