CKD

Witam, macie może jakieś pomysły, aby stosować dietę niskowęglowodanową bez ładowań i ćwiczyć na siłowni.
Dodam , że jem codziennie nie więcej niż 50 g węglowodanów, ładowania robię co tydzień 36h, ale nie lubię tego. Macie jakieś metody aby ćwiczyć na siłowni na CKD bez ładowań?
Z góry dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam.

Nie ma CKD bez ładowań.

/pozdr

CKD z definicji polega na cyklicznych ładowaniach...
Natomiast możliwe jest utrzymywanie diety niskowęglowodanowej bez ładowań, przy czym zależy to od szczegółów tej diety

Kolega kieszko ma racje, źle się wyraziłem. chodzi o to czy macie jakieś pomysły aby jedząc nie więcej niż 50g węglowodanów normalnie ćwiczyć na siłowni, bez ładowań. Mam trochę doświadczenia z ketozą udalo mi się ograniczyć ładowania , ale nie mogę ich wyeliminować , a chcialbym.

Jest taka możliwość. Poszukaj tu, lub na innych forach.

/pozdr